Heleʻo ia i ka manawa hewa
Ke pale neiʻoe i ka hele wāwae, holo, a holoʻole paha no ka mea e pono anaʻoe e hoʻoholo pinepine? ʻAʻoleʻoe i loaʻa ka pilikia o ka pilikia ma luna o ka hopena , akāʻaʻoleʻoe e makemake e nānā i kahi lumi lepo a hoʻohana paha i kahi port-a-john ke heleʻoe e hele. He hāʻalo hele kēia e hoʻohanaʻia ai kekahi e pale i ka komoʻana i ka hanana holomua a iʻole e hele pū me nā kānaka'ē aʻe.
ʻAʻoleʻoe wale nō i ka makemake e hoʻonui i ka manawa pinepine ma mua o ka pono
He pinepine ka pinepine e pono ai ke urinate? Ua koho mua pahaʻoe no ia iho a no ka palena o kāu mau heleʻana i ka manawa hiki iāʻoe ke hele me ka nele i kahi keʻena wili.
Hoʻomākaukau papahana hoʻolālā no ka poʻe hele wāwae e makemake ana e komo i kahi lumi hale hoʻomaha ma lalo o hoʻokahi manawa i kēlā me kēia hora, e like me kēlā me kēiaʻelua aʻekolu mile mai ke ala hele. ʻO nā wāhine,ʻo ka mea nui, pono lākou e hoʻomaha pinepine pinepine, akāʻo ka nui o nā kāne e hiki ke hoʻomaha noʻelua hola aʻoi aʻe paha.
Nā kumu maʻamau o ka makemake e hoʻohui pinepine
ʻO ka hānauʻana me ka hānauʻana, ke kāpili pelvic, ka nui o ka prostate a me ka hana hoʻomoe prostate, ka menopause, ka maʻi maʻi urinary and your diet and drinks habits can contribute to the need of urinate more often than convenient.
ʻO ka pinepine pinepineʻana e lilo i ka hōʻailona diabetes. E haʻi aku i kāu mea lapaʻau i hiki iāʻoe ke mālama. ʻO kaʻike mua a me ka mālamaʻana i ka maʻi diabetes he mea nui ia e pale ai i nā hopena olaola lōʻihi o ka maʻi.
Peheaʻoe e hoʻemi ai i kou kino i kū i kou heleʻana?
- E hōʻalo i nā mea iʻikeʻia e hoʻoulu i kou pūpū a me ka urethra. ʻO kēia mau mea e like me ka meaʻai, ka waiʻona, a me ka paka.
- Hōʻalo i nā lāʻau lapaʻauʻole a me nā mea hoʻopihapiha e hoʻonui ai i kou mau'okiʻuma aʻoi aku ka hoʻonui: nā wai wai, nā antidepressants, antihistamines a me nā kānoe / anu anuanu e like me nā mea kanu e like me ma huang. E kūkākūkā i nā lāʻau lapaʻau e hiki ai ke hoʻoholo i kēia me kāu kauka ma mua o kou hoʻololiʻana i kekahi mea hana a iʻole ka manawa.
- E inu i ka'ōmole nui o ka wai i hoʻokahi hola ma mua o kou heleʻana, a laila e hoʻoholo koke i mua o ka hoʻomakaʻana o ka hele. Mālama kēia i ka hauʻoli maikaʻiʻana iāʻoe akāʻoe e hoʻopau i kekahi mau wai hou ma mua o kou hoʻomaka.
- Mai makaʻuʻoe e inu wai i kou heleʻana . E hoʻopauʻia eʻoe ma ka hou aʻaʻole e hoʻonui i ka mimi.
- E hoʻemi i ke kafe a me kekahi kalo'ē aʻe i ka mea nui i loko o 2 mau lā ma mua o kou heleʻana. ʻAʻole iaʻaʻohe wai inuʻona i loaʻa ka caffeine .
- Noho kokeʻo Urinate ma mua o ka hoʻomakaʻana o kāu hele.
- ʻElua urinate - E kakali i nā kekona kekona ma hope o ka hoʻouluʻana a hoʻoulu hou e hoʻoholo piha i ka wai.
He aha ka mea e ola ai no ka Urination?
He kūlohelohe keʻano o ka hōʻailona a me ka hōʻailona e inu anaʻoe i nā wai lawaʻole e pale ai i ka waiʻole. Inā he'ōʻelelena'elehema kou,ʻaʻoleʻoe e lawa i ka wai. Inā he mauʻu maloʻo ia i kaʻikeʻole, ke inu neiʻoe i ka wai. Hoʻopilikia ka maʻiʻona a maikaʻiʻole. Loaʻa ka meaʻole ka loaʻaʻana o ka hoʻoholoʻana.
E hoʻolālā i mua o kahi wāwahi
E hoʻolohe i kou kino aʻike i ka manawa pinepine e pono aiʻoe e urinate. E hoʻolālā i kou heleʻana e hoʻokomo i kahi lumi hoʻomaha i ka wā e pono ai. I ka heleʻana i nā hanana hele a me nā lāhui, e nīnau i kahi e hoʻomaha ai ke koena i kahi e hele ai.