ʻO kaʻoihana kūʻai lāʻau nui he mea nui loa ia a hiki i ka mea nui nui ke komo i loko o kāu mahina kālā. Akā, me nā kuhikuhi a me kekahi papa hoʻolālā, hiki iāʻoe ke mālama i ke kālā ma ka hale kūʻai me ka hāʻawiʻole i nā meaʻai olakino.
ʻO ke kīʻo ka mālamaʻana i kahi waihona papaʻai a hoʻolālā i kāu meaʻai e like me ka hopena o ka wā a me keʻano kūʻai. Hoʻopili i nā mea nui, nā meaʻai a me ka paʻakai i ka wā e loaʻa ai lākou i ke kumukūʻai kūpono, a kūʻai wale i nā palaho palaho e hoʻomau a hiki i ka holoʻana aku.
E mālama i ka papahana meaʻai a me ka papaʻai mua i kāu kūʻai
E nānā iāʻoe i loko o kāu keʻena kuke eʻike ai i kāu mea i loaʻa. E hana i ka papa inoa o nā mea a pau āu i loaʻa ai, ma ka pepa a iʻole ka helu maʻamau (mau polokalamuʻike i ka poʻe smartphones hana maikaʻi no kēia mea no lailaʻaʻole pono e hopohopo no ka haʻaleleʻana i kāu papa inoa ma ka home).
E hana i kahi hoʻolālāʻai piha no ka hebedoma, aiʻole ma ka liʻiliʻi, e noʻonoʻo e pili ana i kekahi o nā meaʻai āu e hoʻolālā nei i ka hoʻomākaukauʻana, aiʻole i ka mea āu e makemake ai i ka lima. E nānā i nā hoʻolaha no kāu hale kūʻai kūʻai, a nānā paha i kā lākou pūnaewele, eʻike i nā mea e kūʻai aku ana. E hoʻohui a pili i kāu mau meaʻai i hiki ai iāʻoe ke hana i nā mea nui loa.
Ke hoʻolālāʻoe i kāu meaʻai , koho i kekahi hopena nāna e hoʻohana i nā mea hana likeʻole. Eia kekahi laʻana, inā e kūʻai ana nā umauma moa, e hoʻolālā i nā umauma mīnū i hoʻokahi pō a me ka moa mīkini e hoʻopiʻi ma hope aku i ka hebedoma. E hoʻomākaukau i kahi sālaina 'īniʻi i kekahi pō a me ka'ōnihi i kaʻaila.
Mai hoʻopoina i ka hoʻolālā no nā mea pohō
E hoʻopili i kāu mau kālā ma ka hoʻolālāʻana i nā meaʻai no kāu koena. ʻO kekahi laʻana, hiki ke kūʻai aku i ka pipi'ōpala, aʻaʻoleʻoe e makemake iʻekolu pō o ia. E hele a hoʻomākaukau i kekahi mau meaʻai maloʻo i kūkuluʻia e hiki iāʻoe ke mālama i loko o ka paʻukū. E hoʻolālā i kāu meaʻai i loko o nā pahu hana microwave-saogalemu, a iʻole e hana i nā poupili liʻiliʻi e hiki ke komo i ka umu.
He manawa ka lōʻihi, akāʻo ka hoʻolālāʻana i kāuʻai e hiki ai ke mālama iāʻoe i ke kālā a hoʻomāmā i kāuʻoihana kūʻai. Eia ka nui o nā'ōlelo aʻo e hoʻomaka aiʻoe:
- E kūʻai i kahi wai holoi wai ma mua aʻe o nāʻeke wai maʻamau.
- E kūʻai i nā mea momona i ka wā e kūʻaiʻia ana. Hoʻokahi pū me nā mea kekiko, nā hua maloʻo maloʻo, nā iʻa, a me nā iʻa.
- E kūʻai i kahi moa a pau aʻokiʻoki iāʻoe iho.
- Ke kūʻaiʻia aku nā meaʻai, hiki iāʻoe ke kūʻai aku i nā mea nui ae hoʻokuʻu i nā'āpana pākahi i loko o ka pahu pāʻani.
- E hoʻohana i ka pepa paʻipaʻi aiʻole nāʻeke liʻiliʻi iʻoleʻoe e hoʻopau me ke ahi paʻaho.
- E nānā i nā kāmepa ma ka pūnaewele a me nā nūpepa a me nā puke.
- Hoʻohana i nā pīni maloʻo ma keʻano he kumu waiwai pilikino no ka meaʻoi aku ka maikaʻi ma mua o nā meaʻai (e manaʻo i nāʻeleʻeleʻeleʻele ma kāu mau burritos ma kahi o ka pipi).
- ʻO ka hua hou, he kūʻai maikaʻi ia, i ka wā pono, akā koho pono aʻaʻole kūʻai aku i mua o ka mea e hiki ai iāʻoe ke hoʻopau i loko o nā lā he nui, no lailaʻaʻoleʻoe e hoʻonele i kekahi mea no ka spoilage.
- Eʻimi i nāʻanoʻokoʻa e hoʻomākaukau ai i kāu mau mea i mea eʻaiʻole ai kāuʻai. Hiki ke kuke i ka pīpī a i kāpīʻia paha i hoʻokahi pō, a hiki paha i ka paila a hoʻolāʻau paha i ka pō aʻe.
- E mālama i kāu mau salama eʻoluʻolu ana ma ka hoʻololiʻana i nā huaʻona a me nā kiʻi.
- E hōʻalo i nā meaʻoluʻolu no ka mea he kumukūʻai aʻaʻole pinepine i nā mea olakino a pau.
- E koho i nā mea liʻiliʻi, nā kānana liʻiliʻi o ka pipi. E hoʻemiʻoe i ka momona momona a mālama i ke kālā.
- ʻO nā'āpana liʻiliʻi o ka pipi e pono ke kukeʻia ma nāʻano liʻiliʻi a me nā lōʻihi o ka wā, no laila ua maikaʻi lākou no nā'ōpena a me nā holo.
- E hana i kāu mau meaʻai me nā hua pāpili, nā huapalapala maloʻo, nā huawaina a me nā meaʻokoʻa'ē aʻe.
- E mahele i nā'āpala i kēlā me kēia wahi a mālama iā lākou i loko o nāʻeke e mālama i ka laweʻana i ka calorie.
- E hoʻolālā i kahi mau pule ma hoʻokahi mahina. Me kēiaʻano, hoʻomākaukauʻoe i ka māhina o kaʻai i hoʻokahi mahina i ka hopena hoʻokahi. Hona ke loaʻa iāʻoe ka pahu hakahaka nui.
- Hiki iāʻoe ke hele i nā hale kūʻai hoʻolapalapa e hāʻawi ana i nā mea kiʻekiʻe loa i kahi uku kūpono.
ʻO kahi hua'ōlelo mai
ʻO ka hoʻolālā mālama a me ka papa inoa kūʻai maikaʻi e hiki ke kōkua iāʻoe e mālama i ke kālā a loaʻa i kahi papaʻi o nā meaʻai maikaʻi. A he mea nui ia no ka meaʻoi aku ka maʻalahi o ka hahaiʻana i ka meaʻai maikaʻi ke hoʻopauʻoe i kāu lumi kuke me nā meaʻai.