Mea waiwai ma ke filoli hiki ke hoʻopiliʻia ke keca acacia mai ke kohu o ke kumu'Akacia Senegal, he mea kanu i nā wahi o'Afelika, Pakistan, a me Inia. ʻIkeʻia hoʻi he gum arabic a me ka'alecaca, ua'ōleloʻia ke fila acacia e hāʻawi aku i kekahi mau pono palekana.
I ka hoʻohanaʻiaʻana i keʻano heheʻe, hiki ke hoʻouluʻia ke acacia i ka wai aʻaiʻia e like me ka mea inu. ʻO kekahi poʻe makemake i ka acacia i nāʻanoʻano fiber'ē aʻe no ka meaʻaʻole i maʻalahi,ʻaʻole e lahilahi, a heʻoluʻolu iki.
Hiki ke hoʻohuiʻia ka lepo i loko o ka momona a me nā mea inu'ē aʻe.
Hoʻohana
Ma muli o kona mau kikowaena i nā mea'eneʻena kiʻekiʻe, hiki ke hoʻopiliʻia ka fila acacia i ka haʻahaʻa o ka cholesterol, mālama i ke koko o ka lāʻau, mālama i ka maʻi diabetes, a me ke kōkua i ka mālamaʻana i nā maʻiʻeha e like me ka maʻi hanu huhū (IBS). ʻO ka'ōpū māmā (kekahi o nāʻano o nāʻano keʻaiʻai) e hoʻopili i loko o ka wai a hana i kahi mea e like me ka gel i loko o ka'ōpū.
Eia hou, ua'ōleloʻia ke kaula acacia e hoʻopau i ka momona, hoʻohaʻahaʻa i ka hoʻolunuʻana o ka'ōpū, e hoʻohaʻahaʻa i ka constipation, e hoʻomaha i ka maʻi wela, a me ka hoʻoikaika i nā hana o ke kaumaha (ma ka kōkuaʻana iāʻoe e noho piha no ka lōʻihi).
Ua'ōleloʻia hoʻi ka wela acacia he prebiotic (kahi meaʻaiʻole-digestible i loko o nā'ōnaehanaʻai e hiki ai ke hoʻoulu i ka uluʻana o ka huapona waiwai i loko o nā'ōpū).
Nā pōmaikaʻi
ʻOiai ua hoʻokolohua nui nā haʻawina i nā hopena o ke ola o ka lacacia, aia kekahi mau mea hōʻike e hiki iā ia ke hāʻawi i kekahi mau pono.
Eia ke nānāʻana i kekahi mauʻike nui mai kahi noiʻi e loaʻa nei:
ʻO ka'ākau o ka Bowel Syndrome (IBS)
Loaʻa i nā meaʻona (e like me ka gluten a me nā mea'alamakai) e hiki ke pilikia i kekahi poʻe, ua'ōleloʻia ke fila acacia e kōkua i ka hoʻopakeleʻana i nāʻike IBS. I loko o kahi noiʻi i paʻiʻia ma ka World Journal of Gastroenterology i ka makahiki 2012, ua hoʻoholo nā mea noiʻi e hoʻohui waiwaiʻia ka lole me ka lāʻau acacia a me ka lapaʻau Bifidobacterium (B.
lactis) hiki ke kōkua i nāʻike IBS i ka helu. Ma hope o kaʻaiʻana i ka yogurt iʻelua manawa no nā pule heʻewalu,ʻo nā haumāna me ka pūkikoʻelua - a me ka diarrhea-nui loa IBS i hōʻike i kahi hoʻonuiʻana i nāʻike IBS a me ka naʻau i ka hoʻonaniʻana i ka hoʻohālikelikeʻana i ka poʻe i lawe i kahi huahana.
Ke Kaumaha Weight
ʻO ka noi muaʻana e'ōleloʻia e hiki i ka lacaca ke kōkua i ka ho'ēmiʻana i ka helu helu kino (BMI) a me ka hapalua o ka momona o ke kino. No ka noiʻana i paʻiʻia ma ka Nutrition Journal , e like me nā wāhine olakino i lawe i kekahi gum arabic a kahi placebo i nā lā a pau. I ka pauʻana o nā pule hebedomaʻeono, ua nui ka emi o ka poʻe i lawe i ke gum arabic i ka BMI a me ka nui o ka momona o ka kino.
