ʻO Chafing, aiʻole i ka wā i pau ai kaʻili o kouʻili, hiki i ka poʻe holo wāwae ke hele i ka wā lōʻihi, ma nā wahi kūponoʻole e like me nā'ūhā mua, nā kohoʻole, nā laina hoʻokūkū, a me nā niho (no nā kāne). ʻO ka hanaʻana i nā papa e pale ai i ka chafing hiki ke kōkua i ka hoʻoikaika a me kaʻole o kāu mau holo a me nā hui. E ho'āʻo i kekahi o kēia mau huahana e kōkua ai e kāohi a mālama i ka chafing i hanaʻia e ka holoʻana.
1 -
ʻO BodyGlide he mea lubricant i hanaʻia e pale i nā pupuʻu a / aiʻole i ka hopena ma nā wahi pōpilikia, e like me kou mau wāwae, ka'ūhā'ūhaka, nā laina hoʻokūkū a me nā waeʻole. Hiki mai ia i kahi lāʻau a hoʻohanaʻia e like me ka deodorant, waihoʻole i kahi mea pale, hinu a me ka lepo.
2 -
2Toms Blister Shield Liquid Kelepona ke hoʻopau a hoʻoemi nui paha i ka paʻiʻana i nā meaʻehaʻeha a me ka hoʻoulu. ʻAʻole hiki ke hoʻohanaʻia kēia huahana i kēlā me kēia lā ma mua o ka holoʻana. Hana ia i kahi pale wai e mālama ai i kou mau wāwae, lima, a me kaʻili. Makemake nā mea holoholoʻole i ka wela a paʻa i ka lā a pau.
3 -
ʻOiai paha paha lākou makemakeʻole eʻae i ka mea,ʻo ka hapa nui o nā kāne'ōpiopio i loaʻa i ka umauma'ōpiopio a me ke kaheʻana i kekahi manawa. E mālama ana i ka pilikia e like me ka hoʻopiliʻana iā NipGuards i kona mau niho ma mua o ka holoʻana, i nā lā lōʻihi a me nā lāhui.
4 -
ʻO'Alawai Aquaphor he meaʻokoʻa loa ia i BodyGlide, a likeʻole me BodyGlide, hiki i ka hapanui o nā lāʻau kūʻai. Hiki nō hoʻi iāʻoe ke hoʻohana i ia mea e pale ai i nā lima o nā lima a me nā mea'ē aʻe. ʻO nā kukuna hele nui o Aquaphor he kūpono a me ka liʻiliʻi no ka halihaliʻana i kāu kāmeka holokai a iʻole ka mea e lawe ai i ka mea hoʻokuʻu, no laila hiki iāʻoe ke hoʻopiʻi i ka holo. He nui hoʻiʻo Aquaphor no ka wā anu e holo ai e pale i kou mau maka a me kou lehelehe mai ke anuanu a me ka makani.
5 -
ʻO ka'elila pailaʻia kekahi mea nui o ka hoʻopiʻiʻana i nā meaʻelima,ʻoiai he mea hiki ke hanaʻia aʻoi aku ka meaʻoi aku ma mua o ke Body Glide. He mea pono hoʻi ka paleʻana i ka makani a me ka pīpī i kou mau maka ke holo i ka hoʻoilo. Hiki iāʻoe keʻimi pinepine i ka'eliu paila i nā kikowaena lapaʻau o nā huila nui, e like me nā marathon i hiki iāʻoe ke hoʻohālike i waena o ka heihei.
6 -
Ināʻoe e pili nei me kekahi mau mea i hōʻinoʻia i ke kino, A + D i ka hinu, kahi i hoʻohanaʻia i mea e pale ai i ka pāpālua dia, he maikaʻi maikaʻi loa ia. E kau wale i kahiʻala A + D i kou mau wahi i hoʻouluʻia a pono e hoʻopauʻia i kahi lā.