Uaʻike aneiʻoe i kaʻokoʻa ma waena o kaʻai a me kaʻaiʻana ? Inā hala mauʻoe i ka manawa a me ka maʻamau, hiki iāʻoe ke hopohopo paha ua hele aku kāu hana i loko o ka'āina maikaʻiʻole. Eia ka pehea e haʻi ai i ka mea eʻai ai i kaʻai a me ka meaʻai.
He aha ka mea eʻai nei i Binge?
Binge. Hoʻohana pinepineʻia ka hua'ōlelo e wehewehe i kahi hopena o ka inu kaumaha.
Eia nō naʻe, hiki ke'ōlelo i kekahi mea'ē aʻe ināʻo ka waiwai i manaʻoʻia heʻai. I kekahi mau manawa, hiki ke nānāʻia kaʻaiʻana i kaʻaiʻana i ka maʻiʻai, i kapaʻiaʻo kaʻaiʻana i kaʻai . Hiki ke mālamaʻia ka maʻi maʻi Binge me ka lāʻau lapaʻau.
ʻO kaʻaiʻana o Binge e hiki ke ulu i mua o kahi maʻiʻeha'ē aʻe i kapaʻiaʻo ka puʻuwai nalu. Akāʻo kaʻaiʻana i ka maʻi e hiki ke hanaʻia ma kona iho pono'ī, me ka loaʻaʻole o ka nimosa.
ʻO nā'āpana o ka overeating i hoʻohālikeʻia e like me kaʻaiʻana i kaʻaiʻai he mea nui a maikaʻiʻole ka hopena i kou olakino a maikaʻi. No laila, he mea nui e hoʻomaopopo i nā hōʻailona a me nā hōʻailona o ka maʻiʻai maʻamau e loaʻa ke kōkua inā pono.
Nā Symptoms o ka Paʻiʻana i kaʻai
No laila, pehea lāʻoe eʻike ai inā he hopena wale nō ka hopena o ka hoʻonāukiuki a iʻole he pilikia nui paha? Hiki paha i kekahi o nā kauka olakino ke kuhikuhi i kekahi pingoaʻai pinepine e like me ka "ʻai paleʻai" a iʻole "kaʻaiʻana i kēlā me kēia lā." Hiki iā lākou ke noʻonoʻo i nā mea kūlohelohe i mea maʻamau.
Akā inā he hana nui o kaʻaiʻana i kaʻai e hoʻomaka i ka hopena nui i kou ola, pono ia he mea e hopohopo ai.
E aʻo e pili ana i nā pae hōʻailona no ka maʻiʻai pīpī e kōkua iāʻoe e hoʻoholo i kahi hiki ke hoʻohālikeʻia kou kino.
Ma keʻano laulā, eʻokoʻa kaʻaiʻana i kaʻai mai ka "maʻamau" maʻamau iʻekolu mau ala:
- Kūʻai ka nui o ka meaʻai i ka manawa hoʻokahi.
- Hoʻomaopopo ka meaʻai meaʻai i ka mana.
- Hoʻomaopopo ka meaʻai meaʻai i ke kaumaha a me ka hala ma hope o ka māhele
ʻO ka poʻe i loaʻa kaʻai pīpī e'ōlelo pinepine ana ua manaʻo lākouʻaʻole e kaohi i nā mea a me ka nui o kā lākouʻaiʻana i ka wā o kaʻaiʻana. Wahi a kekahi poʻe eʻai ana i ka mea eʻai nei i kaʻai e like me he mea paʻa lā i hikiʻole ke mālamaʻia.
ʻO nāʻano'ē aʻe o kaʻaiʻanaʻo kaʻai kaʻaiʻana i ka wikiwiki o ka mea maʻamau aʻaʻole eʻai pono i kaʻai. ʻO kekahi poʻe eʻai ana i ka meaʻai e manaʻo nui lākou i kaʻai ma mua o nāʻano'ē aʻe o ko lākou olaʻana a hiki ke hūnā i ka meaʻai ma nā wahi kūpono, aiʻoleʻaihueʻai i nā meaʻai.
He aha ka hoʻouluʻana?
ʻAʻohe'ōlelo kaulike no ka nui o ka meaʻai e manaʻoʻia he "maʻamau" maʻamau. Inā makemakeʻoe e nīnau iāʻoe iho i mau nīnau.
- Keʻai nei au i kahiʻai iʻoi aku ka nui ma mua o ka mea eʻaiʻia e nā kānaka ma lalo o keʻano like a me ka manawa like?
- Pehea koʻu manaʻo ma hope o koʻu hoʻopauʻana?
Hoʻomaopopo ka manaʻo o nā meaʻai i ka wā a ma hope o kaʻaʻaiʻana i nā meaʻawaʻawa i mea hoʻowahāwahā. ʻO kēia kekahiʻanoʻokoʻa nui ma waena o kaʻai a me kaʻaiʻana.
ʻO ka noʻonoʻoʻole ka mea eʻaiʻole ai i ka meaʻaiʻai eʻai i kaʻaiʻanaʻoiai ka mea heluhelu e hoʻolohe ana i kēlā leo. Ua manaʻo ka meaʻai meaʻai e hikiʻole iā ia ke ho'ōki.
Ma keʻano maʻamau, hiki i nā meaʻaiʻai keʻai pinepine i kaʻai pinepineʻana ma mua o ka poʻe iʻike i ka manawa o kaʻaiʻana. Eia naʻe, e hoʻomau pinepine i kaʻaiʻana i ka lā (kaʻai)ʻaʻole i manaʻoʻia heʻai ping.
Pehea e loaʻa ai ke kōkua
Ināʻoluʻoluʻoe i kāu hanaʻai e lapaʻau, aia ka'ōlelo maikaʻi. Uaʻike ponoʻia keʻano o ka hoʻoikaikaʻana i ka hanaʻana i nā meaʻai. Loaʻa kekahi lāʻau i loaʻa e mālama ai i ka maʻiʻai pī.
E noi i kāu kauka no ka'ōlelo aʻo, aʻimi paha i ke kōkuaʻoihana i kou kaiaulu.
Ma ka loaʻaʻana i kekahi mea kōkua kūikawā, e like me kahi mea hana limahana laikini a mea hoʻonaʻauao paha, e hana nuiʻoe i ka loaʻaʻana o ka pilikia o ka pilikia.
No ka loaʻaʻana i ke kōkua kūikawā ma kou wahi, e kipa aku i ka pūnaewele pūnaewele Psychological Association.