Ma koʻu mau makahiki i hala koke iho nei, ua lilo au i Pelekikena o ke Kulanui o ka Medicine American , ua paipai au i koʻu mau hoa e noʻonoʻo i kā mākou huahana e like me heʻeono mau kekene. ʻO nāʻeonoʻeleʻele o ka nohoʻana e like me ka lāʻau lapaʻau, ma koʻuʻike: nā wāwae, nā'ō, nā manamana lima, ka hiamoe, nā pilikia, a me ke aloha. Eʻae mai iaʻu e wehewehe.
ʻO ka maʻi ma ke kumuhana a iʻole ka hopena?
Ua lōʻihi loa ka hoʻomaopopoʻana o ka helu lōʻihi o nā kumukūʻai-heʻumi, e lilo i mau helu-helu no ka aneane o nā make i hana muaʻia i kēlā me kēia makahiki ma ka US a me nā'āina i kūkuluʻia.
ʻO ka hoʻomaopopoʻana i kēia no ka noʻonoʻoʻana i nā kumu no kaʻoiaʻiʻo, aʻo "kumu" paha o ka make maʻamau. E like me kaʻu e kākau nei i kēia,ʻikeʻia kaʻikepili lāpili e hoʻopukaʻia ana ua piʻi aʻe ka maʻi maʻamau i ke kolu o ka "kumu" o ka make ma United States, ma hope o ka maʻi maʻi a me ke kanesa.
Akāʻo kaʻoiaʻiʻo,ʻo ka nui o ka maʻi heʻano 2, a aneane hiki ke paleʻia i nā maʻi 2 a pau ma o ka hui pūʻana o kaʻai pono, keʻano hana, a me ka mālamaʻana i ke kaumaha. I kekahi'ōlelo'ē aʻe,ʻo ka maʻi maʻamau 2ʻaʻole he kumu; he hopena. Pēlā nō hoʻi, no ka maʻi o ka maʻi, ka maʻi kanikau, kaʻeha, ka hōʻeha, ka maʻi maʻi nui, a pēlā aku nō.
ʻO kēlā epiphany-ʻo nā maʻi a mākou e noʻonoʻo ai i nā kumu o ka pōpilikia maʻamau a me ka make maʻamau o nā hopena -ʻo ia ka mea koʻikoʻi o ke ala o kaʻuʻoihana. ʻO ka pepaʻepekema i hoʻokumu i kēlā hihia iʻoi loa aku ka maikaʻi loa, i kapaʻiaʻo " Nā kumu make o kaʻAmelika Hui PūʻIa ," i puka mai i ka makahiki 1993, e like me koʻu hoʻopihaʻana i koʻu hoʻonaʻauao ma Medicinal Preventive.
ʻO ke koena, e like me kā lākou e'ōlelo nei, he moʻolelo.
ʻO nā kumu o ka make maʻamau i loaʻa, aʻo ka nani ma kēlā hōʻike hōʻike maʻalahi,ʻo ia mau kumu kumu e hiki ke hoʻololiʻia. Ma o ka hoʻololiʻana iā lākou, hiki iā mākou ke ola lōʻihi, a maikaʻi. Hiki iā mākou ke hoʻonui i nā makahiki i ko mākou ola, a me ke ola i ko mākou mau makahiki. Aia kahi hōʻoia o kēlā.
Ka nānāʻana i nā mea e hiki ai ke hoʻololi i nā mea: Nā kepa, nā kāmaʻa, a me nā manamana
ʻO kahi o kaʻu punahele punahele e pili ana i ke kumuhana, i paʻiʻia i ka makahiki 2009, hōʻikeʻiaʻo ka poʻe i puhiʻole i ka noʻumeʻa,ʻai i nā hua 'ai, nā hua, nā kīʻaha piha, a me nā meaʻai liʻiliʻi, i ke ola kino, a he kaumaha ke olakino, he 80 pakeneka ka emi hiki paha ke hoʻoulu i kekahi maʻi maʻi nui loa ma mua o ka poʻe i hele i kaʻaoʻao'ē aʻe. Hiki i nā mea hoʻoponoponoʻehā wale nō ke wehewehe i 80 pakeneka o ka pilikia no ka loaʻaʻana o kekahi maʻi maʻi maʻamau. He mea nui loa kēlā.
ʻO kēlā papa helu mua o nā mea heʻumi mai 1993 mai nā mea i hiki i kekahi o kākou ke hoʻololi, e like me ka hana kino, a me kekahi mau mea e hiki ke hoʻololi waleʻia me ka hana maʻamau, e like me ka hopena o kaʻikeʻana i nā toxins a me nā mea kani. ʻO kekahi manawaʻo ka palekana maikaʻi loa o ke kino o ke kino e noho ana me ka hana kino i ke kino.
Akā,ʻo ka hopena o nā hopena o kaʻike ola ma ke kiʻekiʻe o ka heluna kanaka, a ma keʻano o ko mākou pilikia,ʻo ia nā kumu e hiki iā mākou ke hoʻololi i kā mākou iho, ma ka liʻiliʻi loa. I loko o kēlā pepa pepa 24 mau makahiki i hala aku nei, ua weheweheʻia he 80 pakeneka o ka make i hala i kēlā me kēia makahiki ma ka US wale nō i nā mea heʻekolu: ka hoʻohanaʻana i ka paka, kaʻaiʻole, a me ka hemahema o ka hana kino.
