Kōkua e mālama i nā maʻi maʻi ma ka Bay
ʻO ka noho maikaʻiʻana, uaʻikeʻiaʻo ia e pale i kekahi mau maʻi ola, a he nui keʻano o ka aʻoʻana i ke kaumaha i ko kākou wā.
Eia nā kūlana e kōkua ai ka aʻoʻana i ke kaumaha i ka pale, kōkua i ka mālamaʻana, aiʻole i kōkua i ke ola hou a me ka hoʻoponoponoʻana.
No kekahi o kēia mau kumuhana, pono paha e hana i ka mea loiloi lāʻau hoʻonaʻauao kūikawā me kaʻoihana hoʻonaʻauao ikaika, a hiki i ka lāʻau lapaʻau ke holo like me ke kauka.
Ka Lēʻana o ka Muscle (Sarcopenia)
Mai ke kokoke o ke 35 o ka makahiki, ua loli iki ke kino i ke kino keʻole ka hana e kū'ē i ka make. ʻOiai uaʻikeʻia nā puʻupuʻu i ka wā o nā maʻi a me nā maʻi. ʻO ka nalowaleʻana o ke kino ka mea i kapaʻia ka sarcopenia. Hiki i ka hoʻonaʻauao kūpaʻa ke hoʻonui a mālama i ka mīkini, a ho'ēmi paha ke ala o ka naloʻana o kaʻiʻo.
Keʻano 2 Diabetes
ʻO ka diabetes heʻano 2 kahiʻano e hōʻikeʻia aiʻaʻole ka nui o ka insulin i loko o ke kino e hiki ai i nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ke koko glucose. Hiki i kēia ke hoʻoulu i keʻano o nāʻano, e like me ka maʻi o ke kino, nā maʻi kīnā i nā wāwae, a me nā maʻi maʻi kīkiʻi. Hoʻoikaika ka hoʻoikaika a me ka ikaika hana i ka puʻupuʻu e hoʻonui ai i ka hana a me ka hāʻawiʻana i kahi waihona no ka glucose.
Hiki paha i ka maʻi diabetic ke loaʻa ka pōmaikaʻi mai ka hoʻonaʻauao kaumahaʻana.
ʻO ka maʻi maʻi
Hiki i ka hoʻonaʻauao kūpono ke hōʻemi i kou pilikia o ka maʻiʻana i ka maʻi cardiac. ʻO keʻano, ua hōʻikeʻia ke aʻoʻana o ka hoʻoikaikaʻana e ho'ēmi i ke koko, hoʻonui i ka cholesterol HDL-ʻo ia hoʻi, "cholesterol" a me ka ho'ēmiʻana i nā kīʻaha koko a me ka nui o ka insulin.
Hiki keʻikeʻia nāʻano likeʻole i nā poʻe i loaʻa i nā maʻi maʻi o ka naʻau. No kēia kumu, pono e hoʻokomoʻia ke aʻoʻana kū'ē e lilo i hapa o ka papahana hoʻoponopono hōʻailona.
Pāpā
ʻO ka hoʻoukuʻana i ke kuʻokoʻa he ala palekana a me ka maikaʻi e hoʻomaikaʻi ai i ka ikaika ma muli o ka hahauʻana. Hoʻonui i nā ikaika o ka hoʻoikaika i ka hoʻoikaikaʻana i ka holoʻana a me ke kaʻina hana, a me ka hoʻokomoʻana i ka hana.
ʻO nā'ōlelo o kēia manawa no ka hoʻoponopono houʻana i nā'ōpiopio,ʻo ia ka ikaika o ka hoʻonaʻauaoʻana, a he mea hiki ke lilo i ka hoʻonaʻauao kūpono i nā mea i nele i ka nawaliwali liʻiliʻi.
Osteoporosis
No nā kānaka he nui, hiki ke hopuʻia me ka hana kūpono i ka nalo a me ka lahilahi o ka iwi. ʻO ka hoʻonuiʻana i ka hanaʻana o keʻano i hoʻohanaʻia i ka hoʻonaʻauao ikaika (me nā mīkini lima a me nā kānana) heʻano paʻa ia o kahi hana hana kaumaha e hiki ai ke pale aku i ka osteoporosis.
ʻO ka maʻi o Parkinson
ʻO ka maʻi maʻi o Parkinson kahi maʻi nui o ka pūʻali'ōpiopio iʻikeʻia e ka haʻaluluʻana o ke kino, ka hoʻoikaika o ka naʻau, a me ka lohi o ka holomua. ʻO ka hopena e pili ana i ka poʻe o nā makahiki a me nā poʻeʻelemakule. I loko o hoʻokahi papa aʻo, he polokalamu hoʻouka hoʻoikaika kū'ē i ka hoʻomakaʻana o ka heleʻana, ka wikiwiki, a me ka mana i loko o kahi hui.
