Nā Hōʻaikai Kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Calories - 13
Kaona - 0g
Kāpena - 3g
Paena - 0g
Ka Honua Wā 5 min
Ma mua o 5 min , Cook 0 min
Nā lawelawe 4 (4 mau pīpī + seltzer kēlā me kēia)
ʻO ke kino he 60% o ka wai. ʻO ka wai kahi mea hale no ka ola ola, hoʻoponopono ia i ka mahana o ka kino o ka mahana ma ka wela a me ka hoʻomahaʻana, kōkua i ka hoʻopiliʻana i nā meaʻai, kōkua i ka hoʻohemoʻana i ka palaho ma o ka urination, e hana i mea hoʻohuhi no ka lolo, ka'ōpū, a me ke keiki hānai, nāʻano maʻamau, a me nā lubricates nā hui.
Inā inu pinepineʻoe i ka meaʻono e like me nā wai a me ka paila, e ho'āʻo e hoʻonoe keʻokeʻo i kou heleʻana ma ke kaomiʻana i ke aniani. He mea nui loa i ka poʻe i ka maʻi diabetō e nānā i kā lākou inuʻana i nā meaʻono no ka hiki iā lākou ke hoʻonui i ka koko koko. Hiki i kekahi poʻe me nā pilikia neʻeneʻi paha ke nānā aku i kā lākouʻaiʻana i ka pālolo (ʻo ia hoʻi ka waiʻalani) a me nā mea inu waiwaiʻona phosphorous (ie sodas).
ʻO ka hua i loko o ka wai paʻakai e hāʻawi aku i ka manaʻo huhū me ke kōʻole o ke kō. Makemake mākou e hoʻokipa iāʻoe i ka wai! ʻO ka mea inu nui loa ia e inu ai.
Nā meaʻai
- 1/4 kapu blueberries
- 1/4 mau lālā kapu
- 1/4 mau kīkile
- e pani i ka wai
- wai kahe
Hoʻomākaukau
- E mahele i nā hua i loko o kahi pahu pahuʻehā hekeli 16. E hoʻopili i ka wai paila e uhi a waiho i loko o ka paʻunuʻi a hiki i ka maloʻo (kahi maikaʻi e hana ai i kēia lā ma mua).
- E lawelawe, e waiho i kahi nui o nā kēpau hau i makemakeʻia i loko o ke aniani a me ka luna me ka wai.
Nā Hōʻaiaʻana o nā Ingredient a me nā Hoʻololi
No ka hoʻouka houʻana, e hoʻoulu i nā mea hou a me / a lemon zest me nā hua i mua o ka hoʻokaeʻana i loko o nā guga. I loko o ke kauwela kauwela, e hoʻonui i ka pīkī hau e like me ke kī.
Nā lawelawe a me lawelawe lawelawe
No ka hoʻohaʻahaʻaʻana i ke ahi no ka pākeke, i ka wā e maloʻo ai nā hau hau, e hoʻokuʻu iā lākou i waho o ke pā a me ka hale kūʻai i loko o kahi pahu.