ʻO ka mangoʻAmelika ( Irvingia gabonensis ) he mea kūlohelohe ia e kūʻai pinepineʻia ana ma keʻano he kōkua kaumaha . ʻO nā kumukūʻai mangoʻAmelika keʻano nui nā hua'ōlelo o nā hua o ka mangoʻAmelika (he mea kanu i kaʻAka Hema). Uaʻikeʻia nāʻanoʻanoʻo nā'Ālika Mango e like me nā fiber, amino acids, nā mea momona momona waiwai, a me nā alumina.
Hoʻohana
I ka lāʻau lapaʻau'ē aʻe, ua manaʻoʻia ka mangoʻAmelika e hoʻoikaika i ka pohō kaumaha ma o ka hoʻopauʻana i kaʻai, ka wikiwikiʻana i ka hanuʻana a me ka paleʻana i ka hana kai.
Eia hou, ua'ōlelo kekahi mau mea koi e hiki i ka mango'Anelani ke kōkua i ke mālama i kekahi mau pilikia o ka olakino, e like me ke kiʻekiʻe o ka cholesterol a me ka maʻi diabetes.
Nā pōmaikaʻi
I kēia lā, ua hoʻokolohua nā haʻawinaʻepekema i nā hopena o ka pilikino o ka mangoʻAmelika. Eia naʻe, ua hōʻike kekahi mau noiʻi e hiki i ka mango'Anelani ke kōkua i ka paleʻana i ka momona a hoʻonui i ka ola kino.
No ka laʻana, i loko o kahi noiʻiʻo Lipids i ka makahiki 2009 i ka Health and Disease , uaʻike nā kānakaʻepekema i ka poʻe i lawe i ka mangoʻAmelika i nā lā a pau no ka hala he 10 pule iʻike nui i ka hoʻoikaikaʻana i ke kaumaha o ke kino, ka momona o ke kino, ka pale kuʻi, ka cholesterol, ka nui o ke koko a me nā kiʻekiʻe o C -e hoʻoheheʻeʻia ka meaʻai (kahi mark of inflammation). ʻO ka haʻawina e pili ana i 102 mau kelekole olakino a paʻakikī paha; ʻo ka hapalua o ka poʻe komo i loaʻa ka mango Aferika, a hāʻawiʻia ka hapalua i kahi placebo.
Eia kekahi,ʻo ka haʻawina he 2008 i Lipids i ka Health and Disease kuhikuhi ia i ka huiʻana o ka mango a me ka cissus (ka mea kanu i hana lōʻihi i ke ola o Ayurvedic) hiki ke kōkua i ka hakakāʻana. I kēlā me kēia lā no nā pule he 10, 72 mau poʻohiwi a keu paha i lawe i nā capsules e komo ana i kahi oʻekolu mau mea: kahi place, ka hui mango / cissus aʻApelika paha.
Ma ka hopena o ka noiʻana, ua hōʻike nā lālā o ka hui mango / cissus maʻAmelika i ka hapa nui loa o ke kaumaha o ke kino, ka momona o ke kino, ka lōʻihi a me ka nui o ka cholesterol.
Ma ka noiʻiʻana i nā holoholona, ua hoʻoholo nāʻepekema e hiki i ka mango Pelekane ke hakakā i ka mea nui ma ka hanaʻana i ka uluʻana o nā pūlaʻa momona.
Kāpena
ʻAʻoleʻike ikiʻia e pili ana i ka palekana o ka hoʻohana lōʻihi o ka mangoʻAmelika. Aia kekahi mau hōʻike e hiki i ka mangoʻAmelika ke hoʻoikaika i nā hopena o ke kino, e like me ka maʻiʻeha, ka maloʻo maloʻo, ka pilikia o ka moe a me nā pilikia pili i ka maʻi.
ʻAʻole i ho'āʻoʻia nā mea i hōʻoia no ka palekana a ma muli o keʻano o ka hoʻoponoponoʻoleʻana o nā meaʻai i nā meaʻai, hikiʻole ka helu o kekahi huahana mai ka mea i ho'ākākaʻia ma ka pepa inoa hua. E hoʻomanaʻo hoʻi i ka hoʻokumuʻoleʻia o ka palekana o nā mea e komo ana i loko o nā wāhine hāpai, nā mākua hānai, nā keiki, a me nā mea maʻi.
