ʻEkolu mau makahiki i kū i nā mea kukume maoli. Hiki i kekahi mau mākua i kekahi manawa ke noʻonoʻo pehea e hiki ai i ka poʻe'ōpiopio ke hoʻoholo i ka holo, ma mua o ka hoʻomakaʻana o ka holo. Akā,ʻoi aku kaʻokoʻa, ka holomua o ka holoʻana ma ka heihei a ma kaʻaoʻao paha o kahi kanaka makua ma mua o ka hoʻokani waleʻana i ke kahua pāʻani a me kahi kua.
No laila, he aha nā makahiki palekana no nā keiki e hoʻomaka ai e holo i ka hoʻolimalima, ma mua o kaʻoliʻoli?
ʻEkolu makahiki i ka'ōpiopio no nā kamaliʻi e hoʻomaka i kahi papahana holomua. ʻAʻole hiki iā lākou ke "loaʻa" ka manaʻo o ka holoʻana i ka heihei a hiki ke lilo i mea pōʻino no nā mea a pau. A i hoʻokahi hopena maikaʻi e hoʻohuli iā lākou mai ka holoʻana i ka wā e hiki mai ana.
Akā, inā makemake kāu keiki i ka holoʻana , ua hele ka papahana kula i ka manawa maikaʻi e nānā ai i ka papahana holomua o ka'ōpio a iʻoleʻoe e komo i kāu keiki i kahi o nā'ōpiopio o ka poʻe (kahi mamao o 100 - 400 mau mika). Inā hoʻoholoʻoe e hoʻomaka i kāu keiki i kahi polokalamu e holo nei, e hoʻomaopopo ponoʻaʻoleʻo ia i hoʻokūpaʻa a ikaika paha. ʻO ka manaʻo no nā keiki e hana i kahi hana, a hauʻoli, a aʻo e aloha i ka holo.
Pehea eʻike ai i nā polokalamu holomua a nā keiki
No kaʻikeʻana i kahi papahana holomua o nā keiki, e nānā i kāu papa hana hoʻokipa a iʻole ka hui hāmeʻa'ōpio no kaʻikeʻana inā hāʻawi lākou i kekahi mea. ʻO kekahi mau hale pule e hāʻawi pū ana i nā hui holo a iʻole nā kīhāpu i weheʻia i nā keiki ma waho o ke anaina.
Kūponoʻole kekahi papahana a he hana wale nō ma kahi o kahi wahi i hoʻokahi aʻelua paha ma ka pule. Hoʻonohonohoʻia kekahi mau papa hana a me nā māhele o ka papa i ka hālāwai'ōpio, kahi e hoʻokomo ai nā keiki i nā hanana e like me 100m, 200m, 400m, 800m, nā lālā relay, a me kekahi mau hanana. ʻO ka hapanui o nā'ōpiopio'ōpiopio e hālāwai me nā hui e pono i nā keiki e hala iʻehiku makahiki.
No ka huliʻana i kahi o nā'ōpio'ōpili, e nānā i nā pūnaewele like me Active.com no nā hanana i kāu wahi. He nui nā keiki 5Ks i'ō aku ma mua o ka wā 5K. E nānā i kahi pūnaewele o ka race eʻike i nā mea a lākou e hāʻawi nei. Hiki i nā'enelaʻoliʻoliʻoluʻolu ke loaʻa aku i kāu mau keiki i ka hoihoi nui a me ka hauʻoli e holo.
He aha inā inā he keiki'ōpio kāu keiki no nā polokalamu holomua a lāhui paha?
Inā makemake kāu keiki e holo i mua o ka 5 o kou mau makahiki, 'aʻole ponoʻoe e hoʻonāwaliwali iā ia. Hiki iāʻoe ke hoʻoikaika iā ia e holo ma ka pāʻaniʻana i ka mele, hana i kahi ala palekana,ʻo ia ka hahai i ka'īlio - inā lōʻihiʻole ia e like me ka papa hana. E ho'āʻo e pāʻani i kekahi o kēia mau haʻuki holoholo no ka neʻeʻana a me ka leʻaleʻa. E kōkuaʻoe e hoʻokumu i ke aloha i ka holoʻana i loko o ka mea e manaʻoʻia e hoʻomohala i kahi hana holo ola.