Hoʻopiʻiʻia i nā'anuhi mai ka holoʻana a iʻole ka holoʻana
I ka pauʻana o kahi hele lōʻihi a holo paha, hiki iāʻoe ke hoʻomaopopo i keʻano o kaʻili e lilo iʻeleʻele aiʻole hina paha, a hiki ke pehuʻia ma lalo o ke kui. He aha i hana ai? He aha ka mea e hiki mai ana? Ke loaʻa neiʻoe i kahiʻeleʻeleʻeleʻele, iʻikeʻia hoʻi he hematoma subungual. No ka holoʻana o ke koko i lalo o kouʻaʻahu.
He aha ka'ōpiopioʻeleʻele a iʻole ka mahamāmā hematoma?
I kou heleʻana a holo paha, kau ka wāwae i mua o kou kāmaʻa, e kuʻi i kou manamana lima i luna, mua, a me nāʻaoʻao me kēlā me kēia kuhi.
Kūleʻa kou wāwae i ka wā e holo aiʻole e holo a hoʻokomoʻia e kou mau kāmaʻa a me kou mau kāmaʻa. Hiki i kēlā aomi a me ka hopena ke hōʻino i kou mau moena liʻiliʻi, aiʻole e hana i kahi momona ma lalo o kaʻili pono'ī. Ke hanaʻia kēia,ʻo ke koko a me ka wai hou ka mea e hoʻokaʻawale ai kouʻili e hoʻokaʻawale mai kahi moe moe. Keʻili ke koko i kaʻeleʻeleʻeleʻele. Hiki ke hoʻomauʻia paha kou loli i nā loli i ka manawa o ka ho'ōla
ʻO kouʻona pōkoleʻeleʻele?
Inā he malepala ma lalo o ke kihi,ʻike pahaʻoe i ka hoʻouluʻana o ke kui a hiki i ka'ōhū a me kaʻeha. He maikaʻi ke ho'āʻo e haʻalele i kēia no 24 mau manawa aʻike i ka ihoʻana o ia iho. ʻAʻole pono kahi lāʻau e pono ai ke alaʻole ke kui aʻeha hoʻi ma hope o 24 mau hola. E heleʻo Nature i kona ala a ponoʻoe e waiho wale i kahi wale nō.
Inā hāpai kaʻili aʻeha hoʻi ma hope o ka lā, pono pahaʻoe eʻike i ke kauka. Inā pōkole kāuʻeleʻeleʻeleʻele no kahi pilikino kahi iʻokiʻia ai kou'ōpū, ponoʻoe eʻike i ke kauka i hiki ke nānā iā ia no kekahi mauʻeha.
Hoʻomaʻoʻia no kahi 'Auke'Ōleʻele
ʻAʻohe pono e hoʻoulu i kahiʻeleʻeleʻeleʻele i ho'ālaʻoleʻia aʻehaʻeha hoʻi. Ināʻo ka pilikia wale nō i ka wai o ke koko ma lalo o ka kui a ke hoʻomauʻia nei e hoʻoulu a pahū, a laila kau ke kauka i ka mea e hoʻokomo ai i kekahi puka i loko o ke kui, kahi hana i kapaʻia he trephination.
ʻOiaiʻoi aku kaʻoi aku o kaʻoihanaʻoihana,ʻo ia kekahi mea e hana nei kekahi poʻe ma ka home pono'ī. Inā loaʻaʻoe i ka maʻi maʻi, ponoʻoe eʻimi i ke kōkua kino kino ma mua o ka hoʻouluʻana i ka home e like me ka maʻi i loaʻa i nā hopena maikaʻi.
Hiki iāʻoe keʻike i kēiaʻano hoʻoponopono pono'ī i ho'ākākaʻia e kaʻoihana marathonʻo Jeff Galloway a ma ka puke "Hoʻoponopono i kou wahi: Prevention and Treatments for Athletes" by John Vonhof, Wilderness Press, 2011.
E nānā i kāu kau hou no nā hōʻailona o ka maʻi
Inā hoʻomau ka'ōmaʻomaʻo aʻeleʻele hoʻi ma hope o ka hoʻouluʻana i ka wai kahe, eʻike i ke kauka e hōʻoiaʻaʻole i loaʻa i ka maʻi. E mālama i ka maʻi koʻikoʻi. Inā hoʻomau ke hōʻeha a piʻi paha kaʻona, he hōʻailona maikaʻi kēia. Hiki i nā maʻi hou ke alakaʻi i nā maʻi o ke koko, i ka diarenerene, a me kaʻoi aku kaʻino, i ka mea nui ke loaʻaʻoe i ka maʻi maʻi.
