He maikaʻi ka holoʻana o ka wai no nā hoʻonaʻauao a me nā hōʻehaʻeha
Hiki i nā mea haʻuki ke loaʻa i nā pono o ka wai hohonu . Heʻano maikaʻi loa ia o ke aʻoʻana ma waena o kaʻaoʻao a me keʻano maikaʻi e hana ai a pale i nāʻeha.
Hiki i ka holo wai keʻae i ka meaʻehaʻeha e ho'ōla hou me ka loliʻole o ka kino. Hiki iā ia ke kōkua i ka hoʻonuiʻana i ka puka holomua a me ka emiʻana i ka hopena o nā pōpilikia ma ka hoʻohaʻahaʻa i ka pilikia o ka holoʻana ma luna o nā wahi paʻakikī.
Nā Papahana Hoʻonaʻauao Aqua no ka hohonu o ka wai
ʻO ka'ōnaehana hoʻonaʻauao puna punahele i waena o nā poʻe holomua,ʻo ia ka AquaJogger. Hanaʻia mai ka moa EVA, ua like ia me ke kāʻei e kāʻei aiʻoe i kou pūhaka. Ma kahi kokoke i ka lole a me ka kāleka e pili pū kekahi. ʻO ka pahuhopu ka mālamaʻana i ke kino i ke kūʻana i ka wā eʻae aiʻoe e hana i ka holo holo me ka pilikiaʻole i ke kino.
E hoʻopauʻia i loko o ka wai e kūpaʻa aiʻoe ma nāʻaoʻao a pau. ʻO kēia mau mana e kū'ē i nāʻiʻo e hana like. Ke kau neiʻoe i kou mau lima a me kou mau wāwae e kū'ē i ke kūpaʻa o ka wai, e loaʻa iāʻoe kahi hana hoʻonaʻauao kūikawā a ikaika. Hoʻohuiʻia nāʻenehana hau'ē aʻe, e like me nā soka, dumbbells, hoe, a me nā mīkina e hoʻololi i kāu ikaika a me ka ikaika.
Nā Pōmaikaʻi o ke Kai Wailua
Ma waho aʻe o ka hoʻonuiʻana i ke kūpaʻa o ka neʻeʻana, ma ka wai e hoʻemi ana i ka pilikia i kou mau hono, e hoʻonui ana i keʻano o ka holo.
No ka loaʻaʻole o ka hopena, hiki i ka meaʻehaʻeha ke aʻo i loko o ka wai a noho pono i ka wā e hōʻehaʻia ai ka maʻi.
Hiki i ka mea'aʻani ke hoʻonāukiʻia ke hoʻohana i ka wai e holo ai ma keʻano keʻa e hana ai i ka hana, e hana i nāʻiʻo ma keʻano'ē aʻe mai ka holoʻana i ka'āina. He pōmaikaʻi kēia ināʻaʻoleʻoe makemake i kaʻauʻau maoli, akā, hauʻoliʻoe i loko o ka waiʻauʻau a makemakeʻoe e hoʻohana i kāu manawa kaukau.
ʻO ia kekahi ala e hana ai i nā hana. Me ka holoʻana o ka wai, hiki iāʻoe ke hoʻonui i ke kū'ē a me ka ikaika ma ka hoʻemiʻana i ka mile a me ka hopena o kaʻeha. ʻO ia kekahi ala e hoʻonele ai i ka hoʻoikaikaʻole. Hiki iāʻoe ke hana maikaʻi i ka waiʻauʻau ma mua o ke kauʻana i nā mile ma ke alanui, i ke kauwela a me ka hoʻoilo i ka wā eʻaeʻole ai ka lewa. Inā ua ua ma waho, hiki iāʻoe ke hauʻoli i ka hoʻomaloʻoʻana i loko o ka waiʻauʻau.
Nā Kōkua e pili ana i ke keʻeʻana i nā hanahana
- E ho'āʻo e hoʻohālikelike i kāuʻano hana maʻamau.
- Mai paʻi me ka lima hāmama a iʻole ka lima kīʻaha. E mālama i ka lima a paʻa i kou mau wāwae.
- E ho'āʻo e hoʻokuʻu i nā kumu o kou mau wāwae i ka wai ma hope ou.
- E hoʻoholo wikiwiki, wikiwiki. Hoʻopau ka wikiwiki wikiwiki i ka hana.
- E kakali i ke kuhiʻana i nā noiʻi haʻahaʻa no kāu mau hana maʻamau. E hoʻomanaʻo i ka wai aʻoi aku ke kūʻokoʻa ma mua o ka ea a laila e emi iho keʻano o kou kaʻina.
- Pīhoihoi paha kou naʻau. ʻOiaiʻoiai hiki iāʻoe ke noʻonoʻo i ka nui o kāu hana,ʻo ka nui o kāu puʻuwai e like paha me ka 10 pakeneka ma lalo o ka nui o ka ikaika ma ka'āina.
Hiki paha ke hana i ka wili o ka wai e holo, akā ināʻoe e hilinaʻi i kouʻano, e like me kou holoʻana ma ka'āina, e wikiwikiʻoe e huki koke.