Uaʻikeʻia kahi haʻawina mua i pukaʻia ma kaʻaoʻao o ka Appetite ua ho'ēmi iho ka gum arabic i ka laweʻana i ka caloric iʻekolu mau hora ma hope o ka hoʻohanaʻana, a hoʻonui i kaʻike kumuhana o ka hauʻoli.
Kāleʻele Incontinence
ʻO kahi haʻawina i paʻiʻia ma ka Research in Nursing and Health ke hoʻohālikelike i nā hopena o nāʻano meaʻai maʻamau (ʻo carboxymethylcellulose, psyllium, a me gum arabic) i nā poʻe me ka maʻiʻole. Lawe nā mea komo a pau i kahi o nā mea lapa ahi a kahi kahibo no 32 mau lā. Ma ka hopena o ke aʻoʻana, loaʻa wale ka waihona manawa psyllium i ka emiʻana i ke alapine o ka hoʻomauʻole.
ʻAʻole i kūlike nā kūlana o nā ola i waena o nā hui.
Ka Cholesterol kiʻekiʻe
I ka wā e pili ana i ka mālamaʻana i kāu cholesterol, hōʻikeʻia nā haʻawina mua e pili ana i ka hoʻopihaʻana i ka lole i hiki ke hoʻololiʻia. I loko o kekahi loiloi i hoʻopukaʻia ma ka Food and Chemical Toxicology, no ka mea, ua nānāʻia nā mea noiʻi i ka noiʻi e loaʻa ana i ka weca acacia aʻikeʻia he mea e emi ai ka nui o nā cholesterol ma nāʻiole.
ʻO ka maʻi maʻi
Hiki i kaʻahaʻai Dietary ke komo i ka hoʻoponoponoʻana i ke koko koko. I ka loaʻaʻana o kahi noiʻi noiʻi kūikawā ma luna o ka maʻi acacia a me ka maʻi hēhē,ʻikeʻia nā noiʻi mua e hiki i ka fiber ke kōkua i ka paleʻana i kekahi mau pilikia pili i ka maʻi.
Ma ka haʻawina holoholona i kāleleʻia ma ka'ōlelo Kidney & Blood Pressure Research i ka makahiki 2012, ua hoʻokumu nā kenekema i nā hoʻokolohuaʻana i nāʻiole diabetic a ua hoʻoholo i ka mālamaʻana me ke acacia fiber i kōkua i ke kahe o ke koko. Ma muli o kēiaʻike, ua'ōlelo nā mea kākau a ka mea noiʻi e hiki i ke acacia ke kōkua i nā pale pale me ka maʻi diabetic mai ka maʻi diabetic (heʻano no ka hana maʻi hōʻailona e manaʻoʻia e hoʻokaʻawale i ka maʻi diabetes a me ke koko).
Ola Ola
Nā hōʻike haʻawina kaiapili e hōʻike ana e hiki i ke acacia ke kōkua i ka mālamaʻana i kaʻino o ka hānai i hanaʻia e ka acetaminophen (kahi lāʻau i hoʻohanaʻia e pale i kaʻeha). Eia kekahi laʻana, he loiloi i paʻiʻia ma ka Pharmacology Research eʻike ana i ka hanaʻana i nāʻiole me ke kō acacia i mua o ka hoʻoponoponoʻana i nā mea'onikawa i kōkua i ka paleʻana i nā livers mai nā lāʻauʻona. Wahi a nā mea kākau o ka puke, hiki i ke acacia ke kōkua i ka hōʻeha i ka ate me ka hoʻohaʻahaʻaʻana i ka pilikia kaulike.
Nā Hoʻoponopono Pono Pono
I ka wā e'ānai ai i keʻano o ke kōpili waiwai nui, e hoʻomau i ka hoʻonuiʻana i kāu laweʻana a me ka lawaʻana o nā wai e pale ai i nā hopena pili e like me nā mea kiʻekiʻe o ke fiber, e like me ke kala, ka pāpale, ka paʻa, a me nā mākia.
ʻO nā hopena i hōʻikeʻia i loko o nā haʻawina e pili ana i ka inu o ke kakahiaka kakahiaka, ka wela ahonui, a me ka wiliʻana o ka'ōpū, ma loko o ka hebedoma mua.
Ma muli o ka nele i ka noiʻi,ʻaʻole iʻike ikiʻia e pili ana i ka palekana o ka hoʻohana lōʻihi o nā lāʻau kiʻekiʻe o ke 'acacia. E noʻonoʻoʻaʻole e hoʻohanaʻia ke kaula acacia i mea pani no ka mālama maʻamau i ka mālamaʻana i kahi olakino.
