Nā Hana Balalā
Hiki i kaʻelemakule ke kumu nui o nā pōʻino kūpilikiʻi a me nā maʻiʻehaʻole. ʻO nāʻano kuʻuna maʻamau o ka hopena ma hope o ka hopena,ʻo ia nō ka pale, ka huelo, a me nā'āpana lima, a me ka hihia poʻo. ʻO kēia mau hōʻeha i hiki ke hopena i nā pilikia koʻikoʻi. Hoʻokahi mea i kaʻoiaʻiʻo: hiki ke paleʻia .
Inā ua hāʻuleʻoe, ponoʻoe eʻike i kāu kauka e hoʻokuʻu iāʻoe i waho, a laila he mea maikaʻi e nānā i kou kino kino.
Hiki i kāu PT ke hōʻike iāʻoe i nāʻoihana kaulike kūpono e kōkua iāʻoe e mālama i ka palekana kūpono a me ka manaʻolana, e pale i nā hanana o ka hāʻuleʻana.
Hoʻohana ka pale kau i kou mau wāwae wāwae a me ka pale i ka hāʻule. Hoʻopiʻi lākou i kou kūlana kūpono a iʻole kaʻike o kou kino i kahi o ka nohona. No kēia kumu, he mea nui ka papa hana hoʻolālā hale e kau ana i nā hana kaulike no nā poʻe'ōpio a no nā poʻe i hāʻule.
Ma lalo iho kekahi mau hana i hiki ke kōkua i ka hoʻonuiʻana i kāu kaulike. I ka hoʻomaka, no ka palekana, e paʻa i ka papaʻaina aiʻole e noho me nā limaʻelua. Ke holomuaʻoe a me ka hoʻonuiʻana i kāu kaulike, hiki iāʻoe ke hoʻemi i ka nui o ke kōkua ma ka hoʻohanaʻana i hoʻokahi aʻaʻole lima paha.
Pono e nānā i kāu kauka ma mua o ka hoʻomakaʻana i kēia, aiʻole kekahi papahana hoʻolālā, no kāu kaulike.
Hana Mahi
Hāʻawiʻia kēia hana i ka kūwae o ka wāwae hoʻokahi. He mea maʻalahi ke hana ma kahi o kou home kahi āu e kākoʻo ai e hoʻopaʻa mau.
- Kū pololei ma hope o kahi papaʻaina a noho paha i kahi kaʻawale.
- E hoʻokiʻekiʻe i hoʻokahi wāwae iʻeono iniha i kaʻaoʻao.
- E paʻa i kēia hoʻonohonoho no 10 maukona.
- E hana hou me kaʻaoʻao'ē aʻe.
Hiki iāʻoe ke hana i ka wāwae hoʻokahi i kēlā me kēia wāwae 5 a 10 mau manawa. Ke hoʻomākaukauʻoe e hoʻonui i kaʻoihana, e kū i ka wāwae hoʻokahi a hoʻopili i kou mau maka.
ʻO ka nele o kaʻike i kaʻike e hōʻaho i kou mau puʻupuʻu iʻoi aʻe.
Mahi Mahiʻelua
Hana kēia hāpai i ka wāwae o ka wāwae i kou wāwae ma kekahiʻano'ē aʻe, e hōʻaleʻa i kāu kumu no ke kākoʻoʻana i kekahi meaʻoi aʻe. Eia ka mea āu e hana nei:
- Kū pololei ma hope o kahi papaʻaina a noho paha i kahi kaʻawale.
- E kulou haʻahaʻa i hoʻokahi kuli i kou umauma e hoʻokiʻekiʻe i kou wāwae iʻeono iniha mai ka papahele.
- E paʻa i kēia hoʻonohonoho no 10 maukona.
- E hana hou me kaʻaoʻao'ē aʻe.
Eia hou, e hoʻoikaika i kēia hana ma ka hanaʻana i kou mau maka ke hanaʻoe.
ʻO ka hoʻolālāʻekolu
ʻO kēia hāpai i ka wāwae o ka wāwae hoʻokahi ua hoʻohuliʻoe i ka wāwae wāwae i loko o ka pākuʻi hipakiki, e hōʻaleʻa ana i kāu kaulike ma kahi'ē aʻe. Eia ka mea e hana ai.
- Kū pololei ma hope o kahi papaʻaina a noho paha i kahi kaʻawale.
- E hoʻokiʻekiʻe i ka wāwae i hope, e mālama pono i kou mau kuli.
- E paʻa i kēia hoʻonohonoho no 10 maukona.
- E hana hou me kaʻaoʻao'ē aʻe.
ʻO nā mea hou aʻe: e pani i kou mau maka ke hanaʻoe.
Pono e hanaʻia nā hana i luna iʻelua aʻekolu manawa i ka lā.
E noʻonoʻo e hōʻalo i kāu kaulike, ponoʻoe e hoʻokumu i kahi kahi āu i manaʻo ai i kahi kūponoʻole. ʻO keʻano, ponoʻoe e noho maluhia i kou wā e hana ai. E hōʻoia me kāu PT a aʻo i nā hana kaulike maikaʻi, e like me kēia mau wāwae wāwae, e kōkua i ka hoʻonuiʻana i kāu kaulike.
Hoʻoponoponoʻia e Brett Sears.