ʻO ka 7 Hoʻohui Hydration no ka heleʻana i nā wāhine e kūʻai i 2018

No ka hele lōʻihi, ponoʻoe e halihali i ka wai a me nā mea hou aʻe. ʻIke au i koʻu inu pinepineʻana inā wau e hoʻohana ana i kahi hāwele hoʻokuʻu me kahi mea tube. Ua kaumaha wau no ka mea ua hoʻopauʻo Camelbak i kaʻu punahele punahele,ʻo Pixie. ʻO ia ka nui kūpono no ka heleʻana iʻelua mau hora a kūpono i kahi'ōkuhi o ka wahine. ʻOiaiʻo kaʻu e mālama nei i ka pahu ola ola, pehea kāu e kūʻai aku ai inā pau lākou i ka hele? Keʻike nei au e like me Goldilocks i ke kūʻaiʻana no kahi hōʻailona hōʻano hou: he nui loa kēia, heʻano liʻiliʻi kēia, he paʻakikī kēia. ʻO Sigh ...ʻo Pixie wale nō ia! Hoʻoponoponoʻia kēia mau mea no nā wāhine a me nā keiki.

ʻO ka pahu i loaʻa iaʻu e like me Pixie ka Camelbak Scout 50 he mau'unemi. ʻOiai e hoʻokumuʻia ana no nā keiki, pono ia i nā wāhine i ka pōkole. E like me Pixie, he papa nui nui a me kahi mea hoʻolālā hoʻolālā'ē aʻe. Loaʻa iā iaʻelua mauʻeke manamana puka, kahi hiki iāʻoe ke hoʻohana no nā mea āu e makemake ai e hele wikiwiki, e like me nāʻeke wai inā makemakeʻoe iā lākou e hoʻohana i ka hydrage velas. ʻO ka 1.5 lita / 50 he auneke hydration lā ma mua o Pixie. Loaʻa iā ia kahi kaula sternum e komo ai kahi kīkala palekana. Ua hoʻokau wau i kēia i koʻu hele wāwae i ka Camino de Santiago .

ʻAʻole au e koho i kēia hāmeʻa'ōmaʻa lāhui , e makemake ana i kahi peʻa hope. Akā ua ho'āʻo wau a uaʻoluʻolu loa wau. Ua kūpono ka lōʻihi no koʻu kukuna liʻiliʻi. ʻOiai heʻehiku ka nui o ka wai waiʻona, ua laweʻia nā kaumaha a pau ma luna o koʻu hi'ū. Eia kekahi, ua hoʻolālāʻia ka ipu wai e lilo i mea haʻahaʻa, no laila e hiki iaʻu ke hoʻokau i kēia mea ma lalo o ka hue wai (pono i kuʻu'ā'ī o ka ululāʻau!) Heʻelima mau kī no ka amoʻana i nā aho a me nā kaula momona no ka hoʻopaʻaʻana i kou lole ma hope o kou mahana a pau ka ua. ʻO ke kumukūʻai heʻanoʻaʻahu -ʻAʻole hiki iaʻu keʻaʻahu i kēia mau wahi a puni ke kūlanakauhale ināʻaʻole au i kahi hele wāwae hoʻolaʻa.

He papa hana hoʻohālike wahine kēia hana kaumaha hydration. Loaʻa iā ia heʻonika hydration he 2-lita a ua hoʻohemoʻia ka wai. Loaʻa iā ia kekahi kōpana puʻupuʻu nui nui a me kahi lapaʻau haʻuki ma kahi e hiki ai iāʻoe ke hoʻokala i ka mahiole pahika a iʻole ke kau i nā mea'ē aʻe. He pūhaka puʻupuʻu nō hoʻi kona no ka maikaʻiʻoi aʻe.

He māmā loa kēia kaulike a me ka paʻiʻai, he kaumaha wale nō he 10 oun. ʻO kaʻoiaʻiʻo, ua hoʻololiʻia e lilo i lima pale e hiki ai iāʻoe ke hoʻohana i loko o kahi pahu poho nui. Loaʻa iā ia kahi'ōnaehana hydration 70-auneke (2 lita). ʻO ka helu holoʻokoʻa he 14L (854 cu in). Makemake wau i ka hūʻai waho i ka lima o luna. A laila aia kekahi puka huki i loko o ke keʻena kōpana nui. Loaʻa iāʻoeʻelua poʻe lima mesh. ʻO ka lōʻihi o ke kukui he 13 inisi, a he kūpono ia e kūpono ai i koʻu kukuna kukū. He laulā a palupalu ke kaula, a he kaula ko ka sternum, akā,ʻaʻole he kaula pale. Ua kūʻai wau i kēia me he paena no ka hoʻohanaʻana i kaʻu "Camino the Easy Way," akā ua hoʻoholo loa wau e hoʻohana i ka Scout ma kahi. He nui ka manawa e hoʻokahe i nā papa. Ke hoʻohana nei wau i koʻu heleʻana i ka heleʻana e like me ka nui o ka lumi e lawe mai i nā meaʻai home mai ka hale kūʻai.