ʻAʻole i ho'āʻoʻia nā mea i hōʻoia no ka palekana a ma muli o keʻano o ka hoʻoponoponoʻoleʻana o nā meaʻai i nā meaʻai, hikiʻole ka helu o kekahi huahana mai ka mea i ho'ākākaʻia ma ka pepa inoa hua. E hoʻomanaʻo hoʻi i ka hoʻokumuʻoleʻia o ka palekana o nā mea e komo ana i loko o nā wāhine hāpai, nā mākua hānai, nā keiki, a me nā mea maʻi.
Kahi e Loaa ai
Loaʻaʻia kahi kūʻai kūʻai ma ke 'ano pūnaewele, kūʻai' ia kaʻala acacia ma nā kumukūʻai maʻamau. I kūʻaiʻia aku i keʻano o ka paukū, hiki ke loaʻa i ka lacacia ke kōpala, ka capsule, a me ke kāpena. Loaʻaʻia ia i nā meaʻai e like me ka'ōʻaina kakahiaka, nā kī o ka palaoa, a me nā mea i kāluaʻia. ʻO kahi emulsifier kūlohelohe (hiki ke hoʻohuiʻia nā meaʻaʻaʻole i hui pūʻia), hoʻohanaʻia ka'eneca i meaʻala ma nā meaʻawaʻawa, candy, a me nā lāʻau.
Ka Lā Lalo
ʻOiai e noi houʻia ka noiʻi no kaʻikeʻana i ka hikiʻana i ke acacia ke kōkua i nāʻano likeʻole,ʻo ka lawaʻana o ka fiber hiki ke hoʻopiliʻia i kāuʻai, hiki ke ola i ka maʻi a me ka maʻi diabet.
Ma waho o ka acacia, keʻikeʻia nei ka fiber i hoʻopiliʻia i loko o nā meaʻai e like me ka oatmeal, nā nati, nā'ōpiʻa, ka bale, nā piʻi, a me nā blueberries. ʻO kekahi mau meaʻokoʻa'ē aʻe he waiwai nui i nā mea e hiki ke hoʻopiliʻia. ʻO kēia mau mea kēia he flaxseed, carob, glucomannan , a psyllium.
Ināʻoe e noʻonoʻo ana i ka hoʻohanaʻana i ka acacia, e kamaʻilio me kāu kauka lapaʻau ma mua o ka hoʻomakaʻana i kāu polokalamu hoʻopihapiha.
Nā kumuhana:
> Babiker R, Merghani TH, Elmusharaf K, et al. Nā hua o ka'ōlelo Gum Arabic i kaʻikeʻana i ka helu kino kanaka a me ka hapene o ka momona o nā wāhine wahine kūlana olakino:ʻelua o nā poʻe i loaʻa i ka'ōlohelohe, kahibo, a me ka hoʻokolokoloʻeleʻele. Nutr J. 2012 Dec 15, 11: 111.
> Bliss DZ, Savik K, Jung HJ, Whitebird R, Lowry A, Sheng X. Dietary fiber supplementation no ka fecal incontinence: he ho'āʻo hoʻokolohua kaulike. Nā Noho Nursu Ola. 2014ʻOkakopa: 37 (5): 367-78.
> Calame W, Kaulani F, Hull S, Viebke C, Siemensma AD. ʻO ka loiloi o ka hoʻopiliʻana i ka hoʻonaniʻana, e like me ka uku, ma ka hui pūʻana o ka lihilihi. ʻO keʻano kūpono. Loaʻa. 2011 Oct; 57 (2): 358-64.
> Min YW, Park SU, Jang YS, et al. Ka hopena o ka waiʻona nui i hoʻopihaʻia me ka lāʻau acacia a me ka Bifidobacterium lactis. World J Gastroenterol. 2012 Sep 7, 18 (33): 4563-9.
> Ka hoʻopaʻi:ʻO kaʻike i kēia pūnaewele ka mea no nā hoʻonaʻauao wale nō aʻaʻole ia he pani no ka'ōlelo aʻo, diagnostics or treatment by a physician licensed. ʻAʻole i manaʻoʻia e uhi i nā mea palekana a pau, nā hana maʻamau, nā kūlana a iʻole nā hopena pilikia. Ponoʻoe eʻimi i keʻano o ka hoʻoponopono kūikawā no nā nīnau pili olakino a nīnau i kāu kauka ma mua o ka hoʻohanaʻana i ka lāʻau lapaʻau'ē aʻe a iʻole e hoʻololi i kāu kaulike.