Inā Noʻonoʻoʻoe e pili ana i nā kāmaʻa Walking, e lawe i kēia'ōlelo aʻo
Nīnau: Pehea eʻike ai au i kahiʻano o ka hele wāwae e kūʻai ai?
Ināʻaʻoleʻoe e noho ana i kahi mamao o kahi kaʻa lole kālepa nui, peheaʻoe eʻike ai i keʻano o ka hele wāwae a me nā kāmaʻa holo e kūʻai ai e like me kouʻano kapuaʻi? Peheaʻoe eʻike ai inā paniʻoe, loaʻa nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe, a pēlā aku?
Pane:
ʻO kou kāloka e kāhiko i keʻano hoʻohālike
Nā kākoʻo no ke kāʻei kiʻi
E nānā i keʻano o kou wā kahiko i kou mau kāmaʻa kahiko.
Hiki i kēia ke haʻi aku i kahi kāmaʻa kūpono kūpono ke pani pahaʻoe , loaʻa ke kūlana palekana, aiʻole e hoʻokūkūʻia (supinate). E hoʻoholo i ka mea e pono ai ka kāmaʻa holo kaʻa, kahi kāmaʻa aiʻole kahi kāmaʻa pale. E lawe mai i nā kāmaʻa kahiko meʻoe i ka kūʻaiʻana i nā kāmaʻa hou.
Ka Hōʻike a me ke Kauohaʻana :ʻO kā mākou weheweheʻana i kaʻike pehea e pani ai aʻoi paha.
- Hōʻike : Hōʻawe nui ma kaʻaoʻao o kāu mau kāmaʻa holo. ʻO kou kāmaʻa e komo i loko ināʻoe e kau iā lākou ma kahi pālahalaha.
- Ka hoʻomaluʻana : Ke kāhiko nei nā lole i kaʻaoʻao o waho o ka kāmaʻa.
E huli i ka lole kāmaʻa ikaika ma kāu
ʻO ka pane mua a me ka maikaʻi loa,ʻo ka huliʻana i kahi hale kūʻai kālepa nui kahi e hana pono ai ka hana - e nānā iāʻoe e hele a holo paha, e nānā i ke kāʻei o kou mau kāmaʻa hou, a hoʻoholo i keʻano o ka kāmaʻa āu e makemake ai. E hoʻohana i ka papa inoa o ka Huli Kūleʻa Kūkaʻi Kūikawā mai Runnersworld.com.
ʻO kēia mau waihona waiwai he poʻe koʻikoʻi nā poʻe akamai no ka hoʻokomoʻana i nā kāmaʻa pāʻaleʻale a loaʻa iā lākou kekahi kulekele hoʻi hou me ka manaʻo e komo i loko o nā kāmaʻa kūpono a hoʻolilo iāʻoe i mea kūʻai i ke ola.
Hoʻoponopono Pedorthists
Ināʻaʻohe kahi kūʻai kūikawā ma kahi mamao loa, eʻimi i ka mea papahana aiʻole podiatrist . Hiki i nā'āpana o ka Foot Solutions ke hoʻopili i nā wāwae pilikia a hoʻohana i nā diagnostics computerized e hana ai.
ʻAʻole noa ka hoʻokepeʻana, a e aʻoʻia e pili ana i ka hōʻailona, ke kākoʻo o ke kīkoʻo, etc.
Nā Hāʻaha Paʻi
Kōkua Keena Shoe Fitting
Ināʻaʻohe hale kūʻai a mea akamai paha a kokoke iāʻoe, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā mea hana pūnaewele e kōkua e hoʻoholo i keʻano o ka kāmaʻa maikaʻi
- Roadrunner Sports Shoe Dog : E kipa aku i kahi Roadrunnersports.com a koho i ka Mea Huli Kūkaʻe e kipa aku i ka'īlio hana. Kākau i kāu kāne, kaumaha, kūlanaʻeha, hōʻailona pahu, kekini holowai / heleʻana, ka helu o nā lā āu e hele ai / holo i kēlā me kēia pule, mile i kēlā me kēia pule, wikiwiki a me ka honua e loaʻa ai ka papa inoa o nā kāmaʻa i manaʻoʻia.
- Nā kāleʻa maikaʻi loa no ka Walkers :ʻO koʻu papa heluʻoihana nui o nā kāmaʻa holoʻaleʻa o kēlā me kēiaʻano no ka poʻe holokaʻi.ʻO kēia mau mea me ke kaulike, ka mīkini mana, ka paʻa, nā kāmaʻa, nā kāmaʻa, nā kāmaʻa a me nā mea'ē aʻe.
- Pehea e huli ai i nā kāʻei nui :ʻAʻole hiki iāʻoe ke kūʻai i nā kāmaʻa kahiko wale nō i ka ākea. Eia keʻano e loaʻa ai nā'ōmole a me nā loiloi i loaʻa no nā wāwae nui.