Osteoarthritis
ʻO ka Osteoarthritis ka pauʻana o ka pēpili (a me ka iwi) e pale ana i nā hono. Ke hana nuiʻia ka osteoarthritis ma waena o ka makahiki a hiki i ka wāʻelemakule. ʻO ka Osteoarthritis ke kumu o kaʻeha a me keʻoʻoleʻa, akā ma ka'ūhā, ke kuli, a me nā hui lima. Ma keʻano paakiki, hiki ke hoʻoikaika i ka hoʻonaʻauaoʻana i ka maʻi.
ʻO ka osteoarthritis he pono ke hoʻokaʻawaleʻia mai kahi maʻi o ka maʻi pīpato, kahi maʻi maʻiʻole.
ʻO ka Rheumatoid Arthritis
Ua hoʻokumuʻia ka ikaika a me nā pono hana no ka poʻe i loaʻa i ka maʻi'ōpato.
Ka maʻi
Ua hoʻohanaʻia ka hoʻonaʻauaoʻokoʻa me kekahi holomua i ka manawa o ka hoʻoulaʻana a me ka hōʻailona mai ka maʻi kanake e mālama i ka nui o ka mīkini paʻakikī a me ka kaumaha o ke kaumaha, i nalowaleʻia ma muli o keʻano o ka chemotherapy a me nā hōʻailona hōkū.
Nui Sclerosis
ʻO ka nui o ka maʻilepeʻa he maʻi holomua o ka pūnaewele'ōpiopio. Hiki i nā hōʻailona ke hoʻokomo i ka numbness, ka hōʻino o ka'ōlelo a me ka hoʻoikaikaʻana o ka mīkini, ka hihiʻo pōʻino, a me ka luhi. I nā makahiki i hala iho nei, uaʻikeʻia ka hoʻonaʻauaoʻana i ka ikaika ma keʻano he mea hana pono i ka mālamaʻana i nā kānaka me nā maʻi sclerosis.
Nā kumuhana:
Hessern MD, Dunstan DW, Prins JB, Baker MK, Singh MA, Coombes JS. ʻO ka'ōlelo hoʻolālā no nā poʻe maʻi me keʻano diabetes a me ka maʻi dia-dia 2: he'ōlelo kūlana. ʻO kaʻoihana a me kaʻike HawaiʻiʻEpekema. J Sci Med Sport 2012 Ianuali, 15 (1): 25-31.
Hurkmans E, van der Giesen FJ, Vliet Vlieland TP, Schoones J, Van den Ende EC. Nā polokalamu hoʻolālā hana Dynamic (ke kahakino a me / aiʻole ka ikaika o ka hoʻoikaikaʻana i nā maʻi) i nā maʻi me ka maʻi'ōhumu. Cochrane Database Syst Rev 2009 Oct 7; (4): CD006853.
ʻO Eur J Prev Cardiol. Ka PapahanaʻAmelika o ka Rheumatology 2012 no ka hoʻohanaʻana i nā nonpharmacologic a me pharmacologic hoʻoponopono i ka osteoarthritis o ka lima, ka'ūhā, a me nā kuli. Hoʻoponopono mālama hoʻopau. 2012 Apr 64 (4): 465-74. 2012 Feb, 19 (1): 81-94.
Aiea, HI Aiea, Akaupalani KT, Benkhalti M, Gyatt G, McGowan J, Kahu T, Welch V, Wells G, Tugwell P. Ka hopena o ke aʻoʻana i kaʻaeʻae me ke aʻo kū'ēʻana a me ka hoʻouka'ōkele. i loko o nā kānaka me ke maʻi o ke kala koko: kahiʻano-helu. ʻO Eur J Prev Cardiol. 2012 Feb, 19 (1): 81-94. Ke KulanuiʻAmelikaʻo Rheumatology.
De Backer IC, Schep G, Backx FJ, Vreugdenhil G, Kūipers H. Minerva. Ke kūʻana o ka ikaika no nā ola olakino: he hōʻike'ōnaehana. Int J Sports Med. ʻOkakopa 2009 (30): 703-12. ʻO Med. 2008 Aug; 99 (4): 353-68. Hōʻuluʻulu.
Lexell J, Flansbjer UB. Hoʻomaʻauao ikaika muscle, hana hana a physiotherapy ma hope o ka hahauʻana. ʻO Minerva Med. 2008 Aug; 99 (4): 353-68.
Hass CJ, Buckley TA, Pitsikoulis C, Barthelemy EJ. Hoʻoikaika ka hoʻoikaika hoʻoikaika i ka hoʻokumu i nā mea i loko o nā kānaka me ka maʻi o Parkinson. Kālā Posture. 2012 Apr 35 (4): 669-73.
Kjølhede T, Vissing K, Dalgas U. Ke kumu o ka heleleʻa a me ka hoʻoulu kaua kūpaʻa: he loiloi hou. Mult Scler. 2012 Sep 18, 9 (9): 1215-28.
ʻO Gómez-Cabello A,ʻAla I, González-Agüero A, Nā Kiʻikuhi Palekana JA, Vicente-Rodríguez G. Nā hopena o ke aʻoʻana ma ka pā iwi i loko o ka poʻe'elemākuʻe: he hōʻike loiloi. Ka Moʻomanaʻo. 2012 Apr 1, 42 (4): 301-25. doi: 10.2165 / 11597670.