ʻO ko mākou mau genes, a me nā kumu'ē aʻe, e hoʻoholo i ka hopena o ka caffeine iā mākou
ʻO ka noʻonoʻo caffeine e pili ana i ka nui o ka caffeine ma luna o ko mākou kino. Hiki i nā kānaka i loaʻa ka maʻi keʻanohu kūpono keʻike i nā mea nui - e like me ka hopohopo, ka weliweli, ka hōʻehaʻe, nā palpitations, a me ka moeuhane - ma hope o kaʻaiʻana i nā meaʻaiʻai he nui loa,ʻo nā kānaka me ka maʻi hānai e ho'āʻo pinepine e pale i ka kalo.
Pehea ka maʻalahi o ke kanaka i ka caffeine e hoʻoholoʻia e nā kumu he nui a me ke kāne, akā,ʻo ka mea nui loa ka pilikino. I loko o nā wāhine, ua hoʻoikaika nuiʻia ka noʻonoʻo caffeine ma o ka hoʻohanaʻana i nā lapaʻauʻana, a ma ka hāpaiʻana.
Pehea ka Metabolized
Hoʻomaopopo kokeʻia ka caffeine mai ka'ōpū i loko o ke koko, a hiki ke kaʻale i ka lolo i ka lolo ma ka lolo. Hāʻalo mau i ka placenta i nā wāhine hāpai.
I loko o ka lolo, ua kau ka caffeine i nā'āpana adenosine, a pēlā e pale ai i ka adenosine e pili aku iā lākou. Ma muli o ka adenosine e hoʻouna aku i ka lolo i kahi leka ka manawa e hiamoe ai, e pale ana i nā'āpana adenosine i ka hopena o ka hana maikaʻi.
Hoʻopiliʻia ka caffeine i loko o ka'ōiwi e kekahi enzyme i kapaʻia CYP1A2 i kaopopoline, paraxanthine a me theobromine, a laila ua hoʻokuʻuʻia e nā'ōpū i loko o ka mimi. ʻO ka hapalua o ka caffeina he maʻamau 4 - 6 mau hora,ʻo ia ka lōʻihi o ka lōʻihi o ka caffeine e pili ai iā kāua.
He aha ka hopena o ke kinaika Caffeine?
Hoʻoholo nuiʻia ka noʻonoʻo i ka caffeine e ka hana o ka enzyme CYP1A2 o ke ake. ʻO kaʻoihana o ka CYP1A2,ʻo ka liʻiliʻi loa a mākou i ka caffeine. Nui nā kumu e pili ana i ka hana CYP1A2:
- ʻO ka makahiki CYP1A2 ke emi nei i ka emiʻana o ka makahiki, no laila, uaʻoluʻolu ka poʻe kahiko i ka caffeine
- wahine: he mau wahine ka haʻawina CYP1A2 haʻahaʻa ma mua o nā kāne.
- ʻO ka hoʻohanaʻana i ka'ōlelo waha a me ka hāpaiʻana: hiki ke hōʻokiʻia e ka estrogens ka hana CYP1A2, a hoʻonuiʻia ka lihi kaʻi
- ʻO nā'ōnaehana hoʻomehana: Uaʻikeʻia he mau hananaʻano hehā e pili ana i ka hana CYP1A2.
ʻO ko mākou mauʻano Genes a Caffeine Sensitivity
Ua hōʻikeʻia nā hōʻike hoʻohālikelikeʻekolu i nāʻano kālepa caffeine nui e pili ana i kā mākou hana hoʻomeheu:
- ʻO nā mea kūpono i ka caffeine :ʻO kēia mau kanaka ke haʻahaʻa haʻahaʻa CYP1A2. Hiki iā lākou ke pane ikaika i nā kalo liʻiliʻi loa, a eʻikeʻia i nā'anā a me ka hiamoe.
- Ka Hoʻonaʻauao maʻamau i kaʻeke :ʻO ka nui loa kēia o nā kānaka. Hiki iā lākou keʻai a hiki i 400 mg ka caffeine i kēlā lā i kēia lā me nā hopena maikaʻiʻole.
- Ka Low Sensitivity i ka Caffeine : Loaʻa ka nui o ka hana CYP1A2 i kēia poʻe, a pinepineʻole i ka hopena i kaʻaiʻana i ka kalo. Ua hoʻonui pinepine ka poʻe hana pume i ka hana CYP1A2.
ʻOiaiʻo ka ho'āʻoʻana i ka hoʻohālikelike e hiki ke hoʻoponopono i kou kiʻekiʻe o ka liʻiliʻi ka meaʻai, me kaʻikeʻole i ka hoʻonaʻauao kūpono no kaʻikeʻana - ma keʻano o ka'ōlelo maʻamau - inā pahaʻaʻoleʻoe i maʻalahi i ka caffeine. A ināʻoʻoe, hiki i ka meaʻole e haʻi iāʻoe e oki i hope.
ʻO ka hanuʻana o ka hānauʻana a me ke kepau
ʻO ka hanuʻana e hiki ai ke hoʻonui i kaʻike i ka caffeine. ʻO ka hapalua o ka caffeine i loko o nā wāhine maʻamau, heʻehā manawa ka lōʻihi o ka manawa no nā wāhine hāpaiʻole - pinepine i ka 16 mau hola. Eia kekahi, ua komo koke ka caffeine i ke koko o ka'ōpiopio - a he nui loa ka hanaʻana o ka'ōpū ma ka CYP1A2. ʻOiai ka hopena o ka hopena o ka hānai a ka makuahine,ʻaʻole i kākauʻia,ʻaʻole i aʻo nuiʻia kēia māhele. Ma keʻano laulā, pono nā wāhine hāpai e ho'āʻo i ka palena a pale i ka caffeine.
> Kālā:
> Cornelis MC, Byrne EM, Esko T, et al. ʻO ka Coffee and Caffeine Genetics Consortium. Hōʻikeʻia kahiʻono mau loli hou e pili ana i ka meaʻai kālepa. MoʻoleloʻApelika 20, 647-656 (Mei 2015) | doi: 10.1038 / mp.2014.107
> Grant DM, Tang BK, Kalow W. Ke olakino i ka kinetona kalo. Nā Pharmacology & Therapeutics, 33 (5), 591-602, 1983.
> Grosso LM, Bracken MB. Ke kāpena kalipine, genetics, a me nā hopena o ka hopena: he loiloi no nā loiloi hoʻolālā i ka wā o ka hāpaiʻana. Ann Epidemiol 2005; 15: 460.