He hele 10K wale nō kahi palekana noʻoe a me kahi marathonʻaʻole hoʻonāukiuki? A laila ua makaukauʻoe no ka honua o nā ultramarathon!
Ke holo nei nā Ultramarathons ma kahi mamao o ka marathon 42 mau mile (26.2 mile). ʻOiai ua hoʻonohonohoʻia kēia mau hanana no ka poʻe kūkini, ua hoʻokipaʻia nā poʻe hele wāwae inā hiki iā lākou ke hālāwai i nā manawa kūpono e pono ai.
Hiki i nā mea komo ke hana i nā haʻalulu i loko o ka hana eʻai ai, hoʻomaha aiʻole hoʻomaikaʻi ai.
Hiki ke mālamaʻia kēia mau hanana ma kahi alahele a ma ke alanui a alahele paha. ʻO Ultramarathons ka lā ma mua o ka marathon o kēia manawa. I ka makahiki 1800, he "kaulana", he "pedestrianism" kahi kaulana i kaulana,ʻoiaiʻo ka marathon i hoʻomakaʻia i 1896. I kēia mau lā, mahalo nuiʻia nā hanana.
- Nā KiʻikuhiʻUla Kūpono Loa: Nā mea i komo i kahi mamao mamao, e like me 50 mau mile aiʻole 100 mile. Hiki paha kēia ma kahi papa hoʻonohonoho mai kahi ai kekahi i kahi loop, aiʻole paha ma kahi papa hana e pani pono ai iā ia iho a a oki ke kōpena i ka pauʻana o ka mamao.
- Nā Wā Uila Limited Ultramarathon Events: 24 Hour a 48 hola, a me nā mea'ē aʻe kahi e ho'āʻo ai ka poʻe e ho'āʻo ana e uhi i ka mamaoʻoi loa i loko o ia wā.
Nā Papahana Ultramarathon
- Wahi: kahi pinepine o ka heleʻana o ka heleʻana o nā huakaʻi ma kahi pahu kālai, me ka holo mau o ka poʻe hele i ka papa.
- Road Loop:ʻO kahi papa i hoʻoholoʻia ma ke alanui,ʻaoʻaoʻaoʻao a alahele paha i manaʻoʻia e'ōlelo houʻia. ʻO kekahi hiʻohiʻonaʻo ka Ultra Centric Experience i Texas, me kahi papa hana hoʻonohonoho he 2 mile.
- Ka'ApanaʻAkaʻEleʻele: He papa o kahi mamao hoʻonohonoho e hoʻopau ai i hoʻokahi manawa, e hoʻi ana i kahi hoʻomaka. No ka'ōkuene uila,ʻoi aku ka lōʻihi ma kahi o 42 kapuaʻi.
- Point-to-Point: ʻO ka hoʻomaka a me ka hoʻopauʻana i nā wahi likeʻole, me kahi papa kū-mamao ma waena o lākou.
ʻO nā mamao a me nā manawa o Ultramarathon
ʻO nā hanana kūlana he 50 mau mile, 50 mau mile, 100 mau mile, 150 kilomita, 100 Miles, 24 Hours, 200 KM, 48 Hours, 200 Miles,ʻEono lā, 1000 KM a me 1,000 Miles.
Nui nō nā hanana papahanaʻole. ʻO ka hapa nui o 100 mau Mile ma USA nei aia ma nā alahele maoli a me nā alanui o ka nahele a he nui ka nui o ka loli e like ka piʻiʻana i ka mauna. ʻO Everest mai kaʻilikai!
Uaʻikeʻo IAAF i ka mamao 100-kilomita i ka makahiki 1991. Hoʻomaopopo lākou i ka International Association of Ultrarunners (IAU) ma keʻano he kaʻina alakaʻi no ka hoʻokūkū. ʻO nā hui IAU he 100-kilomita, 50 mau mile, 24 mau hola a me nā hoʻouka honua.
Hoʻokumu pinepineʻia nā hana kūpono me nā poʻe kūkini. Hiki i nā mea hele wikiwiki ke hoʻokō pono i ka hanana i loko o ka manawa hoʻohālike i hāʻawiʻia, akā pono nā poʻe holokaʻi e nānā pono me nā mea nāna e hoʻokumu i ka papahana no ka hoʻomaopopoʻana e hoʻokipaʻia lākou.
ʻO Ultramarathons wale nō no ka Walkers
Kūkuluʻia kekahi mau hanana i mea nui no nā mea hele
Ka Hike Hiki o ka Lā Kekahi - Walk 50K aiʻole 100K mai Wakinekona, DC i Harper's Ferry, WV
FANS Ultra Races: Aia kēia hana ma Fort Snelling Park, Minneapolis, Minnesota i Iune. Loaʻa iā ia he hola 6-hola, 12 mau hola a holoʻana paha, a me ka holoʻana 24-hola a holo paha. Hiki iāʻoe ke loaʻa i kāu kohoʻana o Centurion ma ke heleʻana i nā mile he 100 i ka hola 24-hola.
ʻO ka Walk nui ma British Columbia, Kanada. Ua mālamaʻia kēia hanana i ka makahiki 2014, akā hiki ke hoʻi.
ʻO ka 18-Walk Walk ma ka makahiki 1999 a 2000 ka mea i hoʻokau i ka mea paʻi. ʻO kēia hanana he hui pūʻia o kahi alakaʻi alanui he 1 mile aʻekolu mau mile (6.2 mile) mau kaʻina hana no nāʻano likeʻole. Ua hoʻomaka ka Walkers i ka wanaʻao i ka hola 6 a ua pau i ka waenakonu o ka pō, 18 mau hora i hala. ʻO nā mea holo 29 i ho'āʻo iā ia i ka makahiki mua, ua komo nā malihini mai Netherlands, Great Britain, a me Kanada ma waho o ka USA. Heleʻekolu mau huakaʻi hele ma kahi o 100 kapuaʻi (62 mau mile).
Eia ka lā: Ka hoʻolālāʻana a me ka heleʻana i kahi Ultramarathon