Uaʻikeʻia nō hoʻi heʻano kāpena pīkī pika,ʻo nopal kahi cactus i uluʻia ma Mekikoka, ke Kaiwaenahonua, ke komohana hemaʻAmelika, a me nā wahi oʻAmelika Hema. ʻO ke kiʻekiʻe i ka huaʻaa C, he waiwai nui hoʻi ka nopal i nā antioxidants iʻikeʻia he carotenoids a me ka pectin (kahiʻano o ke filoli maʻemaʻe).
ʻO nā kīpala pāpale a me nā pads o ka cactus, ua kapaʻiaʻo nopales a nopalitos paha. Hāʻawi ka cactus i nā hua liʻiliʻi, liʻiliʻi i kapaʻia he hua pīkī pua.
Hoʻohālikeʻia nāʻaoʻaoʻelua o ke kanu i mea lapaʻau a me ka meaʻai.
Hana i Nopal
Hoʻokomo pinepineʻiaʻo Nopal i mea lapaʻau no nā kūlana olakili e pili nei:
- ʻO ka maʻi maʻi
- Kōkua
- 'Oloke
- Hangover
- Ke kaheʻie kiʻekiʻe
- ʻO ke kiʻekiʻe cholesterol
Eia hou, ua'ōleloʻia nā nopal e hoʻoikaika i ka poho kaumaha , hoʻonāukiuki i ka'ōnaehana kamepiula, e hoʻemi i ka hoʻolālā, hoʻonui i kaʻoihana hāpai , a me ka hoʻoikaika i ke olakiko.
Nā Pōmaikaʻi o Nopal
ʻOiai e kaupalenaʻia ana nā noiʻi no ka hopena o ka ola kino o ka nopal, aia kekahi mau hōʻike e hiki ai i ka nopal ke hāʻawi i kekahi mau pono. Eia ke nānāʻana i kekahi mauʻike nui mai nā haʻawina i loaʻa ma nopal:
Hangover
Hiki iā Nopal ke kōkua i ka hoʻopakeleʻana i kekahi mau hōʻailona o ka waiʻona e pili ana i ka loiloi 2004 i paʻiʻia ma ka Archives o ka Medicine Internal .
No ka haʻawina, 64 loaʻa i ka'ōpio'ōpio ma ka nopal extract a kahi kahibo paha iʻelima mau hola ma mua o ka hoʻohanaʻana i ka 1.75 grams o ka waiʻona ma ka kilokika o ko lākou kino.
Nā hualoaʻa i hōʻikeʻia iʻikeʻia ka poʻe i hāʻawiʻia i ka nopalʻike nui loa i ka inu, ka maloʻo maloʻo, a me ka pohā o kaʻai i kakahiaka aʻe (e nānāʻia ana i nā lālā o kahi placebo). Nopal hoʻi iʻikeʻia ka emiʻana o ke kinipona C-reactive (kahi hoʻomanaʻo o ka mumuna e pili nui ana me ka paʻakikī kūpilikiʻi).
Ua nānāʻia kahi loiloi noiʻi i BMJ i nā hana kūikawā a me nā mea kōkua no ka paleʻana a mālamaʻoleʻana paha i ka waipiro aʻikeʻoleʻia "no ka hōʻailona hōʻoia" no kekahi hana.
ʻO ka maʻi maʻi
Hōʻikeʻia kekahi mau papahana e hiki i ka nopal ke kōkua i ka paleʻana mai ka maʻi diabetes. I loko o kahi palapala liʻiliʻi i paʻiʻia ma ka Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics i ka makahiki 2014, e like me nā mea noiʻi, ua loaʻa i ka poʻe noiʻi eʻai ana i ka nopal me kahi kīʻaha momona-nui ka nui o ke koko a me ka lāʻau insulin ma hope o kaʻaiʻana.
ʻO ka pilikia kaumaha
ʻO kahi haʻawina liʻiliʻi i paʻiʻia ma ka American Journal of Clinical Nutrition i ka makahiki 2004, e'ōlelo ana e hiki i ka nopal ke kōkua i ke kauʻana i ke kaumaha (kahi hopena e pili ana i ka olaola pili i nā maʻi).
I loko o kahi hoʻokolokoloʻelua i ka lōʻihi e pili ana i 18 mau limahana ola olakino, uaʻike nā mea noiʻi ua loaʻa i ka pulp hua liʻiliʻi hou ka hoʻohaʻahaʻa kaumaha a me ka hoʻonui i ka noho antioxidant .
Nā Huaʻaoʻao
ʻOiai ua manaʻo nuiʻia ka nopal i ka wā eʻaiʻia ai i nā meaʻai maʻamau,ʻaʻoleʻike ikiʻia e pili ana i nā hopena o ka hoʻohana lōʻihi a me ka hoʻohana pinepineʻana i nā hoʻopiʻi nopal.
ʻO nā hopena o ka hopena e hiki ke hoʻokomo i ka kausea, ka maʻi paʻi, ka bloating, ka piʻi a me ka maʻamau, a me ke poʻo hina). ʻAʻole pono e laweʻiaʻo Nopal i mea e hoʻomau ai i ka hoʻohanaʻana i ka waiʻona ikaika.
No ka hikiʻole i ka nopal ke emi iho i ke koko o kāu koko,ʻo ka laweʻana i ka nopal i hui pūʻia me nā lāʻau maʻi diabetes hiki ke loaʻa nā hopena maikaʻi.
