He nui nāʻike a nā keiki hula o Racewalk i ka piʻiʻana a me nā hōʻailona a lākou makemake e hanaʻia e hoʻohālike me ka like, "E makemake anaʻoe i kahi e lūlū me ka uē?" Hiki i ko lākou'ūhāʻokoʻa ka hōʻailona a me ka hoʻohenehene, e like me ko lākou holoʻana i nā wāwae mai 5km mai kahi marathon.
Hoʻopiʻiʻia kekahi hui pūnaewele holoʻokoʻa i kāu mau'ōlelo hoʻomanaʻo i ka hāpaiʻana i ka heleʻana i nā kula kiʻekiʻe. Ua manaʻolana lākou e hoʻolālā i ka hanauna hou o kēia'ahamele Olumepika i ka hoʻonaniʻana i ka hauʻoli iā lākou iho.
Ka'ōlelo aʻo: nā manaʻo a me nā'ōlelo nui i mua.
1 - NĀ'ĀKUHELE vs. Nalu
Hoʻokumuʻia kēia mau laina a me nā māmala'ōlelo i nā poʻe holo i ka'ōlelo:
- ʻaʻole pilikia. Manaʻo wau he meaʻoluʻolu nā mea holo
- E hoʻokuʻu aneiʻoe i ka mea helekeke e paʻi iāʻoe?
- E nānā i ka 'em. E hele wīwī i kahi mea holo.
- ʻAe au i kahi mālie iki aʻe ma mua o ka holo wikiwiki o ka wahine ma ka heihei.
- ʻAe au i kahi māmā iki aʻe ma mua o ka holo wikiwiki o ka kāne ma ka heihei.
- Holo wikiwiki nā mea holoholo
- ʻO ka holoʻana: nā pōmaikaʻi o ka holoʻana me kaʻeha
- Makemake wau e holo (me ka "holo" i hoʻokumuʻia a me ka "racewalk" i kākauʻia ma lalo iho nei)
- Inā wau e hele wikiwiki ana e holo nei, pehea lā wau i hala ai iāʻoe?
- ʻO ka'ōkalakala honua no ka'ōmaʻa 20-kilomitaʻo 1:17:25. ʻAʻole hiki iāʻoe ke holo kaʻa i kēlā wikiwiki!
- ʻO Racewalk nā mea lanakila, a me nā mea'ē aʻe.
- Inā makemake ke Akua e holo nā kānaka,ʻaʻoleʻo ia i hana i nā huakaʻi hele
2 - Nānā i ka hanaʻoniʻoniʻole me kēia mau kauā
Hoʻokomoʻia nā'alelepa e loaʻa ai ka hōʻeha a hōʻinoʻia,ʻo ia hoʻi e nā mea hoʻolaha i ka wā o ka hoʻokūkū 'Olumepika . Ke kanikau nei kēia mau'ōlelo.
- ʻO ka holoʻana: Uaʻoi aku ka paʻakikī ma mua o ka holo - akāʻakaʻaka nā poʻe iāʻoe.
- ʻO ka hula:ʻO Rodney Dangerfield o nā hanana hoʻomanawanui.
- Palepa:ʻAʻole mākou i loaʻa i ka Walking Magazine.
- Ke hoʻopilikiaʻia nei e ka makeʻana o ka amateurism? ʻO ka poʻe maʻi i loaʻa nā mega-ʻeke no ka pāʻani pāʻani? E ho'āʻo i ka haʻalulu-ʻo ka hoʻolimalima ka poʻeʻilihune.
- ʻAʻole,ʻaʻoleʻo ia he mea holo.
- ʻAe, aia i ka Olympics.
3 -'Ō, kuʻu ... Pāʻani Māʻokoʻa me ka Hoʻoponopono Kualua
Sexy, sexy racewalkers :
- Hoʻopau wikiwiki nā mea hula.
- Hoʻomoe ka poʻe hula me nā kuli kūpono.
- Hoʻomoe ka poʻe hana hula me ka lole.
- Hoʻoponopono ka poʻe o Racewalkers i ka lōʻihi.
- Hoʻopili ka poʻe o Racewalkers lōʻihi.
- Hana nā mākaʻikaʻi me keʻano-hoʻokahi kapuaʻi ma ka honua i nā manawa a pau.
4 - Nānā i nāʻanuʻu nui
'O ka hula' ana he mea hoʻokani paʻakikī, me ka 'Olumepika' oi aku ka lōʻihi ma mua o ka marathon. Hoʻomaopopo nā poʻe Racewalk e loaʻa ana iā lākou nā haʻawina, a ke hoʻolaha nei kēia mau'ōlelo hoʻomanaʻo.