ʻO ka Camelbak Magic ka meaʻoi aku ma mua o ka nui o ka mea e pono ai - 70 mauʻoni. ʻO ia ka mea maikaʻi no ka hele lōʻihi, kahi e hikiʻole ai iāʻoe ke hoʻopiha i kāu hydrage vladder. Ke hoʻopiha neiʻo Camelbak i kona loko i waho waho, no lailaʻaʻole ponoʻoe e wehe i ka wai hoʻokuʻu i ka hoʻopihapiha a ho'āʻo hou e hoʻihoʻi i loko o kānaʻeke. Akā hiki iāʻoe ke loaʻa i kou mīkini holoʻokoʻa a pau ke hoʻopihaʻia mai kahi punawai wai. Aia ka Magic i kahi poʻomanaʻo hoʻonohonoho kiʻekiʻe me kahi pahu aho, kūpono no kāu iPod, kelepona, kī, a me ke kālā. Heʻelua poʻomanaʻo pū me kaʻeke ma waho o ka pahu, akā, kēia mau kiko'ī a wehe i ka'ākau; ʻO wau ke hopohopo nei e hoʻopiha wau i nā mea i ka lepo. ʻO kahi poʻomanaʻo nui e pono ai ka hat, nā mīkina. a laila.

ʻO ka mea wale nō i hewa me kēia pōkā, he nui. He mea nui inā e hele anaʻoe no ka holo lōʻihi lōʻihi a ponoʻoe e wehe a hōʻano paha i nā papa o nāʻaʻahu a lawe i kāuʻaina awakea, akā ua hoʻopihapihaʻia no ka heleʻana i kahi 1 a 2 mau hola. Ua kūʻai aku au i hoʻokahi iʻelua mau makahiki i hala aku nei, a ke noho nei ia i loko o kaʻu lumi pākeke. ʻO ka Cloud Walker kahi 2 lita o ka wai i loko o kona kauā. Hoʻopiʻia ke kaula o ka pūhaka a me ka kaula kila. ʻO nā keʻena nui kālepa nui a me nā liʻiliʻi e halihaliʻoe i kekahi mea āu e makemake ai i nā mea pohō a me nā mea i hoʻopaʻaʻia i ka paʻi me ke aho i kūkuluʻia.

ʻO ka Flashflo he waistpackʻoi aʻe ma mua o ka peʻa hope. Laweʻo ia i 45 mauʻona wai - e like me ka nui o nā kaha wai nui. Hoʻokomoʻoe i ka wai ma loko o ka pahu kani e kau ana i ka pūhaka. ʻO ke poʻi liʻiliʻi liʻiliʻi e paʻa ana i kāu mau ki, ID, a me kahi pākuʻu waiwai - akā,ʻaʻole nui. Loaʻa kona mau wela. E like me ke Cloud Walker, ua kūʻai aku au i kekahi i kekahi mau makahiki i hala iho nei, aʻaʻole e hoʻohanaʻia. ʻO ka maikaʻi o kahi pēpē suckerʻo ia ma laila ma luna o kou poʻohiwi, aʻaʻole hiki iaʻu keʻike i keʻano o ka hoʻonohonohoʻana mai kahi wāwae.

Hōʻike

Ma Fit, ua hoʻokumu ko mākou poʻe kākau kumu no ka noiʻiʻana a me ka kākauʻana i nā noʻonoʻo a me nā hōʻike pono'ī kūʻokoʻa o nā hua kūpono no kou ola a me kouʻohana. Inā makemakeʻoe i ka hana a mākou, hiki iāʻoe ke kākoʻo iā mākou ma o nā loulou i kohoʻia, i loaʻa ai iā mākou ke kōmike. E aʻo hou e pili ana i kā mākou hana hoʻonā .