ʻO ka haʻahaʻa haʻahaʻaʻo Low-Carb me "Grits"

Nā Hōʻaikai Kūikawā (no ka lawelaweʻana)

Calories - 325

Kaona - 13g

Kāpena - 18g

Paena - 30g

Ka Honua Wā 40 min
Prep 10 min , Cook 30 min
Nā lawelawe 4

ʻO kēia mea hoʻomākaukau no ka'ōkiko a me nā "grits" heʻano haʻahaʻa o ka momonaʻo South Carolina. Hoʻokumuʻia ko mākou mau "grits" me ka almond almond , no laila uaʻoi aʻe ka pihaʻana o nā kīʻaha maʻamau.

Nā meaʻai

• 1 paona nui ka'ōpiopio'ōpiopio, kāhili a hoʻolālāʻia (thaw inā kekika)
• paʻakai
• pepa
• ¼ teaspoon pepa cayenne, a iʻole ka '½ manawa pālahalaha e like me New Mexico
• 1 ka mea'alamona pa
• 1 ka ipu'alamona
• 1 ka wai wai
• ¼ teaspoon ka paʻakai
• 1 ka pele i hoʻomaʻemaʻe 'ia i ka cheddar cheese
• Ehā mau'āpana puaʻa
• 1/3 kapu'eneʻena pāʻani (hiki ke hoʻohana i ka'etena a me ka'ōpala hoʻokahi kele, akā,ʻaʻole maikaʻi!)
• ½ kapu
• pepaʻulaʻula Bell , iʻokiʻia i ka liʻiliʻi liʻiliʻi
• 2 punetēpuni whiskey (Kō koho a maikaʻi naʻe!) Ke hana maikaʻi nei nā haʻahi lele Bourbon, Irish a me Canadian.)
• Hoʻopiliʻia ke koho: kahi paʻipaʻi pāʻani,'āhiʻomaʻomaʻa'ōmaʻomaʻa pono, aiʻole nā ​​akua liʻiliʻi

Hoʻomākaukau

1. E kāpīpī i ke kuʻi me ka paʻakai, ka pepa, ka pepaʻulaʻula, a me ka pahu o ka meaʻalani. E hoʻokomo i loko o ka pahu hau.
2. No ka hanaʻana i nā "grits," hui pū i kaʻaila almond , ka paʻakai, a me ka wai i loko o kahi kōmaʻomaʻo - he hana maikaʻi kahi maʻa. Laweʻia i kahi ohua a kuke no 1-2 mau minuke, a hiki i ka uluʻana o ka paila (kahi e lahilahi ai kaʻaila.). A laila e hoʻokaʻawale mai ka wela a komo i ka pua. E noho no kahi minuke a pela paha a hiki i ka pauʻana o ka hīlī, a laila e hou.

1. Hoʻopi i ka puaʻa, a hoʻokaʻawale i ka pā. E wehe i nā mea āpau a pau i ka hapakena o kaʻaila bale.
2. E hoʻopau i ka shallota ma luna o ka wela wela, a hiki i ka palupalu akāʻaʻoleʻeleʻele. E hoʻouka i ka pepa uila a me ke kani no 1-2 mau minuke, a hiki i ka hoʻomakaʻana e hoʻomaha. Holoʻia mai ka pan.
3. E hoʻonui i ka wela i ka mean-kiʻekiʻe. e hoʻokuʻi i kekahi kōpune'ē aʻe o ka momona bale i ka pā a me ka wela a hiki i kahi'ōpala i hoʻokomoʻia i ka momona sizzles koke. E hoʻomoʻa i ka'ōmole, a hoʻomoʻa iā lākou e pili ana i hoʻokahi minute ma kēlāʻaoʻao kēiaʻaoʻao.
4. Inā hoʻohana i ka whiskey, hoʻohuli i ka wela a hoʻonui i ka pan. E hoʻonoe a hiki i ka halaʻana o ka hapa nui o ka wai,ʻaʻole pono ke lōʻihi!
5. E hoʻonui i nā mea kanu a me ka puaʻa i ka pan a me ka mahana a mahana ka wela. E lawelawe ma luna o "grits", a hoʻonani ke makemakeʻia.