ʻO ke kiʻekiʻe me ke kākoʻo o kekahi hoa noho
ʻO AcroYoga heʻano like ia me kaʻoihana yoga kahi i hana aiʻelua mau hana no nā kumu kumuʻelua: ka ho'ōla lapaʻau a me kaʻoluʻolu mele. Ua huiʻo Jason Nemer lāuaʻo Jenny Sauer-Klein i San Francisco i ka makahiki 2003 a hoʻomaka lākou e hana like i ka wā ma hope o ka hoʻohuiʻana i ko lākou kūlana ma nā yoga a me nā hana hana e hana i nāʻano kākoʻo o nā hana yoga i hānai i nā pilina kanaka a hoʻokumu i ke kaiāulu.
Pehea e hana ai
Hoʻohui kekahi hoa (i kapaʻia ka base) i kekahi (ke lele) ma keʻano o nā kiʻi pani. Hoʻopiliʻia ka poʻe hana pono e kahi mea pale, nāna e mālama pono i nā mea a pau e kūpono iʻole e hāʻule ke lele. Hiki ke pāpale ka papa i kona kua a hāpai i ka nui o ka kaumaha o nā mea lele me kona mau wāwae lōʻihi. ʻO nā wāwae, i ka wā e kū pono ai nā wāwae ma luna o nā pūhaka, hiki iā ia ke kākoʻo i ka nui o ke kaumaha, i hiki i kahi mea liʻiliʻi ke kū i ka lele nui. Hiki i ka base ke hāpai i ka hika o ka mea lele me ko lākou mau wāwae no nā kuapohoki a me ko lākou poʻohiwi no nā hoʻololi, ma waena o nā hui likeʻole.
ʻO ke olakino a me kaʻaeʻa
He lāʻau lapaʻauʻo AcroYoga no ka mea e kākoʻo ana i nā kūkala o ka lele ma ka kū'ē i ka'alekau. No ka laʻana,ʻo ka hoʻohuli i kākoʻoʻana e hoʻokuʻu maikaʻi i ka'ōmaʻa o ka mea lele ma muli o kona nele i ka paʻaʻana iā ia iho. ʻO kēia ka mea e hiki ai i ka mea lele ke komo i loko o nā palani e hikiʻole keʻoluʻoluʻole me kaʻole kōkua.
Hiki i kaʻae hana holoʻokoʻa i kahi pilina ikaika i waena o ka flyer a me ka haʻahaʻa i ka manawa e hana pū ai lākou eʻike i nā mea hana e komo i ko lākou kino i ka holoʻana. Ma hope o ka ihoʻana i lalo, mahalo mau ka mea lele i ka base me kahiʻano Thai yoga massage. ʻOiaiʻoiai he nui nā papahana i kūkuluʻia i aʻoʻia ma nā papa AcroYoga, e'ākoakoa pū ana nā mea hoʻokipa no nā mīkini hoʻopuka hou, e hoʻonāukiuki ana i ka pāʻani mele.
No ke aha e ho'āʻo ai i ka AcroYoga?
Hiki ke hoʻololi i ka hana o Yoga. ʻOiai he nui ka poʻe eʻimi nei i kahiʻike maʻamau ma o ka heleʻana i nā papa papa, hiki iā ia ke noʻonoʻo e like me ka hanaʻana me kahi'ōpū e pili ana i kāu'ōkoi yoga. Hiki i nā hoa hanaʻo yoga ke kuʻi, ka hoʻoikaika i kahi pilina. Loaʻa ka piʻiʻana o AcroYoga ma muli o ka makemake e hoʻohui pū me ka hilinaʻi. Ke manaʻo neiʻo Jason Nemer i ka mea hoʻokumu o AcroYogaʻo kēia makemake no ka pilina pilikino i ka maka o ka honua e hoʻonui mau ana i ka cyber-i hoʻokumu i ka AcroYoga. "Ua hana kēia hana i kahi ala palekana no ka poʻe malihini e pāʻani a me ka kākoʻo kekahi i kekahi," i'ōlelo aiʻo ia. "Eia nā ala e hele ai i kahi honua hauʻoli, hauʻoli," wahi āna.
Nā Aʻoaʻo Acro Yoga:
- 'Olalo ka'ōlelo magic,ʻo ia hoʻi ka makemake o ka mea lele e iho i lalo.
- Loaʻa nā wāwae maʻemaʻe, no ka mea e pili ana lākou i kekahi kanaka.
- Eʻaʻahu i kaʻaʻahu kālaiʻia iʻoleʻoe e hoʻokipaʻia i kou lahuʻula a iʻole e hōʻike nui aku i ka wā e hoʻohuli ai. E mālama i nā lole paheʻe.
- Ka hopena hoʻopau mai iā Jason Nemer: "ʻO ka noʻonoʻo ma mua o ka ikaikaʻo ia ka mantra e hoʻohana nui au."