ʻO ka māmā he manawa holo a me ka hoʻoholo e kū i ka manawa e hana ai i kahi mamao kūpono. Eia kekahi laʻana, inā e holo anaʻoe i 5 mile,ʻo ka manawa i kēlā me kēia mile mileer e kapaʻia he "mile split". Hoʻohana kekahi mau holokini i nā'āpana eʻike ai inā e holo wikiwiki ana lākou a e hoʻomau ma ke ala e kū i kahi pahu hopu. No laila, ināʻoe e holo nei i kahi mile mile, hiki iāʻoe ke nānā i kāu mau māwae i kēlā me kēia 1 mile mile eʻike ai ināʻoe e holo wikiwiki ana.
Ke huli nei i nā mile mile i ka wā o ka heihei he koʻikoʻi inā e ho'āʻo anaʻoe e hōʻea i kahi manawa pahuhopu kūikawā, e like me ke kūpono no ka Marathon Boston . ʻO kekahi poʻe holokini e hoʻohana ana i nā mākaʻikaʻi e lawe i ko lākou wāwae i ka wā e holo. ʻO ka hapa nui o nā iwi i nā mile a pau, no laila hiki iāʻoe ke pā i kāu puʻupuʻu pinepine i kēlā me kēia manawa a pā i kahi mile mile. Inā loaʻa iāʻoe kahi wati e hoʻomalū ana me ka GPS, e'eneʻeneʻa wikiwiki ia i kāu mau kinikini.
Hiki i kekahi poʻe kelepona marathon ke hoʻohana i nā kūpeʻe mīkini aiʻole ka lōʻihi lōʻihi o ka pāpale lima ma luna o ko lākou mau lima no kaʻike pono i ka mea e like me ke kuʻiʻana i nā mile mile. ʻO ka hanaʻana pēlā e kōkua iā lākou eʻike inā e noho mau lākou i kā lākou pahuhopu. He nui nā mea holo e nānā i kā lākou mau wāwae ma hope o nā lāhui e hoʻoholo ai i ka maikaʻi o kā lākou hana me ka holoʻana a me nā mea e hiki ai ke hoʻonui aku no ka lāhui e hiki mai ana.
Nā Kuleana Hiki
ʻO kaʻoki'ākau e pili ana i ka holoʻana i ka hapalua o ka lāhui ma mua o ka mua. No laila, ināʻoe e holo ana i ka marathon a holoʻoe i ka 13.1 mile i ka 2:01:46, a laila e holo i ka 13.1 mile i ka 1:59:30, a laila ua holoʻoe i kahi mahele maikaʻiʻole.
Ināʻoi aku ka mālie o kāu hapaluaʻelua, akā, ua kapaʻia he māhele maikaʻi.
ʻO kaʻoki'ākau ke ala maikaʻi e holo ai i kahi ka lōʻihi e like me ka hapalua a iʻole ka manaʻoi piha. Eia nō naʻe, he nui nā mea kukini e hana i keʻano'ē aʻe ma ka holoʻana ma mua loa i ka hoʻomaka, a laila e hoʻomaha iki ana i ka hapalua o ka haʻuki.
He kuhi hewaʻole ia no ka mea ua hauʻoliʻoe a ikaika i kinohi, no laila, he mea ho'āʻo e hele wikiwiki. He nui ka hoʻopaʻi a me ka hana no ka hoʻokōʻiaʻana o kahi kaʻawaleʻole. ʻAʻole hiki i ka hapanui ke hana ia ma ko lākou marathon mua . Akā, ma nā mea like, inā hiki iāʻoe ke hoʻopaʻa a mālama i kou ikaika i ka hapalua mua o ke kaʻina i hiki iāʻoe ke holo wikiwiki i ka hapalua o ka hapalua, e hana maikaʻi loaʻoe.