5 Manaʻo e hiki ke kōkua iāʻoe
No nā kānaka he nui i loaʻa i ka maʻi puʻupuʻu a iʻole ka non celhilec gluten sensitivity, he mau hōʻailona kahi i hoʻomāinoinoʻia - ke kū nei mākou i nā pālahalaha maikaʻiʻole o ka nani, aʻaʻole hiki iā mākou ke hauʻoli i kekahi o lākou. Ma ka manawa like, he manaʻo maikaʻi ko mākou, akā,ʻo nā hoaaloha a me nāʻohana piliʻole e ho'āʻo ana e lulula iā mākou i loko o ka ho'āʻoʻana i ka mea e palekana.
Eʻae aku au, aia i nā manawa aʻu i hōʻole ai i ka launa pūʻana i nā lā hoʻomaha, i ka mea nui me nā hoaaloha a me nāʻohana oʻuʻikeʻole pinepine. ʻO ka hapanui o lākouʻaʻole maopopo i keʻano o ka pono e pono ai au (ma kekahi mau mea, uaʻike maopopo lākou eʻike ana wau i ka maka'āinana i ka makaʻala, aiʻole kaʻoi aku paha, i ka mea pōkole). Eʻuʻuku ana ka "loaʻa" i ka hemoʻana o ka makani i ka wā hikiʻole iāʻoe keʻai i kekahi o nā meaʻai e lawelaweʻia nei.
Eia naʻe, i ka hapanui o nā hihia,ʻaʻole pono e hoʻonele i nā hui a me nā hanana kaiaulu. E hoʻohana ana paha i kekahi mau hana, akā, hiki iāʻoe ke hoʻohoho hou i kou noʻonoʻo o kou naʻau no ka meaʻaʻoleʻoe e kau nui ana i ka meaʻai, nā kānaka wale nō a me ka hoʻohanohano.
Pehea e hiki ai iā mākou ke komo i nā mea a pau?
Eia nā manaʻo a me nā manaʻo he elima e hiki iāʻoe ke kōkua:
1. He maikaʻi ke kaumaha. ʻO kaʻai he hapa nui o ka nui o nā ola o nā kānaka, a he pāʻani nui kaʻoihana ma nā hola. No laila, i ka wā eʻike aiʻoe i kekahi lā hoʻomaha'ē aʻe me kaʻole ma luna o ia meaʻoiʻole gluten-ʻole (akāʻo ka nui o nā meaʻai āu e hauʻoli nui ai ināʻaʻole ponoʻoe e hahai i ka meaʻaiʻole) manaʻo.
E hōʻoia i ka manaʻo, akā,ʻaʻoleʻoe e noho ma laila aʻoi paha. Akā, hoʻohikiʻoe i kahi palekana palekana i ka manawa kūpono e hiki ai, a nānā i ka poʻe.
2. Mai hoʻokolokoloʻia i ka laweʻana i nā manawa kūponoʻole. ʻO ka hoʻolālā ma ka'ā'ī gluten-freeʻaʻole ia he koho - ināʻaʻoleʻoe i loaʻa nā hōʻailona koʻikoʻi mai kaʻaiʻana i ka gluten, ke holo neiʻoe i ka hopena o ka hōʻinoʻana i kou olakino.
Eia naʻe, maʻalahi ka kamaʻilioʻana iāʻoe iho i ka hopena o nā pilikia e hikiʻole iāʻoe ke lawe,ʻoiai inā e inu anaʻoe i ka waiʻona ma ka pāʻina. Mai hanaʻoe - hiki iāʻoe ke mihi i ka lāʻapōpō. (Inā i hana hewaʻoe, e nānā i kaʻu mau'ōlelo aʻo no ka hoʻi hou mai i ka pōʻaiʻona.)