Kahi e Loaʻa ai i Mango Manā
Loaʻa i nā mea kūʻai no ke kūʻaiʻana ma ka pūnaewele, nā mea hoʻopihapiha e pili ana i ka mangoʻAmelika e kūʻaiʻia ma nā kumukūʻai maʻamau āpau a ma nā hale kūʻai iʻoihana i nā meaʻai pāʻani.
Me ka hoʻohanaʻana i ka Mango Mango no ka Lākimaha
Ma muli o ka nele o ke kākoʻoʻana i ka noiʻi, ua wikiwikiʻo ia e'ōlelo aku i ka Mango Afrika e like me ka hoʻomaʻamaʻaʻana no ka pohō kaumaha.
Inā makemakeʻoe e lilo i ka kaumaha, ua'ōlelo nā National Institute of Health e mālama i ka papahana hoʻonaʻauao kaulike e pili ana i kaʻai maikaʻi i kaʻaiʻana me ka hana mau. Hoʻomaʻa i ka paʻiʻai, e hoʻomaha ana i kaʻewalu hora o ka moe i kēlā me kēia pō a me ka mālamaʻana i kou pilikia e hiki nō ke kōkua iāʻoe e hiki a mālama i ka kaumaha olakino.
Ināʻoe e noʻonoʻo ana i ka hoʻohanaʻana i ka mangoʻAmelika no kekahi maʻi (e like me ka maʻi diabetic), pono e nīnau i kāu kauka ma mua o ka hoʻomakaʻana i kāu palapala hoʻopihapiha. ʻO ke ola pono'īʻana i kahi kūlana me ka mangoʻAmelika a pale a hōʻaleʻa paha i ka mālamaʻana i ke kula maʻamau i nā hopena maikaʻi loa.
Nā kumuhana
Nā Papa Hoʻonaʻauao o Nā Aupuni. "PūnaeweleʻIke Ola-Manaʻo - Loss Loss for Life". Nā NIH Nū Hou No. 04-3700. Ianuali 2009.
Ngondi JL, Etoundi BC, Nyangono CB, Mbofung CM, Oben JE. "IGOB131, kahi hua pua hua o ka laau o West African i ka Irvingia gabonensis, e emi loa ana i ke kaumaha o ka kino a me ka holomua i na palena hana i ka poepoe ma ka poepoe i ka poepoe ma kahi o ka imi ana i kahi noho." 'Ōlelo Ola Disability Lip. 2009 Mar 2: 8: 7.
ʻO Oben JE,ʻo Ngondi JL, Blum K. "Ka pāpāʻana o ka Irvingia gabonensis seed extract (OB131) ma keʻano o ka mea i paʻiʻia ma o ka hoʻoponoponoʻiaʻana o ka PPARgamma a me ka leptin genes a me ka hoʻoponopono houʻana o ke gen adiponectin." 'Ōlelo Ola Disability Lip. 2008 Nov 13; 7: 44.
ʻO Oben JE,ʻo Ngondi JL, Momo CN,ʻO Karākea, Sobgui CS. "Ka hoʻohanaʻana i ka Cissus quadrangularis / Irvingia gabonensis hui pū i loko o ka mālamaʻana i ka pohō kaumaha: kahi a me ka nānāʻana i kahi o nā wahi o kahi o nā wahi o kahi." 'Ōlelo Ola Disability Lip. 2008 Mar 31; 7: 12.
Ka Hoʻohaha:ʻO kaʻike ma kēia pūnaewele kahi i hoʻolālāʻia no nā hoʻonaʻauao wale nō aʻaʻole ia he pani no ka'ōlelo aʻo, diagnostics or treatment by a physician licensed. ʻAʻole i manaʻoʻia e uhi i nā mea palekana a pau, nā hana maʻamau, nā kūlana a iʻole nā hopena pilikia. Ponoʻoe eʻimi i keʻano o ka hoʻoponopono kūikawā no nā nīnau pili olakino a nīnau i kāu kauka ma mua o ka hoʻohanaʻana i ka lāʻau lapaʻau'ē aʻe a iʻole e hoʻololi i kāu kaulike.