Ka mālamaʻana i nā kī a me nā'ōpala
ʻO nā kūmoho a me nā alahele alanui he mauʻeha hoʻolālā maʻamau ia i hanaʻia ma muli o ka hāʻuleʻana ma kahi paʻakikī. I ka hāʻuleʻana o ka mea'aʻaleʻa a iʻole ka paheʻeʻana i ka lepo,ʻo ka hakakā ka mea e hoʻopau ai i nāʻili o kaʻili. Ua hakuʻia kaʻili i kahi papa i waho (ka 'epidermis) e hāʻawi ana i ka pale, a me ka hohonu hohonu (the dermis), e hāʻawi ana i ka paʻa a me ka maʻalahi o kaʻili.
Hoʻohālikelike nā Abramo i kahiʻeha e wehe ana i kēia mauʻili o kaʻili.
Hoʻomanaʻo pinepine nā kānaka Cyclist i nā'aneke mai nā pōpilikia e like me ke "ala wiki." ʻOiai ka hopena pahika he mea hiki ke hoʻonāukiuki i ka hōʻeha kaumaha a me kaʻino,ʻo ka hapa nui o nā'abarā he mau'āpana palupaluʻole iʻole e komo i loko o nā'ōmole aʻaʻole e nui ke koko. He nui ka nui aʻaʻoleʻole heʻili o ke koko mai ka'āpala, akā, hiki ke loaʻa ka nui o kaʻeha no ka nui o nā hope o ke aʻa e hōʻikeʻia ana.
Nā hōʻailona no ka hoʻolālā a me ke alanui
ʻO ka hoʻomaʻamaʻaʻana i nā'āpana a me nā'āpana alanui e pili ana i ka mālamaʻana i kēlā wahi ma ka hoʻomaʻemaʻeʻana i kaʻeha me ka'opaʻopa maʻamau a me ka wai aiʻole kahi holoi wīpī liʻiliʻi a laila e uhi i kahi me ka lāʻauʻaila a me kahi maloʻo maloʻo.
I ka nānāʻana a hoʻomaʻemaʻeʻia e ka kauka, hiki iāʻoe ke hana i kekahi mau mea e hāpai ai i ka ho'ōla. ʻO ka mea mua, no ka hikiʻole ke lilo i ka maʻi i nā abrasions, ponoʻoe e hoʻomaʻemaʻe i ka wahi ākea a wehe i kahi lepo a me ka lepo.
ʻO ke kūpono, makemakeʻoe eʻimi i ka wahi me kahi meaʻonaʻole e like me ka 0.9 sodium chloride aiʻole Shur-Clens me kahi'āpana (hoʻohana i ke kuihi inā hiki). Pono e hoʻomaʻemaʻeʻia kēia wahi. Inā pono, e hoʻohana i ka mīkini hoʻomaʻemaʻe e kāwili pono i kahi. Mai kala ikaika, no ka mea e hiki ai ke hōʻeha i nā kino o nā kino.
Ma hope o ka hoʻomaʻemaʻeʻia o ka'āina, e hoʻohana i ka lole hana maʻamau e like me Tegaderm, Bioclusive, aiʻoleʻelua Pelekāne e uhi i kaʻeha, ae kau i ka pāpale e hoʻomaloʻo ai i kaʻili maikaʻi me ka leki paʻa. Pono e hoʻololi i kaʻaʻahu i kēlā me kēia lā. E mālama i kaʻeha a hiki i ka wā e ola ai. Hiki ke hoʻoikaika i kahi hōʻoluʻolu i ka ho'ōla, hoʻonui i ka hana o nā mea a mālama i ka wahi mai ka maʻi a me kaʻili.
Nā mea no ka mālamaʻana i ka Abrahood a me ke alanui
Hiki paha iāʻoe ke mālama i kēia mau mea me kāu mau kōkua kōkua mua inā makemakeʻoe i kahi hana e like me ka holo kaʻa a kaʻaʻole paha kahi e loaʻa ai nā abrasions:
- Hoʻopukaʻia ma Amazon
- Tegaderm: kūʻai ma Amazon
- ʻO ka koaʻo Soldier Antiseptic Healing Ointment Buy i Amazon
He koa nui o nā mea kanu maoli (ka lāʻauʻaila, aloe, jojobaʻaila, ka huaʻaila E, a me ka comfrey) e kōkua i nā hōʻeha ho'ōla koke a hōʻemi i ka likelike o kaʻili. ʻO ka Lidocaine he 4 pakeneka,ʻo ia ka mea e ho'ēmi ai i ke alahele o ke alanui i ka pōʻino. Ke lilo nei kēiaʻaila i mea hoʻonani punahele punahele o nā triatletletes a me nā holo kaʻa a hana maikaʻi i ka wikiwiki o ke alanui, nā mea liʻiliʻi liʻiliʻi, nā kukui, nā pōpō, a me nā'ā'ī moe.
