Hoʻomaʻamaʻaʻia nā'ōlelo kūkā e nā alakaʻi manaʻo i nā āpau a pau - ua hoʻohālikeʻia no kaʻimi i kaʻike. Hāʻawi kēia mau'ōlelo i kaʻike i nā noiʻi hou loa i kaʻepekema, hoʻoikaika, alakaʻi, a me ka loliʻana. Ināʻaʻoleʻoe i lohe mua i ka hoʻoloheʻana i kaʻu'ōlelo Hoʻolaha Kūkākūkā nui, hoʻokomo i kēia 10 mau'ōlelo i kāu kāpena hoʻokūkū. ʻOiaiʻaʻole lākou i pili pono i ka hoʻomehana, hiki i kēlā me kēia kamaʻilio keʻike i ka olakino, maikaʻi, a iʻole kaʻimiʻana i ka nui, a he mea nui keʻano i ka wā e ho'āʻo aiʻoe e kiʻi i ke kumu e hoʻi mai kahi moe. e kūpono.
1 - No ke aha eʻike ai kekahi poʻe i kaʻoihanaʻoi aku ma mua o kekahi
He nīnau ia nā mea noiʻi hoʻonāukiuki no nā makahiki: No ke aha i maʻa ai kekahi poʻe ma mua o nā mea'ē aʻe e nalowale aiʻole mālama i ke kaumaha? Ma kēia hoʻolālā he 14 mau minute, e kūkākūkā anaʻo Emily Balcetis i kaʻimi noiʻi e nānā i kaʻikeʻana-i kaʻike pono i nā mea āu iʻike ai - hiki ke hoʻololi i kāuʻike i kaʻai a me ka hoʻolālā.
2 -ʻO kāu mau Genesʻaʻoleʻo kou hopena
E noʻonoʻoʻoe e hoʻoloihi, paʻakikī, a iʻole i ka hopena o ka puʻuwai puʻuwai no kou mau mākua? E noʻonoʻo hou. ʻO Dean Ornish e hāʻawi i ka noiʻi ma loko o kēia mau hua'ōleloʻekolu minute e hōʻike ana i ka nohoʻana o ka nohona ola maikaʻi e hiki ai ke hoʻopili i kekahi kanaka ma ke kūlana. No ka laʻana, i ka wā e ola anaʻoe i ka maikaʻi, eʻai i ka maikaʻi,ʻoihana, a nui aʻe ke aloha, ke ulu nui nei kāu mau lolo.
3 - Pehea i loli ai ka Obese Town i kahi miliona miliona
ʻAe, inā hiki i kahi kūlanakauhale ke lilo i hoʻokahi miliona paona, pono hiki iāʻoe ke lilo iʻelima a iʻole 10,ʻoe? Ma kēia minuke he 15 minukeʻo TED Talk, hiki i ka Mayor Mick Cornett keʻano pehea i hoʻoholo aiʻo Oklahoma City, ma konaʻano holoʻokoʻa, e hoʻokahuli i kona kaulanaʻo ia kekahi o nā kūlanakauhale nui loa maʻAmelika. Heleʻo ia i ka poʻe hoʻolohe pepeiao ma o nā loli i kōkua iā OKC e hāʻule i kahi hui miliona miliona.
4 - E ho'āʻo i kahi mea hou no 30 mau lā
Keʻaneʻane kokoke i ka manawa a makemake i kahi "oomph" ma kāu papa hoʻonāukiuki, e kū ana kēia hua'ōleloʻekolu minute mai Matt Cutts e holo a holo ... inā no 30 mau lā wale nō. E hōʻoiaʻiʻo paha iʻole aiʻole,ʻo ka lawa paha ia e hele ai.
