Nā Hōʻaikai Kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Calories - 115
Kaona - 8g
Kāpena - 10g
Paena - 2g
Ka Lā Nui Wā 50 min
Prep 45 min , Cook 5 min
Nā lawelawe 16
Ua hui pūʻia ka mana kīwī o ka matcha koloʻeleʻele me nāʻano momona maikaʻi a me nā'ōpū noʻonoʻo e pili ana i ka'ōpū no ka mea maʻamau.
Hiki ke hanaʻia i kēia mau kelekeleka i ka liʻiliʻi ma 30 mau minuke, e lilo ia i mea momona hope loa no ka hoʻokipaʻana no kahi pāʻina a iʻole e hana ma ka home no ka noho malū i ka pō.
Nā meaʻai
- ¼ ipu i hoʻomoʻaʻia
- ¼ ka'ōmaʻa maloʻo maloʻo
- 2 punetēpuni ka mea kanu popo
- ¼ kapu kahi maloʻo maloʻo maloʻo
- 8 ounces keokeo chocolate
- 2 punetēpō māmā
Hoʻomākaukau
- E pae i kahi pepa bakena nui me ka pepa pepa a iʻole ka mīnaki paniʻole; waihoʻia.
- Hiki i loko o ke kīʻaha liʻiliʻi nā'ōpala, ka niu maloʻo, nā hua'umaʻa, a me nā hua maloʻo maloʻo. Hoʻohui e hoʻohui.
- E hoʻoheheʻe i kahi hulikulu keʻokeʻo ma ka mīkini'eneʻena a iʻole ma luna o ka'ōlaula'ūwahiʻelua, e hoʻonoe mālie me kahi puna lāʻau a hiki i ka paʻakai.
- Ke hoʻomaloʻoʻia ka makaleka, e hoʻokuʻu i ka pauhana matcha a hui a hui ponoʻia.
- E ninini i ka paila baleka ma luna o ka pepa bakena lapaʻau a mālie ma kahi o keʻano likeʻole - he maikaʻi keʻano o ka spatula mea liʻiliʻi.
- E'ōpī koke i ka'ōpuni a me ka niu a waihoʻia e hoʻonohonoho no kahi hoʻokahi aʻelua paha hora ma ke pāpālina, aiʻole 30 mau minuke i loko o ka pahu hauʻi a ua paʻakikī ke kulaka.
- E wāwahi i nā'āpana a lawelawe.
Nā Hōʻaiaʻana o nā Ingredient a me nā Hoʻololi
No kahiʻala o kaʻala hou, e kāpala i ka niu maloʻo ma kahi maloʻo a hiki i ke gula a me kaʻala. E waiho i kahi e hoʻomaʻamaʻa ai ma mua o ka hoʻohuiʻana i nā mea'ē aʻe.
Hiki iāʻoe ke hoʻohana i kekahi huiʻana o nā hua aiʻole huaʻai i hoʻomaloʻoʻia no kēia meaʻai-pono e mālama i nā'āpana i loko o nā'āpana pono e mālama i nā kalo i ke ana.
Nā lawelawe a me lawelawe lawelawe
E noʻonoʻo e holoi i ka baʻikaka e like me ka mea hiki ke wela; inā hoʻohana i ka mimikiwewe, wela i nā'ākuhi liʻiliʻi a hoʻouka i waena o kēlā me kēia kau.
Hiki iāʻoe ke loaʻa nā hua maloʻo maloʻo ma kahi kokoke i kahi hale kūʻai. E nānā i kahi mīkini i nele i nā mea additive a hoʻohui i nā meaʻala. E hoʻolālā i ka lepili pono'ī e hōʻoia. ʻO ka mea kālepaʻo Joe , no ka laʻana, he koho nui loa o nāʻanoʻano maloʻo maloʻo maloʻo.