- Hoʻomāhala: Hoʻolahalaha Hoʻohanohanoʻo Star Fleet Academy
- Ke hana nei wau i kēia e lilo i 90 mau paona-a no ka hoʻokōʻana i ka Olumepika.
- Uaʻakaʻaka wau i nā hana hoʻolālā-50K o ka poʻe hoʻokūkū mele.
- VO2 = MAX = Kekahuli
- Racewalk: Mai makaʻuʻoe i ka hoʻohenehene.
- ʻO Racewalk: Hoʻopiʻi i nā mea naʻaupō
- ExXxxtReeme wAlKinG !!! (pono ka uluʻana o kaʻikepili)
- ʻO ka hula ka pāʻani hip.
- ʻO nā keiki hula o ka hipoki.
- ʻO ka pāʻaniʻana:ʻO ka "ʻahaʻeha-ʻole" (koe wale nō no ka hānaiʻana i ka maʻi, ka hamstring pulls, hernias heruias, sciatica, a me nā mea'ē aʻe)
5 - Nānā i nā mea'ē aʻe'ē aʻe eʻike
Ponoʻoe eʻike i nā rula o ka holoʻokoʻa a hele i kekahi mau lāhui i maopopo i kēia mau'ōlelo:
- Palepa: Ke hana hewa nei a hoʻolei aku mākou i kou a * waho.
- Hiki Keki. ʻAʻole wale ka manaʻo maikaʻi,ʻo ke kānāwai.
- Hoʻololi i nā hips no ka leʻaleʻa a me ka uku ... Pāʻani
- Palepaʻi:ʻAʻole e pono ke hoʻohana
- E kukuli i kahi kuli, e hele i ka hale paʻahao.
- Makemakeʻoe i puke? E ho'āʻo i ka hoʻoholo.
- E holo i ka puke.
6 -ʻAʻoleʻo nā kānāwai kūikawā o ka hae
ʻO ke kumu o Racewalk Dave McGovern parodies ka weheweheʻana o racewalking:
"Hoʻoponopono:ʻO kahiʻoihana o ka hana i hikiʻole i ka mea hele hele ke liʻiliʻi loa me ka mea maoli. Iʻole eʻikeʻia nā maka o ka pilina, pono ka mea hele hele e ho'āʻo pono i mua o nā luna kānāwai, a laila e holo e like me hell i waena o 'em. Pono e hoʻokuʻu pololeiʻia nā mea hele i waho (ʻaʻole i hoʻoluliʻia e like me ke kāpena o nā octogenarians) i ka manawa o ka hui muaʻana me Frank Alongi. ʻo kekahi mau kānaka e hele holoʻokoʻa ana i kaʻaʻahu lio. "
Nā Halawai o nā Hoʻoponopono
Hāʻawiʻo Damon Clements o ka Indiana Racewalkers i kēia mau rula:
- ʻAʻohe mea ma hope o nā haʻuki 50 mua ma ka hoʻomakaʻana o ka lāhui e hiki ke hoʻomaopopo i nā haʻihaʻi a ka mea hōʻailona.
- ʻAʻole nā puʻu kiʻekiʻe.
- Ma waho o ka'ōkuhi o ka makani ma mua o kou huliʻana i ka home,ʻo ka mile hope loa e kū'ē i ka makani.
- Inā hoʻoloheʻoe i kahi mele āu e huhū nei i mua o ka heihei, hiki iāʻoe ke lohe ma kou poʻo, ma'ō a ma kahi o ka mamao.
- ʻOiaiʻo kāu'ōpiopio, eʻike mauʻia ana ka papa o ka wā e hiki mai ana ma kahi e hiki ai iāʻoe ke hana nui.
- ʻAʻole loa e lele i ka makani.
- ʻO ka mea āu i hana maikaʻi ai e loaʻa i mua o ka pauʻana, e komoʻo ia i kahiʻokoʻa'ē aʻe a hāʻawiʻia i kahi kūlana maikaʻi loa.
- Uaʻikeʻoe i ka pauʻana o ka momona i ka wā e hele houʻole mai ai kāu hoa e nānā i kāu mau heihei.
- ʻO ka holoʻana i ka wā e huki wai ana he mākaukau kūpono e hoʻonui.
- Hiki i ka heihei i ka mea wikiwiki, akā, e loaʻa i ka mea ma hope o ka poho ka makana nui.
Ke kūkākūkā nei ka pūʻulu leka uila i nā hanana holoʻokoʻa, nā kalapu, nā aʻo. E komo nā kānakaʻimi a me nā kumu o ka honua a me nā hoʻoholo kaʻaahi hoʻomaka i ka honua a puni.