5 - Ke Kiʻi i ka lanakila: Grit
ʻO kēia pōkole,ʻeono minuke TED Talk mai Angela Lee Duckworth i pili i ka hoʻonaʻauao, akāʻoi aku ka nui o kaʻelele ma mua o ka holomua i ke kula. Heʻano pili, a pehea lā ka hopena o ka hopena lōʻihi e hikiʻole ai mai kahi wāwae, akā, mai ka manaʻo paʻa marathon. Ua manaʻo maikaʻiʻoe aia kahiʻoihana e hiki ai ke hoʻololi i kāu mau pahuhopu.
6 - No ke aha i hoʻohanaʻole ai ka makeʻana
Ma ka US, he 80% o nā kaikamāhine i kaʻai ma ka manawa o 10 mau makahiki. He hōʻino weliweli weliweli ia. Ma loko o kēia mau minuke 13 minute,ʻo ke kanaka neuroscientistʻo Sandra Aamodt e hoʻokaʻaʻike i kāna moʻolelo pono'ī a me kaʻikeʻana o kaʻepekema i hopeʻole i ka hanaʻana, i ka hanaʻana i kaʻinoʻoi aku ma mua o ka maikaʻi. ʻO kaʻoluʻolu, hoʻolakoʻiaʻo Aarnodt i kahi pane maikaʻiʻoi aku ka maikaʻi i ka meaʻai maʻamau.
7 - Kaʻokoʻa o ka lanakila a me ka lanakila
ʻO John Wooden ka mea i hōʻike mua loaʻia kahi o nā moʻolelo lanakila loa ma nā papahana kālepa pōʻaleʻaleʻa nui loa, akā naʻe,ʻaʻole i hōʻike ke kanaka iā ia i ka holomua i ka hana a ka honua. Ma kēiaʻano maʻalahi, he mau minuke he 18 minute, hoʻolahaʻo Wooden i kona weheweheʻana i ka holomua a pehea e hiki ai iā mākou keʻike i kā mākou iho, me ka nānāʻole i nā manaʻo o waho a iʻole ka manaʻo kino.
8 - Ka Mana o ka Manaʻo e hiki iāʻoe ke hoʻonui
Keʻike nui neiʻo Carol Dweck i ka noiʻi "ulu ulu" i ka nui o ka hua'ōlelo "ʻaʻole." ʻO ka manaʻo ma muli wale nō o kou pale i kahi pahuhopu a iʻoleʻole i kūponoʻole, hiki i kou manaʻo ke hiki ke ulu a ua loaʻa iāʻoe ka mea e hiki ai ke holomua, akā paha paha "ʻaʻole." He ala ikaika ia no ka noʻonoʻoʻana i nā pilikia o ke kino i ka hana, ka poho kaumaha, a me ka pāʻani.
9 - Pehea e holo ai kahi kekeke e aʻo iāʻoe
I ka wā a Shimon Schocken i lawe mai ai i ke ao o ka mauna i ka poʻe pio i ka poʻe pio i loko o kaʻIseraʻela, hiki ke hoʻololi kupanaha,ʻaʻole wale no ka'ōpio, akā no Schocken. ʻO kāna mau moʻolelo he mau hōʻailona ia no ka ho'āʻo, ka hana kino, aʻo ka mea nui i waho e hiki ai ke hoʻopō i ke ola o kekahi. E aʻo i nā mea i hanaʻia i kēia 15 minuke TED Talk.
10 - Ke alalahi e hōʻoki ai i kahi kino hewa
Kūlohelohe maikaʻi-ʻo mākou a pau iā lākou, aʻaʻole lākou e maʻalahi ke wāwahi,ʻo keʻano ma muli o nāʻano maʻamau e like me ka pilikia eʻai ana a me ka puhi. Ma kēia haʻi'ōlelo TED Talk 10-minute, hāʻawi kekahi mākikoʻo Judson Brewer i kaʻike-maʻalahi-hiki ke hoʻohanaʻia e kōkua i kekahi e aʻo e pili ana i kā lākou mau mea maʻamau a pehea e hiki ai i ka noʻonoʻo ke kōkua i ka hoʻololi i keʻano.