E Loe aneiʻoe i kou Kiʻi?
ʻO ka pane pokole heʻoiaʻiʻo. He mau hebedoma a he mau mahina paha e mālama ai, akā, e hoʻomau mau ana kaʻili, i ka hopena, e hoʻopuka i ka mea iʻeha,ʻeleʻele. Hoʻokumuʻia ka'inikokiʻeleʻele mai ka moena moe a ma lalo iho, he manawa ia ke koena ola o kāuʻaʻahu. E hoʻokuʻu ikiʻia kouʻeleʻeleʻeleʻele mai nāʻaoʻao ae hiki iāʻoe keʻokiʻoki.
'Ohea lā e lilo ai kou mau piko i mea hou?
Inā he mea nui iāʻoe nā manamana lima, hiki iāʻoe ke pena i ka'inikokiʻeleʻele a iʻole i kaʻiliʻeleʻele hou a iʻole kaʻili ili.
ʻAʻole hiki i ka hapanui keʻike i keʻano inā e hoʻohanaʻoe i ka malu o ka polish. Hiki keʻano keleʻele keleʻele a me ka uhi keleʻele.
ʻO ka hoʻopiha pihaʻana i kāuʻaʻahu e pili ana iʻekolu mahina, aʻo ka hou houʻana he mea e maʻalahi i kekahi mau wahi aʻoi aku ka nui i loko o nā mea'ē aʻe. Ma hope oʻehā a meʻelima mahina, e hoʻi i hope kou pale.
Pehea e hiki ai iāʻoe ke hana i ke kīnā?
ʻO kāu mau kāmaʻa holoholo aiʻole hele wāwae paha e pono e hoʻokomo pololei. Hiki i kou mau wāwae ka nui o kā kāmaʻa ma kahi o ka lōʻihi lōʻihi a hele paha, a he mau wahi e hoʻonui ai i kou manamana lima. Pono ka ākea o ka pahuhopu,ʻaʻole naʻe i laulā nui aʻole e hoʻonuiʻia kou mau manamana wāwae.
Loaʻa ka pono no kāu mau kāmaʻa pāʻani ma kahi hale kāmaʻa kāmaʻa ma kāu wahi,ʻo ia ka meaʻoi loa āu e hana ai i ka pololei o kou mau kāmaʻa.
Hiki ke hoʻopauʻia ka hihia o nā manamana wāwae i ka kāmaʻa ma ke kālai ponoʻana o kou mau kāmaʻa e hoʻomau i kou kuʻekuʻe ma ka pahu hekī ma mua o ka hoʻokuʻuʻana i ka wāwae i mua o ka kāmaʻa me kēlā me kēia hanana.
E nānā i keʻano no ka hanaʻana i nā kāmaʻa e pale aku i ke kāpili wāwae . He mea nui loa kēia ināʻo kāuʻaoʻao hana e pili ana i nā pūpū me nā haʻahaʻa e like me ia i ka wā eʻike aiʻoe i ka nui o ka'ūpala.
ʻO kahi hua'ōlelo mai
Mai hopohopoʻoe e hoʻonāukiuki kāu mau hana manuahi i kou manamana wāwae. He hōʻailona ia e pono aiʻoe e noʻonoʻo i ka kohoʻana i kou mau kāmaʻa a hoʻokomo pololeiʻia. Hiki iāʻoe ke hoʻololi i kou noʻonoʻo aʻikeʻoe he kino maikaʻi ke kino ma mua o nā manamana wāwae. Akā, e nānā i kāu mau kāmaʻa, e hiki iāʻoe ke loaʻa i nā meaʻelua.
> Kālā:
> Hematoma Subungual, Ke Kulanui Osteopathic o American o Dermatology. http://www.aocd.org/?page=SubungualHematoma.
> Vonhof J. Hoʻoponoponoʻana i kāu hui: Hoʻokuʻi a me nā hōʻailona no nā poʻeʻaʻa i ka'āina Press, 2011.