Ma mua o ka hana, ponoʻoe i ka hana a me ka hōʻoluʻolu i kou mau lole a me ke kāʻei. ʻO kou hele wāwae e pono eʻoluʻolu a weheʻole-kūpono e hiki iāʻoe ke neʻe. A oiai kekahi mau mea e like paha me he manaʻo maikaʻi (e like me nā hawina'ōpihi),ʻaʻole maoli. E aʻo iāʻoe iho i ka mea eʻaʻahu a me ka mea e pale aku ai ma mua o ka holoʻana.
Kāpena
E koho i: nā kikoohana kiʻekiʻe
E hōʻalo: Cotton
Pono kou wēkū e hoʻoluʻolu, aʻo nā kākini hana hou i hanaʻia mai CoolMax a iʻole nā meaʻoi aku heʻoi aku ke kiʻekiʻe o kaʻoihanaʻoi aku ka maikaʻi i ka'ōpū, kahi e paʻa ai ka wela ma kaʻaoʻao o kaʻili a hiki i nā lolo e ulu koke.
ʻO kou mau wāwae hele wāwae e hana i kahi lole wili. Pono lākou e hana maʻamau, ma mua o ka hoʻokemoʻana i nā sock, no laila, e noho mau lākou i ka wāwae a me ka kuʻekuʻe wāwae.
Loaʻa iāʻoe kekahi mau koho ma nā mekini e kūʻai ai, no laila e hana i kāu noiʻi !
Pants
Kōkua: Pepa haʻuki
E hōʻalo: Denim
ʻO Denim ke koho hele hewaʻole. I ka wā wela, ua kaumaha a wela a paʻa ka wela kokoke i kouʻili. I ka wā mālie, hoʻopiʻiʻia ka ua e like me ka huaʻa. Inā hoʻopauʻoe i ka wai mai ka hou a me ka ua, hiki iāʻoe ke hoʻopili kokeʻia i kou'ūhā a me ke kuʻi.
Ma kahi kūpono, e koho i kaʻanaka wāwae e hanaʻia ana mai ka lole wili .
Hats, Sunglasses, a me Sunscreen
Kōkua: nā kāleʻa'ōwili, nā'ōmaʻomaʻo, ka sunscreen
Eʻae i: Nā kipa
ʻO nā kāne a me nā wahine, uhi kou poʻo a me kou mau poʻohiwi! ʻO ka heleʻana o hoʻokahi hola aʻoi aʻe paha, e hāʻawi iāʻoe i ka nui o ka lā ma luna o kou poʻo, ka poʻohiwi, ka'ā'ī, ka hoʻiʻana, a me ka pipili. Hiki iāʻoe ke loli i ka wā wela aʻoluʻolu paha i ka wā anu ke paleʻole kou poʻo.
ʻAʻole hiki ke weheʻia ka helehelena i waho-hiki i ke poʻo o kou poʻo e hāmama a hiki ke hoʻoulu iā ia - no laila e hoʻolālā i ka manawa e koho ai i kahi pēleʻa maikaʻi maikaʻi e hele ai a hahai i ka hana pale pale lā. ʻO nā sunglasses no ka waho e pale ana i ka pale o UV no kou mau maka.
Shirts
Kōkua : Nā lima lima liʻiliʻi, nā mea wīwī
Eʻae: E pale i ka pale
No kou poʻohiwi,ʻoiai ināʻoe eʻaʻahu i kahi kukui maikaʻi, e hoʻolako mai i kahi keke keleawe i ka nui o ka lā. Hoʻonuiʻia kēia mau mea ma luna o nā makahiki i ka wā o kouʻili a hoʻonui i kou pilikia no ka maʻi kanikau o ka maʻi. He mea maikaʻi e komo i nā lima lima pōkole e like me ka pale pale lā.
Ināʻoe e wela i ka heleʻana, ponoʻoe e komo i loko o CoolMax a iʻole nā polypropylene wili e wick i ka wela mai ke kino.
Nā papa
Kōkua: ʻO kahi pūnaewele hoʻonohonoho maʻalahi
E hōʻalo: He nui ke kapa
Ma muli o kouʻano, eʻaʻahu i ka papa i mea e hiki ai iāʻoe ke wehe i kahi papa ke hoʻomahaʻoe i ka heleʻana a hoʻokū hou iāʻoe ināʻoluʻoluʻoe. Inā mahanaʻoe i kou heleʻana, e wela loa ana. Hoʻomaka e hōʻoluʻolu iki.
Ināʻaʻoleʻoe e hoʻolālā e hele i kahi wela, hiki ke maʻalahi kahi pūnaewele e like me ka pūmohu, kaʻaʻahu kukui (huluhulu) a me kaʻaʻahu hoʻokuʻu i hikiʻole ke waiʻole.
Ināʻoleʻoe e hele i loko o nā mahana welaʻole,ʻo ia wale nō ka mea āu e pono ai. E hoʻouka i ka pāpale, nā mīkina lima a iʻole ka scarf no ka hoʻoulu hou.
