Nā kōkua mālama mālama
Loaʻa iāʻoe kahi mea punahele e hele ana i ke kīpopo i ke kaumaha o ke kaumaha? ʻO ke ola ma hope o ke kāpili pahūnaki hiki ke hoʻohoihoi i ke kino, ka pilina, a me ke aloha. E waiwai nui kāu kākoʻo. E hoʻohana i kēia kulekele e aʻo i nā ala maikaʻi e hāʻawi ai i ka mālama a me ka hoʻoikaikaʻana ma hope o ke kaʻina hana bariatric.
Ua makaukauʻoe e lilo i mea mālama?
Inā noʻonoʻo kāu kāne a hoa paha e pili ana i ke kāpili pāpale, hiki i nā mea kūpono ke nānā aku iāʻoe no ke kākoʻo.
Akā i kekahi manawa, he kāne a he wahine paha,ʻaʻoleʻo ia ka mea mālama maikaʻi loa.
"ʻO kahi o nā mea nui loa i ka mālamaʻana i ka mea maʻi i loaʻa i ke kāpili pale kaua ka mea hikiʻole ke loaʻa," wahi a Dr. Richard Lindquist, kahi hōʻailona hōʻoia o ka papa a me ka kauka lapaʻauʻohana. ʻO Kauka Lindquist he lālā mua loa o ka Papa Luna Hoʻokele i ka HuiʻOihana Olakino a hoʻonohonohoʻana i nā lawelawe lapaʻau hōʻailona me nā kauka no nā maʻi ma Swedish Weight Loss Services ma Seattle. Ua'ōleloʻo ia, "ʻoiaiʻo ka poʻe maʻiʻaʻole lākou e pono i ke kōkua nui, hiki ke kōkua iā lākou inā makemakeʻia ke kī."
Ināʻoe e noʻonoʻo ana i ka mālamaʻana, e noʻonoʻo i kāuʻaoʻao o ka manawa ma mua o ke kahakahaʻana no ka hōʻoiaʻana e hiki iāʻoe ke hāʻawi i kāu mea i aloha ai i ka manawa e pono ai. "He mea nui ka hoʻolālāʻana e hoʻoholo i ka pono e noi aku i kahi lālā'ē aʻe'ē aʻe o kaʻohana, e hoʻoponopono me nā hoaaloha, aiʻole e nānā i nā kahu hānai a iʻole mālama mālama ola," wahi a Dr. Lindquist.
Ua'ōlelo pūʻo ia e pono i ka mea mālama iā ia e mākaukau e komo i ka hui. "ʻO ka hui, ka maʻi hoʻomau a me nā mea kōkua, a me nā lālā o ka pūʻuluʻoihana e hui pū me kahi hui e ho'āʻo i kahi kūpono loa no ka mea maʻi." Ua'ōleloʻo ia,ʻo nā hopena maikaʻi loa e makemake ana i kahi lōʻihi, a me ka hōʻuluʻulu o ka hui e hoʻolako i kahi hoʻomau mālama.
Nā Kuleana no ka mea mālama: Ma mua a ma hope o ka haʻakikena Bariatric
Ma mua a ma hope o ke kuhiʻana i ke kaumaha o ke kaumaha, hiki i kāu komoʻana ke hoʻololi i ka maʻi nui no ka hoʻomanawanui. Eia kekahi mau ala e hiki ai iāʻoe ke hāʻawi i ke kākoʻo:
- E hele i nā hālāwai kūkā a me nā hālāwai hui ma mua o ka paeʻana. ʻO kāu hana ma keʻano he mea mālama i ka hoʻomakaʻana i ke kūkoko. "ʻO ka hoʻokomoʻana i ka mea mālama i ke kaʻina hana i ka wā hiki loa ke kōkua nui," wahi a Kauka Lindquist, "aʻo ka pau loa o nā papa hana hōʻaleʻa e paipai i ka hanaʻana mai ka hoʻomakaʻana." Hoʻomaopopoʻo ia i ka heleʻana i ke kauka me ke kahu maʻi he mea kōkua ia i hiki ai i ka mea mālama ke aʻo e pili ana i ka maʻi hōʻeha, nā pilikia o ka hopena, a pehea e makaʻala ai no nā pilikia kūpono. Hoʻonui nā papa hoʻokipa nui i nā mea kōkua a me nā mea mālama iā lākou e hele i nā hālāwai kaiaulu i mua o ka paeʻana. Hiki i ka hui pūʻana me nā mea'ē aʻe ke kōkua i ka mea maʻi e noʻonoʻo i ka hoʻoholoʻana i ka hoʻoholoʻana e hana i ka papa hana bariatric a hiki iā ia ke kōkua i ka mea maʻi a me ka mea mālama i ka noʻonoʻo pono o ka mea e hiki mai ana.
