Ke makemake nei kaʻAhahuiʻAmelika e hoʻomakaʻoe e hele i kēia manawa . Heʻike ko lākou no ka hoʻomakaʻana i kahi polokalamu e hele ai i kahi iho pilikino, nā'ōlelo kōkua ma ka huliʻana a iʻole ka hanaʻana i kahi lāʻau holoholo. Kākoʻo ka AHA i ka Walk Walk a me ke Kanaka Manaʻo Walk eʻoliʻoli i ka hoʻolālā kālā. ʻO ka heleʻana he hana nui ia e ho'ēmi ai i kāu maʻi o ka maʻi maʻi a me ka hahauʻana a iʻole e mālama i kouʻano.
E kŘkńkŘkń i kŰia papa hana me kau kauka mamua o kou ho omaka ana ina he ola ola kou.
ʻO ka Hale Wakine Nāu
Hāʻawiʻia ka Hale Hōʻikeʻike Aliʻi ma ka Pōʻakahi mua oʻApelila i kēlā me kēia makahiki. Hiki i nā hui ke hoʻokomo a hoʻoikaika i ke ola olakino ma o ka hoʻolakoʻana i kā lākou mau limahana i kahi kaʻa he 30 mau minuke.
ʻO American Heart Association Heart Walks
Hiki ke mālamaʻia he haneli haneli mau hui kaiaulu ma waena o ka USA e pono ai kaʻAhahuiʻAmelika. Hiki iā lākou ke kapaʻia he Walk Walk a i kahi manawa a me ke kuhi a me ka'ōpū. Hanaʻia nā ala hele ma nā lā likeʻole ma kēlā me kēia wahi. Hiki i nā mea hele kelepona nā makana e pili ana i ka nui o ke kālā a lākou e hānai. ʻO ke alahele holoʻokoʻa he 5K (3 mile) ka lōʻihi a he manawaʻoi aku ka lōʻihi o ke alakaʻi o kahi mile.
ʻO ka mua, e hoʻohana i ka Walk Walk eʻimi i kahi hanana kokoke iāʻoe. A laila, e kākau inoaʻoe ma keʻano he kanaka, e hui i kahi pūʻulu e noho nei, a hoʻomaka paha i kahi hui. Hiki iāʻoe ke komo i loko me kouʻike kuʻuna pāpili maʻamau a iʻole e hana i kahi mea hoʻokahi.
Hiki iāʻoe ke kaʻanalike i kāu kumu e hele ai, kahi i hoʻohanaʻia e hoʻololi i kāuʻaoʻao kālā. E hoʻonoho i kahi pahuhopu makana a hāʻawi i kāu makana pono'ī e hoʻomaka ai kāu hoʻohui kālāʻana. I kēia manawa, e loaʻa iāʻoe kahiʻaoʻao pilikino kahi e hiki ai iāʻoe ke alakaʻi i nā poʻe e hele mai e kōkua iāʻoe i kou heleʻana i ke kālā.
Hiki i nā mea kōkua ke hele mai i kāuʻaoʻao pono'ī a hāʻawi i kahi haʻawina ma ka palapala kāleka ma ka pūnaewele a iʻole e paʻi i kahi palapala makana i ka leka uila.
Ma kēiaʻano e hoʻokumuʻia ai ka hōʻuluʻuluʻana i mua,ʻaʻole ponoʻoe e hoʻi i nā mea kōkua e noi i ke kālā ma hope o ka hele.
- E aʻo i ka Walk a 5K Walk : E hoʻohana i kēia papahana hoʻolālā e hoʻomākaukau ai no ka holoʻana 5K (3.1 mile).
- ʻO ka hele hele aloha no ka Walkers Once-a-Year : Inā hoʻokahi wale nō ka heleʻana e hele aiʻoe he hele aloha aloha, e hoʻohana i kēia mau'ōlelo aʻo no ka hoʻomākaukau a no ka hauʻoli.
ʻO ka Walkman Virtual Heart
Ināʻaʻohe kahi kūpono, hiki iāʻoe ke kākau inoa no ka Virtual Heart Walk a hui i kahi hui, e hana i kahi hui aiʻole e hana ia mea. He pahu hana kā lākou e hoʻohana ai no ka leka uila i nā mea kōkua a me ka hoʻokumuʻana i ka hauʻoli e pili ana i kāu hele wāwae.
E pili ana i ka Polokalamu hoʻomaka Walking Now:
Ua hoʻopauʻia ka papahanaʻAmelika Hui PūʻIa Walking Now i ka lā 30 o Kepakemapa i ka makahiki 2015.'Ōlelo lākou he pono iā lākou ke loaʻa nā lakohana hou i kahi manawa i ka 2016 e lilo i meaʻoi aku i kemu a hiki ke komo i nā mea'ē aʻe. ʻO ke kumu i hāʻawiʻia no ka hoʻokuʻuʻana i nā mea trackers,ʻo ia nō ka mea i kūkuluʻia ma luna o nāʻenehana loea kahiko i hikiʻole ke kākoʻo. Hāpai lākou i ke kākau inoa no ko lākou olaola leka uila E-news Healthy Living kahi e hoʻolaha ai lākou i ka papahana a me nā polokalamu hou.
Aia ka papahana hoʻomakaʻo Walking Now i nā mea hana he nui e paipai iāʻoe e hele no 30 mau minuke aʻoi aʻe paha i hoʻokahi lā e hōʻemi i kou ola kino.
Ua kākoʻoʻia e ka HuiʻAmelika American. Hiki iāʻoe ke hoʻohui a kaʻawale i ka MyStart Tracker i hiki iāʻoe ke kaha palapala a hoʻopaʻa i kāu mau helehelena a me ka hoʻomaʻamaʻa i kāuʻaiʻana me ka diary food online. Ua hoʻomaka kēia polokalamu e like me ka hoʻomaka. polokalamu i ka makahiki 2008. Ua hoʻopauʻia i ka makahiki 2015 akā ua hoʻolahaʻia kekahi mea pani.