ʻO kēia ka poʻeʻekolu o koʻu mauʻeonoʻeono: mau wāwae (keʻano kino); nā māla (ʻai maikaʻi); a me nā manamana lima (ka paʻaʻole o ke kīʻaha).
Ka hopuʻana i ka moe, ka pilikia, a me ke aloha
ʻO nā haʻawina'ē aʻe, a me kaʻike o ka heluna holoʻokoʻa ua hoʻoholo i ka waiwai o nā mea'ē aʻeʻekolu: hiamoe (loaʻa iā ia); ke kaumaha (no ka nuiʻole o ka hana, a no ka mālama maikaʻiʻana); a me ke aloha. Aia nā palapala nui e pili ana i nā hopena maikaʻi o nā ola kino o kēia mau meaʻekolu.
Hoʻoholo ka moe i nā mea a pau mai ka pale o ka hormonal i ke kahe hana'ōnaehana. Pēlā like nō ia i ke kaumaha o ka naʻau-ʻaʻohe mea hiki keʻaeʻia, akā, hiki ke mālama maikaʻiʻia.
A ua maopopo ka maikaʻi o ka Homo sapiens a he pono kekahi i kekahi.
Ua'ōleloʻo John Donne heʻaʻohe kanaka he mokupuni i ka wā lōʻihi loa, a iā mākou i kēia manawa e noiʻi i nā hopena maikaʻi e pili pū i ka poʻe i hoʻokau i kēlā noho kaʻawale a me ka loli. Ma ke "aloha,"ʻaʻole au i manaʻo wale i kahi aloha aloha; ʻO wau ka pili paʻa i nā poʻe'ē aʻe. ʻO nāʻohana, nā hoaaloha, a me ka manaʻo ikaika o ke kaiaulu he mau lāʻau lapaʻau.
Peheaʻoe e hana ai i nā koho maikaʻi loa iāʻoe?
ʻOiai paha e hoʻohana paha nā poʻe i nā hua'ōlelo likeʻole,ʻo ka mea maʻalahi kahi e noho ai nā kānaka i ka lōʻihi loa a me ka maikaʻi o ke ao holoʻokoʻa, e paʻi lākou ma kēia mauʻeonoʻeleʻele i kēlā me kēia manawa. Keʻai nei lākou i ka maikaʻi, ke hana nei,ʻaʻole e puhi i ka meaʻona, loaʻa ka hiamoe nui,ʻaʻohe pilikia e ke kaumaha, a he mau pilina pilina koʻikoʻi. ʻO ke ahi ma kēlā mauʻewaʻeono a me ke ala i nā makahiki he nui aku i ke ola aʻoi aku ke ola i loko o nā makahiki he alanui ākea i mua ou.
Akā,ʻoi aku ka maʻalahi o ka paʻiʻana i kēlā mau ipuʻelimaʻeono ma mua o ka hanaʻana, no nā kumu he nui. Hāʻawiʻia i nā mīkini hoʻokūkū a pau ma laila, paʻakikī paha eʻike, no ka mea, he aha kaʻai maikaʻi loa. Inā pahaʻoe i waena o ka poʻe iʻike, hiki paha iāʻoe ke hana i ka hana noʻoe a me kouʻohana.
Hoʻomaka ka Polokalamu Ola Pono e kōkua i ka hoʻomaopopoʻana i nā mea a pau iʻike i ka "mea." Uaʻaelike nā mākaʻi a puni ka honua e pili ana i nā kumu o keʻano o ke ola e like me ka lāʻau lapaʻau, me ke kī a me nā hiʻohiʻona o ka "maikaʻi" a laila eʻike nā kānaka a pau. Ke ola nei ka Polokalamu Ola Ola no ka hoʻohuli i ka loiloi honua ma waena o nā poʻeʻike, a me ke kaumaha o nāʻike, iʻikeʻike.
ʻO ia kekahi lā he mauʻike kūpono e pili ana i ke olakino-me nā alakaʻi pinepine e pili ana i kēia mau kumu, a pehea e hoʻohana ai iā lākou i kou ola iho.
aʻo ka Health Health Initiative he mea ikaika loa ia i ka lawelaweʻana i ka maikaʻiʻoi aku o ka olakino, i nā makahiki hou aku i ke ola, a me nā ola i loko o nā makahiki. ʻO ka nohona ma ka lāʻau lapaʻauʻo ia heʻeono mau mika. ʻO ka makana nui a me ka ikaika-ʻoi aku ka mua, ma ke alanui e weheʻia iāʻoe a me ka poʻe āu i aloha ai. Me kaʻike alakaʻi e pili ana i kahi e hele ai a me ka maikaʻi o nā manaʻo e pili ana i ke ahi i nā poʻeʻeono o kēlā mau moku, hiki iāʻoe ke hele maʻaneʻi!