- E hele i kahi manawa e hoʻoponopono kokeʻia ai. I loko o ka manawa ma hope iho o ke kāpiliʻana , e makemake ana kāu mea aloha i ke kōkua me ka hoʻomākaukauʻana i ka meaʻai, a me kaʻaʻahuʻana, ai kekahi manawa me ka mālama pono. ʻO ka hapanui o nā maʻi e lawe i ka 1 i 2 mau wiki mai ka hana ma hope o ke kaʻaʻana, e like me ka American Society for Metabolic and Bariatric Surgery. 'Ōlelo lākou iā lākou, i nā hebedoma mua loa ma hope o ka hana, hiki i ka mea aloha iāʻoe ka liʻiliʻi o ka ikaika a hiki paha ke hoʻololi i kahi papa manawa. Akā ma hope o kēlā wā mua, wahi a Dr.Lindquist, pono lākou e kōkua i nā hana hale a me ka kūʻaiʻana a hiki i ka holoʻana o ka maʻi a hiki iā lākou ke hāpai a hoʻouka, ma kahi o ka 6 mau wiki.
- E kākoʻo i kaʻai kūʻokoʻa pohō mua a me ka hope. I loko o nā hebedoma e hoʻomaka ana i ke kāpiliʻana, ua kau nā kauka lāʻau lapaʻau i ko lākou mau maʻi i kaʻai maʻamau. Ma hope o ke kāpiliʻana, e hele pū kekahi mea aloha iāʻoe ma muli o ka papaʻaiʻaiʻana, ma mua me kaʻaiʻana i kaʻai a laila me nā mea liʻiliʻi liʻiliʻi. Ke'ōlelo neiʻo Kauka Lindquist,ʻaʻole pono ka mea mālama iā ia e like me nā koi āpau e like me ka mea maʻi e hahai ai, akā he mea nui ka hoʻomaopopoʻana o ka mea mālama iā ia i nā loli. "ʻO ka mea mālama iā ia ke kōkua nui i ka mea maʻi a me ko lākouʻano nohona a me ka olakino ma o kaʻaeʻana i nā kūʻaiʻai maʻamau, e like me ka momona maikaʻi a me nā momona maikaʻi , nā huaʻona, a me nā meaʻawaʻawa pauʻole."
- E hoʻomaopopo a kākoʻo i ka pono o ka hana kino. ʻO ka hoʻoikaika mauʻana he kī nui ia i ka mālamaʻana i ka hanana kūikawā ma waena o ke kaʻina hana pohō. ʻO kaʻoiaʻiʻo, hiki i nā maʻi he nui ke hoʻomaka e neʻe koke ma hope o ka hoʻopauʻana o ke kaʻina hana, e like me ka ASMBS, ma ka heleʻana i ka haukapila. Ke hiki i ka home, hiki i ka mea mālama ke kōkua i ke kākoʻo o ka hoʻonohonoho olakino ma o ka hoʻokomoʻana. ʻO ke kākoʻo kaiāulu he mea nui e hiki ke kōkua i ka hanaʻana i nā newbies i kahi papahana. E hele no ka heleʻana i ke ahiahi, a iʻole e hana maʻalahiʻia e like me nā kūlana i hāʻawiʻia e ka lāʻau lapaʻau.
- Hana a hahai i kekahi papahana i hoʻonohonohoʻia i kēlā me kēia lā. Ma keʻano he mea mālama, e hoʻouhala a hoʻoikaika i ka papahana i kēlā me kēia lā e hoʻokomo i nā'ōlelo lapaʻau e hiki ai ke kōkua i ka mea maʻi i ka holomua i loko o nā pule ma hope o ka hanaʻana. ʻO Jill C. Williams, MS, CPT, he moʻolelo hoʻolālā maikaʻi loa ka hanaʻana a ua alakaʻiʻo ia i nā mea'ē aʻe ma o ke kaiāulu bariatric ma ObesityHelp.com a me ka huihuʻiʻo Obesity Action Coalition. 'Ōleloʻiaʻo ia ma hope o ke kāpili kaumaha o ke kaumaha, e hele mai ka mea maʻi i nā meaʻai me nā meaʻai: "Ma hope o koʻu hanaʻana, hiki wau ke lilo i mele melokō a hana e like me ke kamaliʻi, no ka mea,ʻo kaʻu mau hana i kuhiʻia e hilinaʻiʻia i ka nui o kaʻai e hiki ai iaʻu keʻai. no ka mea e hoʻomaopopo ka mea mālama mālama i ka hala a me ka huhū i ka manawa e weheʻia ai ka lāʻau lapaʻau. " I loko o kāna hihia, uaʻaeʻo Jill mālama iā ia e holo no ka manawa kūpono (20 mau minuke), a laila ua alakaʻiʻo ia iā ia e neʻe i mua me ka hoʻonohonohoʻana o ka papahana o nā lā. "He mea kōkua nō hoʻi i kaʻu mea mālama iā ia e hoʻomanaʻo mai iaʻuʻo kaʻu koho kēia. He mea aʻu i makemake ai e hana i mea maikaʻi e ola ai."
