Ma hope o kahiʻehaʻeha, makemakeʻiaʻoe e noi i kahi hau e kōkua ai i ka hoʻolālā, kaʻeha, a me ka pipiʻana e hiki ai ke hopena. He nui nāʻeha e like me nā'ōpala a me nāʻili e makemake ai i ka hau i loko o ka wā nui o kaʻeha. ʻO ka'ōlelo RICE he kuleana maikaʻi ia e hahai ai i ka wā e hōʻino muaʻoe iāʻoe iho - hoʻomaha, hau, ka hoʻokaumaha a me ka piʻiʻana e hiki ke kōkua i ka hoʻolālā e hōʻemi i ka hopena o ka hopena.
He nui nā mea hoʻolāʻau kino i huli i ka māhele POLICE no nāʻehaʻeha. ʻO kēlāʻano mele no ka palekana, ka hoʻomehana maikaʻi, ka hau, ka hoʻokūkū, a me ka piʻiʻana. (ʻO ka "mea hoʻolālā maikaʻi" ke kākoʻo i ka holo a me ka ikaika kūpono i ka wā e ola ai nā mea.)
ʻO ka pilikia me nā pahu waikoki homemade ke hoʻohanaʻoe ia mau mea, e hoʻoheheʻe ka hau a lilo i'āpana nui o ka hau i ka wā e waiho aiʻoe i kaʻeke wai i ka pahu hau. He mea paʻakikī kēia e hoʻohana hou ai no ka meaʻaʻole e hoʻokomoʻia ka hau hau i kou kino i pono iā ia.
No laila, peheaʻoe e hana ai i kahi hauʻoli hou i ka hau a pau kou mauʻehaʻeha?
E hana i kahi pahuhopu hou no ka hoʻoikaika i ka hana
Aia kahi ala e pale ai i ka hau hau mai ka liloʻana i kahi poho maloʻo kahi hiki iāʻoe ke hoʻohana hou a pinepine. E hahai wale i kēia meaʻai maʻamau a hiki iāʻoe ke hoʻohana i kāuʻeke hauhao i ka home i ka wā iʻeha aiʻoe.
Ka mea āu e pono ai:
- Paleʻeleʻele hoʻokahi
- ʻO kekahi mau pahu hau
- ʻElua iʻekolu mau punetēpena o ka waiʻona waipala
Eia ke pehea:
- E kau i nā'āpana'āpana i loko o kahiʻeke. Hoʻoikaika maikaʻi kahiʻeke bale.
- E kau iʻelua iʻekolu punetēpē o ka waipalapala waipala i loko o keʻeke.
- E hoʻopaʻa i kaʻeke a hoʻokomo i kāu'āpana kino. E hōʻoia e hoʻohana i kahi kāwele e pili ana i keʻeke e pale ai i ke kino o ka kino.
ʻO ka waiʻawaʻawa i hoʻokomoʻia i loko o kaʻeke e pale aku i ka hau mai ka malohi piha i loko o kahi pahu nui. Pēlā, hiki iāʻoe ke hoʻohana hou aʻoi hou, a hoʻopuni i ka anatomiʻeha o kou kinoʻeha i ka manawa e pono ai.
Nā Pōmaikaʻi o ka Haʻawina Laula ma hope o ka hoʻopaʻi
E hoʻomanaʻo, ma hope o kekahiʻeha, he mea maikaʻi ke nānā aku me kāu kauka e hōʻoiaʻoe e loaʻa ka lāʻau kūpono.
Ma hope o kaʻehaʻana i kahiʻeha e like me ka palauaha a iʻole ia i kahiʻeha, e hoʻouna aku kou kino i ka nui o ke koko a me ka wai i kahiʻeha e hoʻomaʻemaʻe ai a hoʻomākaukau i ka lāʻau no ka ho'ōlaʻana. I kēia wā,ʻo ka hoʻonuiʻana i ka palena a me ke kaʻa e pili ana i nā hono, nā kuʻuna, a me nāʻiʻo. ʻO kēia kaʻina hana i ka manawa o ka mālōlō e hiki ai ke hoʻoikaika i ka hoʻoikaikaʻana i ka wā e ola pono ai nā mea.
ʻO ka noiʻana i ka hau i kahi kinoʻeha ke kumu o ka vasoconstriction, aiʻole ka hopena o nā moku koko. Hoʻopili kēia i ka nui o ka'ōpiopio e pili ana i kahi kinoʻeha a hāpai i ka mālamaʻana i ka neʻeʻana i nā lā ma hope o ka hana hou. ʻO ka hoʻohanaʻana i ka hau e hiki nō ke kōkua i ka emiʻana o kaʻeha āu e manaʻo nei ma hope o kouʻehaʻeha. Loaʻa ka hau hau i ka lima e hoʻohana mau-30 a 45 mau minuke ma hope o ka hōʻeha - hiki ke kōkua i ka hoʻomaikaʻiʻana o ka kino o kāu kino.
Hiki i kēia pēkeʻeke ua hoʻohanaʻia.
Inā uaʻehaʻoe i kahiʻeha a iʻole i hanaʻia i ke kaʻa, e ponoʻoe e hoʻohana i ka hau e hoʻomalu ai i ka mumū. Hiki i nā'ōmaʻa piha e piha i nā'āpanaʻeleʻele ke kōkua no ka manawa pokole. Akā, no ka hoʻoikaikaʻana o ka hau hau, e like me ka mea i hōʻikeʻia ma luna ae hoʻohana hou i kāu pēke.