Nā Hōʻike Kūlohelohe
ʻOiaiʻoe e hoʻomaʻemaʻe i kaʻili o kaʻili, ponoʻoe e nānā no nāʻokiʻoki hohonu e pono ai ke pale e ho'ōla maikaʻi.
Kū i ke kaheʻana i ka holoʻana ma hope o 15 mau minuke o ke kaomi pololei, aʻokiʻoki paha i ka hohonu o kaʻili a loaʻa nāʻaoʻao e huki ai, hiki ke koi i nā pale. Inā maopopoʻole iāʻoe inā he ponoʻoe i kahi pae, ponoʻoe eʻike koke i ke kauka.
ʻO Tetanus Shot
Ma hope o ka hoʻopiʻiʻana, ponoʻoe e kiʻi i kahi kani tetanus i maopopoʻole iāʻoe inā loaʻa iāʻoe kāu hope loa a ināʻoe i hala aku ma mua o 10 makahiki i hala. ʻO kahi o Tetanus he maʻi maʻiʻeha i kahi e komo ai nā mīkele makemakeʻole i ka spasm. ʻO ke kino o ka mea maʻi e hua nei i ka toxin tetanus, aia ma keʻano i ka honua, no laila, e like me ka lepo a me ka haʻalulu i loko o kaʻiʻo i haehaeʻia e like me ka hopena, hiki i ka pilikino.
Healing
Ma hope o ka paʻiʻana, e hoʻopakele nā papa o kaʻehaʻeha mai ka hohonu hohonu i nā papa honua a mai kaʻaoʻao i waho a waenakonu. I ka hoʻomakaʻana o ka ho'ōla, hiki ke nānā i ka'āpana o ka abrasion i keʻokeʻo a me ka'ōleʻa, akā i ka manawa,ʻo kaʻeha e lilo iʻili hou e mānile a maʻemaʻe. I ka wā e ola ai, e hoʻomau i ka hoʻohanaʻana i nā lāʻau'aeʻau a me ka hoʻohanaʻana i kaʻaila maʻemaʻe e mālama ai i kaʻili.
Keʻikeʻo ia i ka Kauka
Eʻike i kāu kauka ināʻikeʻoe i nā hōʻailona o ka maʻi i ka manawa o ka ho'ōlaʻana, e like me ka hoʻonuiʻana i kaʻulaʻula, ka pehuʻana, ka paleʻana, a iʻole ke kuni. Hiki i kēia ke hōʻike i kahi maʻiʻeha e pono ai i nā lāʻauʻokoʻa ākea.
ʻO kahi palekana
Hiki ke pale aku i nā abrasions ma ke kauʻana i nā pale pale me ka uhiʻana i nāʻili me ka ili o nā lole. ʻAʻole hiki iāʻoe ke wānana mau loa i ka wā e pilikia aiʻoe i ka hōʻailona, akā,ʻo nā hoʻolālā e like me ka holo lio a me ka papapahoe eʻoi aku ka nui. Inā makemakeʻoe e pāʻani i kahi hoʻolālā kahi hikiʻole ke ala wikiwiki, he mea naʻauao ka loaʻaʻana o nā kōkua kōkua mua i loaʻa i kahi pilikia.
> Puna:
> Mālama o ke Alanui Alanui a me nā Kūlana. UW Ola. 2014. http://www.uwhealth.org/healthfacts/trauma/6820.pdf
Hōʻike
Ua kūʻokoʻa kaʻenehana E-Commerce mai nā mea hoʻopuka hoʻopuka a hiki iā mākou ke loaʻa ka uku i pili i kāu kūʻaiʻana i nā huahana ma o nā loulou ma kēiaʻaoʻao.