No ka heluʻana i ka papa, e hana maikaʻi ka pedometer kacelerometer maikaʻi e like me ka'Amron HJ-321 i nā mea maikaʻi loa. He mea kūʻaiʻole akā he'ōnaehana holo-axis accelerometer pono loa ia a hiki ke haliʻia i loko o kaʻeke aiʻole ke kāʻei a i hoʻokomoʻia ma kou pūhaka.
I ka holoʻana, hiki paha iāʻoe ke kūlou a me ke kuʻuli a me ka hilinaʻi ma mua o ka heleʻana. ʻO kahi holomua me ka ponoʻelua-axis aʻekolu paha ke hāʻawi i ka helu maikaʻi aʻe ma mua o kahiʻano hana kuʻuna kahiko.
Hoʻopili wale i ka Hike
Hiki paha iāʻoe ke nānā aku i ka mea nānā i ke kalaika aiʻole kaʻoihanaʻoihana. ʻO ka'ōmokuʻo Omron HJ-203 he kī pāʻani no ka hoʻohanaʻana no ka hoʻopaʻaʻana i nā hana kūikawā, me ka hōʻuluʻulu i nā haʻina i nā lā a pau. No ka heleʻana, makemakeʻoe i ka mea kāpili kūpono e hoʻoponopono ai i nā'ōpili aʻaʻole heluʻia e like me nā kuhi. ʻAʻole hiki i nā pedometers wāʻole ke hana pēlā.
Ka Mamawa kūpono no ka hoʻoholoʻana
Hoʻohālike pololei nā pakuhi e like me kāu e noʻonoʻo ai i ka lōʻihi o ka lōʻihi o ka lōʻihi . ʻO ka lōʻihi o kou lōʻihi e loli ana i ka manawa i kahi holo wāwae hele. Me ka heleʻana ma kahi ākea. ʻAʻole makemakeʻoe e hoʻohana i ka mamao o ka meaʻikepili aʻoi aku ka hilinaʻi o kou ola ma ka "hema hema i ke kaʻa o 1.4 mile."
ʻO ia i'ōleloʻia, ua aʻoʻia nā koa e helu i ko lākou mau ala i nā papa hoʻokele o nā ola a hoʻohana i ka manaʻo no ka mamao.
Hiki ke hoʻohālikelike maikaʻi, akāʻoe paha e kiʻi i nā mākuʻi liʻiliʻi i kou piʻiʻana i kahi kiʻekiʻe aiʻole e kūkā i nā ala uila a me ka hopena ma mua o ka hikiʻana i ka hele kino ma kahi papa.
I ka heleʻana i lalo, hiki paha i kou mau lōʻihi he mau 'īniha lōʻihi. Hiki paha iāʻoe ke hoʻokolohua i nā alahele e lōʻihi ka mamao a hoʻonohonoho i kou hoʻonohonoho lōʻihi e like me ia.
E hoʻonohonoho i kahi pōkole ināʻoi aku ka lōʻihi o ka lōʻihi ma mua o ka hōʻikeʻana o ka marker, lōʻihi ke lōʻihiʻoe e lōʻihi ana ma mua o ka hōʻikeʻana o ka marker.
ʻO kahi GPS pūnaewele aiʻole ka mea kani i loko o kāu kelepona pūnaewele pono e hāʻawi iāʻoe i ke kūpono o ka mamao mamao, a me nā hōʻailona. Ke hilinaʻi maoli ia i ka maikaʻi o kāu GPS pa alima e hiki ai i nā satellite i kāu holoka. Ināʻoe ma nā puʻu a me nā awāwa a ma loko o ka nahele nui, hiki i kāu pūʻali ke nalowale i ka hōʻailona a iʻole ka hoʻololiʻana mai ka satellite a ka satellite.
Hiki iāʻoe keʻike pono i ka mamao GPS a me ka heluhelu wikiwikiʻana mai kāu kelepona a iʻole nā GPS'ē aʻe ke heleʻoe i loko o ke awāwa a ma kahi'ē aʻe paha i kahi kapi e pahu i ka hapa nui o ka lani hema. Hoʻokuʻu ka hōʻailona mai ka satellite a i ke kikowaena a manaʻoʻoe e hoʻonui anaʻoe i ka mile mile i ka manawa.
ʻOi aku ka maikaʻi loa o kahi GPS hiking GPS hili inā makemakeʻoe i ka pololei, keʻole ka piliʻana o kou ola. Eia naʻe,ʻaʻole kēia hana maʻamau i ka heluʻana, no laila, inā makemakeʻoe i kāu piʻiʻana, e hoʻohana i ka pedometer.
ʻO nā pakuhi pono kūpono no ka hoʻoholoʻana
ʻAʻole hiki ke hoʻohaʻahaʻaʻia ka calories me kahi mea panahi i ka wā e hele aiʻoe i lalo. ʻO kēlā me kēia 1% piʻi i ka papa ke puhi i 12% mau calories ma kēlā me kēia mile. Heʻuʻukuʻuʻuku o nā pedometers i kahi altimeter, e hāʻawi ana i nāʻikepili i hoʻohanaʻia no ka hoʻomāhuahuaʻana i nā calories.
Hanaʻo Fit Fit , e like me ka Striiv . Uaʻoi aku ka maikaʻi o nā meaʻelua, akā ua hiki iā lāua ke hahai i nā hana maʻamau aʻelua hoʻi o kaʻu mau mea punahele punahele no ka hoʻohana a hoʻohanaʻana i kēlā me kēia lā.
Hoʻonuiʻia ka holoholoʻana e like me ke puhiʻana i nā calories ma kēlā me kēia mile no ka meaʻo ka hua'ōlelo "hiking" e pili ana i nā puʻu a me ka'āina paʻakikī, akā,ʻaʻole iʻikeʻia e ka mea kāpiliʻole me kahi kiʻekiʻeʻole e holo anaʻoe.
Hiki paha iāʻoe ke holo mālie i ka holo ma mua o ka heleʻana i ke kaʻa,ʻo ia hoʻi ka manaʻo o ka pedometer ke emiʻole nā calories, aʻole paha e hoʻopaʻa i nā mīkini'ōpū a iʻole nā kukuna puhi'aiabicuka.
Ehia mau huakai hou e piʻi anaʻoe?
Leash kou Pōpene
Ināʻaʻoleʻoe e makemake i kāu kalaika e pākuʻi i kou pūhaka a hala aku i waho ma waho, e hoʻomanaʻo pono e hoʻohui i kahi palekana palekana i ia. Ināʻaʻohe āu i loaʻa, hiki iāʻoe ke hana i kāu iho me ka string a me kahi pinepine pale. Ināʻoe e halihali i ka pedometer i loko o kahi pahu, e hoʻohana i kahi poi e pani nei me kahi pihi, zipa, aiʻole velcro.