Ma muli o ka hikiʻana o ka nopal ke emi i ke koko o ke koko, he mea koʻikoʻi nō hoʻi e pale i ka hoʻohanaʻana o nopal ma mua o ke kauʻana.
E noʻonoʻoʻaʻole i ho'āʻoʻia nā mea hoʻopihapiha no ka palekana a me ka hoʻoponoponoʻaiʻana. He mea nui e hoʻomaopopo i ka mālamaʻana i ke kūlana (e like me ka maʻi maʻisā) me ka nopal a ke alo a hōʻole paha i ke kūlana maʻamau i nā hopena maikaʻi loa.
Eia kekahi,ʻaʻole i hoʻokumuʻia ka palekana o nā mea hoʻopihapiha i nā wāhine hāpai, nā mākua hānai, nā keiki, a me nā mea maʻi a me nā meaʻai lāʻau. Hiki iāʻoe ke loaʻa nā'ōlelo hou aʻe no ka hoʻohanaʻana i nā mea hoʻopilikia maikaʻi maʻaneʻi.
Kahi e loaʻa ai Nopal
Ma Mexico,ʻAmelika Hema, a me ke kūkulu hema o ka US, hiki iāʻoe keʻimi hou i nā pāpaʻi pila a me ka wai. Hiki keʻikeʻia nā hua puaaʻeleʻele i kekahi mau kālepa o nā mea mahiʻai aiʻole nā mea kūʻai i nā mea kūʻai. Hiki ke loaʻa ka wai ma loko o ka'āpana wai inu.
Loaʻa i nā mea kūʻai no ke kūʻaiʻana ma ka pūnaewele, nā mea hoʻopihapiha e loaʻa ana i ka nopal i kūʻaiʻia ma nā kumukūʻai maʻamau a me nā hale kūʻai lāʻau.
ʻO ke alanui
ʻO kaʻaiʻana i ka hua nopal aiʻole ka cactus (mai kahi mea kūʻai hilinaʻi) heʻano hoʻokahi o ka hāʻawiʻana i nāʻano likeʻole i kāu hua hua. Ma muli o ka nele i ka noiʻi, akā,ʻaʻole pono e hilinaʻiʻia ka nopal ma keʻano he lāʻau lapaʻau no ka maʻi a me kekahiʻano'ē aʻe. ʻOiaiʻo ia i loko o nā fiber a me nā antioxidants hiki ke hoʻopiliʻia, hiki i ka nopal ke loaʻa i ke kōpaʻa, a me kekahiʻano nopal (e like me ka waiʻona hua prickly) me ka'ohia i kōwiliʻia me nā mea hua'ē aʻe.
Ināʻoe e noʻonoʻo nei i ka hoʻohanaʻana i ka nopal no kekahiʻano, eʻoluʻolu e nīnau mua i kāu kauka eʻike inā ponoʻoe.
Nā kumuhana:
Ka pelekane o ke Akua, Ewing BA, Pischel I, Ziegler A, Benedek B, Feistel B. "He mau mea hoʻolālā kūmoho koko a me ka palekana loa o OpunDia kōkua ma mua o nā kāne a me nā wāhine." J Ethnopharmacol. 2010 Aug 9; 130 (3): 631-4.
> López-Romero P, Pichardo-Ontiveros E, Avila-Nava A, et al. ʻO ka hopena o ka nopal (Opuntia ficus indica) ma keʻano o ka blood glucose, incretines, a me ka hana antioxidant ma nā maʻi Mexican me keʻano diabetes type 2 ma hope o ka lawelaweʻana iʻelua mau mea momona likeʻole. Hōʻikeʻikeʻo J Acad Nutr. 2014 Nov; 114 (11): 1811-8.
> Pittler MH, Verster JC, Ernst E. Nā hana no ka pale a mālama 'ana paha i ka waiʻona waipiu: keʻano o ka loiloi hou o nā ho'āʻo o ka hoʻonāʻana. BMJ. 2005 Dec 24; 331 (7531): 1515-8.
Kauoha L, Butera D, Pintaudi AM, Allegra M, Livrea MA. "ʻO ka hoʻokuʻiʻana me ka pectus pear (Opuntia ficus-indica) hua e hoʻemi ana i ke kaumaha o nā lāʻau i loko o nā kānaka olakino: kahi noi like me ka huaʻaha C." ʻO'Am J Kokū Nutr. 2004 Aug; 80 (2): 391-5.
Wiese J, McPherson S, Odden MC, Shlipak MG. "Ka hopena o Opuntia ficus indica ma nā hōʻailona o ka waiʻona." Hoʻopaʻa i ka Mokuna Med. 2004 Jun 28; 164 (12): 1334-40.
> Ka hoʻopaʻi:ʻO kaʻike i kēia pūnaewele ka mea no nā hoʻonaʻauao wale nō aʻaʻole ia he pani no ka'ōlelo aʻo, diagnostics or treatment by a physician licensed. ʻAʻole i manaʻoʻia e uhi i nā mea palekana a pau, nā hana maʻamau, nā kūlana a iʻole nā hopena pilikia. Ponoʻoe eʻimi i keʻano o ka hoʻoponopono kūikawā no nā nīnau pili olakino a nīnau i kāu kauka ma mua o ka hoʻohanaʻana i ka lāʻau lapaʻau'ē aʻe a iʻole e hoʻololi i kāu kaulike.