3. E hoʻomanaʻo i kaʻikeʻole o kāu mau hoaaloha a me kou mau hoaaloha,ʻaʻole hoʻi i kaʻike. He mea maʻalahi ka manaʻo e hoʻokuʻuʻiaʻoe ma kahi hālāwai hālāwai e hikiʻole ai i kekahi ke hopohopo i ka hāʻawiʻana i kekahi mea e hōʻailona aiʻoe. Ua noʻonoʻo wau i kēlāʻano i ka wā i'ōlelo aku ai wau i nā kānaka e hopohopoʻole i ka hanaʻana i kekahi mea iaʻu-ʻo ka ponoʻole a me ka huhūʻole,ʻike wau, akā he mea paʻakikī ke hoʻonāueue i kēlā mau manaʻo. Eia hou, e hoʻomaopopo i nā manaʻo a ho'āʻo e neʻe i mua o lākou. Aiaʻoe ma laila eʻike i nā kānaka,ʻaʻole eʻai i nā kuki Mele Kalikimaka.
4. Maiʻae i ka hoʻokolokoloʻana, a ho'āʻo e noho mālie e pili ana i nā huakaʻi palaualelo'ē aʻe. ʻO kēia kekahi mea koʻikoʻi'ē aʻe noʻu -ʻo wau i ka huhū i koʻu nānāʻana i nā poʻe (o nāʻohana a me nā hoaaloha) e mālama ana iā lākou i nā meaʻaiʻaiʻole inā maopopo iā lākou he mau'ōlelo ola kino e hōʻike ana i kahi pilikia me ka gluten (aiʻole me kaʻai wale nō). He mea paʻakikī iaʻu ma kēlā mauʻano e'ōleloʻole ai -ʻo kēia ka poʻe aʻu e mālama ai, ma hope o nā mea a pau. Akāʻo ka hōʻeuʻeuʻana i nā kānaka e ho'āʻo a heleʻole i ka pōpōʻole-ʻaʻole e kōkua-ma kekahi mau hihia, me ka'ōlelo e hiki paha iā lākou ke hoʻokaʻawale.
Ke hoʻopuka nei au i ke kumuhana i hoʻokahi manawa me kēlā me kēia kanaka aʻu e manaʻo e kōkua paha kaʻai (hiki iaʻu ke hōʻeha i koʻu manaʻo), akā, ke ho'āʻo nei au e pani i kēia mau mea.
5. Inā hiki iāʻoe, e hoʻolala i kāu hālāwai pono'ī, a me ka hōʻoia he meaʻole ka gluten-free. ʻO kaʻu mea punahele kēia no nā kumukūlimaʻelima aʻu e kuhikuhi nei ma kaʻu puke e pili ana i ka pāʻaniʻana i ka pāʻina gluten-ʻole ma nā lā hoʻomaha . ʻAʻole hiki iaʻu ke hoʻoluhi i kēia hoʻokahi: he mea kupaianaha ia e hiki ai ke launa pū me ka hopohopoʻole i kekahi mea e pili ana i ka meaʻai, no ka mea, ua hanaʻoe a pau loa, a ua palekana wale nō. He mea paʻakikī hoʻi ka manaʻo e hoʻokuʻuʻia, no ka mea, he mea palekana nā mea a pau ma ka pāʻina eʻai aiʻoe.
He nui ka hana, akā he mea nui ia.
He hana kēia,ʻaʻole hoʻokahi hanana manawa. He mau manawa i hala koke aku nei i ka wā e noʻonoʻo nei au inā pono wau e noho i ka home,ʻaʻole ma mua o kahi hālāwai'ē aʻe kahi e hikiʻole ai iaʻu keʻai i kekahi meaʻai. ʻAe, hiki iāʻoe ke lawe mai i kāuʻai pono'ī (aʻoʻoe) ... akā, uaʻelemakule.
Eia nō naʻe, ua kūpono ka hanaʻana i ka hana i kēlā me kēia hihia. ʻO nā lā hoʻomaha koʻu manawa punahele o ka makahiki, mua-diagnostics, a he mea kupanaha loa ia eʻoliʻoli ai iā lākou i keʻano o ka hauʻoli maoli. Eʻoki iāʻoe iho i nā kuki Mele Kalikimakaʻole , e loaʻa i kahi kukui lole , a iʻole e hana i kahiʻai Hanukah loaʻole-hiako a ... a mahalo i ka wā.