Ka mea e hanaʻole ma hope o ka haʻakikī Bariatric: Kai mālama mālamaʻole
ʻOiai paha e loaʻa iāʻoe nā manaʻo maikaʻi loa i ka manawa e mālama aiʻoe i ka mea maʻi ma hope o ke kāpiliʻana, i kekahi manawaʻo kekahi mea mālama ke hana i kaʻinoʻoi aku ma mua o ka maikaʻi. Hāʻawi akuʻo Williams i ka'ōlelo aʻo e pili ana i nā hana e pale i ke kōkuaʻana i kāu mea aloha e hoʻi hou:
- Mai hoʻokomo i nā noiʻai. ʻO ka heleʻana i kaʻai, ka hoʻolālā, a me ka hoʻolālā hoʻolālāʻole e kōkua, wahi a Jill,ʻoiai ma ka mahina mua aʻelua paha. Mai hoʻolako i ka pilina i nā meaʻaiʻole e hikiʻole keʻoleʻia - no ka nui o ka mea a kāu mea i aloha ai i noi aiʻole i ka'ōhumu.
- Mai komo i kaʻaoʻao aloha. "Ke kaumaha neiʻoe no ka nele i kaʻai, neleʻoe i ka hoa," wahi a Williams. "Pono kekahi e hoʻokō i ka hana a ka poʻe mākua, he mea nui e kau i nā palena e pili ana i nā koi e hoʻolālā i ka mea iʻole."
- Mai lilo i mea hoʻoponopono. Ma hope o 6 mau pule, e pau auaneʻi kāu kuleana mālama mālama, wahi a Williams. Uaʻae like nā poʻe akamai'ē aʻe. Akā i kēlā manawa, hiki i ka mea maʻi ke hoʻomaka eʻike i nā loli i ka pilina. No nā kānaka nui he nui, nā hui kaiaulu a me nā pilina pili i nā meaʻai. Ma hope o ka hanaʻana, pono e hoʻololi i kēlā mau pilina no ka mea hoʻomanawanui i ka holo lōʻihi. Hiki i kēia hoʻololi ke hoʻoulu i ke kaumaha a me ke kaumaha. "Mai hele i ka laina i ka mea kākau," wahi a Williams. Hiki i kāu mea aloha keʻimi i ke kākoʻo ma kahi hui aiʻole me ke kākā'ōlelo kūikawā. Inā he hoa wahine ka mea mālama, a laila ponoʻo ia e hoʻomaopopo e pili ana i ka mea a lākou e makemake nei aʻaʻole makemake e hana. ʻO kahi laʻana, ināʻaʻole kahiʻawaʻawa o ka wahine, hikiʻole iā ia ke haʻalele i nā hana kaiāulu maʻamau e pili ana i ka meaʻai. Hiki ke kōkua i nā hoa mare, e'ōlelo anaʻo ia. "Ma hope o ke kauʻana o ke kaumaha o ke kaumaha, nā mea a pau i komo i loko o ka hoʻololiʻana iāʻoe i kahi mau loli a hiki i ka wikiwiki." Ua'ōleloʻo ia he hiki ke kōkua i ka loaʻaʻana o ke kōkuaʻoihana.
ʻO kahi hua'ōlelo mai
E hoʻomanaʻo i ka mea nui e mālama iāʻoe iho ma ka mālamaʻana i nā mea'ē aʻe. E mālama i kahi hoʻolālā hoʻopili no ka hiki iāʻoe ke hoʻolālā i ka manawa e pono ai no ka mālamaʻana iāʻoe iho. A noʻonoʻoʻaʻoleʻoe e pono ke kākoʻo o ke kanaka maʻi. E hoʻopaʻa i nā palena a hoʻoikaika i kāu mea i aloha ai eʻike i nā hui kōkua ma ka pūnaewele, ma kahi, a ma o kahi pūnaewele bariatric. ʻO kāu kākoʻo a me kāu mālamaʻana wale nō ke lawe wale i kāu mea i aloha ai ma kahi o ka heleʻana i ke kaumaha. ʻO ka hopena,ʻo ka pono o ke ola i ka olakino a me ka maikaʻi e pono e paʻa pono i kekahi kanaka i ka holomua.