Nā Hōkū
Kōkua: nā paʻi a me nā hōʻailona hōʻike
Eʻae: ʻO kaʻeleʻele a pau loa, ma hope o ka pōʻeleʻele, a me ka hoʻoulu
ʻO kaʻaʻahuʻana e like me ka ninja a me ka heleʻana i ka pōʻeleʻele , he koho koho ponoʻole ia. ʻAʻole i manaʻoʻia nā kaʻa a me nā kaʻa kaʻa e hele ana i nā alanui. E hāʻawi aku iā lākou i kahi manawa eʻike ai iāʻoe. ʻOiai i ke ao, ināʻoe e hele ma kahi o ke alanui, ponoʻoe eʻike ponoʻia e hele ana i kahi kaʻa. ʻO ka laweʻana i nāʻalohi a me nā kāpili (keʻoleʻoe i kahi pūʻali koa) he mea weliweli.
E koho i kāu helehelena e hele ai e hoʻokomo i nā mea a pau ma kahi o ka'ōlinolino iʻikeʻia mai mua a ma hope. A iʻole, eʻaʻahu ana i kahi pale pale pale pale a i ka pō paha . Noʻu iho, aloha wau i koʻu Glo Glov mīkini lima-he maʻalahi lākou e lawe a paʻakikī.
Paona
E koho: Ka mamao a me ka mamao ma luna o ke kaumaha
Eʻae i nā kāmaʻaʻokoʻa, ka wāwae a iʻole ka lima lima
E hoʻomau wale i ka heleʻana ma mua o ka mea haʻi aku iāʻoe i nā kāmaʻa nui, nā'oniʻoki ka lōʻihi, nā pale lima, aʻo ka lole pale nani wale nō ka mea e pono aiʻoe e pipi i kāu hele. Ua'ōlelo aku kēlā me kēia poʻe kauka i kūkākūkā ai i nā makahiki he 12 e pale i kēia mau mea i ka hele wāwae, no ka mea e ulu ana lākou i ke kumu o ka hōʻeha.
ʻO nā mea kaulike ma kou mau lima a me kou mau wāwae he mea kūlohelohe ia a hiki i ka hopena. ʻAʻole paha eʻeha ke kaumaha o kāu kukui, akāʻoi aku ka maikaʻi e hele wikiwiki aʻoi aku paha e puhi i nā calo. E mālama i nā kaulike e hana ai i ka hana maʻalahi no nā minuke ma mua o ma hope paha o ka heleʻana, ke hiki iāʻoe ke hana me ka kūpono a me ka puka kūpono.
Ke lawe i nā hihia
Kōkua: Hoʻopuka pale a me nā poʻi
Eʻae i: Ke kīkai pahu
Pono ponoʻoe e mālama i kahi wai o ka wiki, ka meaʻai, a me nā lole no ka holoʻana i ka hola hoʻokahi? Makemakeʻoe i nā mea nui wale.
E ho'āʻo i ka laweʻana i nā kī a me nā mea'ē aʻe i loko o nāʻeke, kahi pale kīkoʻo, a iʻole i kāpiliʻia i kahi pahu ukana. E lawe wai inā makemakeʻoe e hele no ka hapalua hola aʻoi aʻe paha me ka waiʻole i kou ala. Hiki i kahi'āpana hana humuhumu me ka mea lawe wai inu wai.
ʻO kēlā mea kēia mea āu eʻaʻahu ai, e paʻa pono iāʻoe e pale aku i kaʻeha.
Kāmaʻa
Kōkua: Nā kāmaʻa maikaʻi
Eʻae i: Nā kāmaʻa kaumaha a me nā pale
Hiki i nā kāmaʻa ukiuki ke hana ma nā hana paʻa, akā,ʻaʻole lākou i hele no ka heleʻana i ka hele. Hoʻopakele i nā kāmaʻa hikaʻu kaumaha no ke kūlana i hoʻolālāʻia no lākou - e kākoʻo i kahi mea holo ukiuki me kahi pahu ukana kaumaha ma nā alaʻeha.
Pono nā wānana holokō i nā manawa kūpono e neʻe ai me ko lākou mau wāwae i ka wā e hele ai lākou i lalo. Hoʻokomo kaumaha nā pale o Backpack, a hikiʻole ke hoʻololiʻia, hiki iā ia ke hoʻonohonoho iāʻoe no ka maʻi paʻakikī.
ʻAʻole i hanaʻia nā pīpaka pua no ka holoʻana i ka holoholo. ʻAʻole lākou e kākoʻo,ʻaʻole lākou eʻae iāʻoe e'ō aku i kēlā me kēia hana. I ka hopena,ʻoiʻoe i ka holoʻokoʻa ma mua o ka hele. E mālama iā lākou no ka hoʻomaha no ke kauwelaʻaʻole ia e komo i kahi mamao. Inā makemakeʻoe i ka manaʻo o ka ea ma kou mau manamana wāwae, e hoʻokomo i kahi mau kāmaʻa holoholo maikaʻi i hanaʻia .