Ua hauʻoliʻo ka hele wāwae a puni ke kaiāulu? Loaʻaʻia me kahi ala kahiko i laweʻia e kēlā me kēia kōkua aloha a hauʻoli e hele / holo i kou wahi? Ua luhi o ka loaʻaʻana o ka kaumaha ma nā hoʻomaha a pau? ʻO ka manawa e kiʻi ai i ke alanui a loaʻa nā wahi hou e hele ai i kahi hoʻomaha hele.
Peheaʻoe e hele ai i kahi hoʻomaha hele?
Nā Hanana Manuahi Nānā
Hoʻonohonoho i kāu pahuhopu hoʻonaʻauao a me ka hoʻolālā ma ka manawa hoʻokahi - koho i kahi hui nui kūikawā ma kekahi wahi puni.
Marathon: ʻEono aʻeiwa mau mahina no ke aʻo ponoʻana no ka marathon. E koho i kahi marathon punahele i kahi leʻaleʻa a hoʻolilo i kou wahi e hele ai me kāu pahuhopu aʻo.
Nā Walks i nā lā lehulehu: ʻO ka IML International Walking Association (ʻo ia hoʻi ka League League League) e hoʻolaha hoʻokahi i hoʻokahi mau lā hele ma kēlā me kēia o nā lālā. Pono kēia mau hanana i kahi mamaoʻoi aku o 20 kilomita i kēlā me kēia lā no 2-4 mau lā no ka loaʻaʻana o ka lepili IML. Loaʻa ka mamao o Shorter. ʻO ka Walk Walk for Breast Cancer, aʻo ka Komen Breast Cancer 3-Day Walks he mau aloha aloha i mālamaʻia ma kekahi mau kūlanakauhale ma USA e koi ana i kahi 13-26 mau mile i ka lā no 2-3, me nā haumāna e hoʻolālā i $ 1800 no ka maʻi kanesa o ka maʻi.
Nā mea kōkua
E holo i nā lāʻelua ma mua o ka hopena e hoʻohanaʻia ai i kekahi manawa a iʻole ka hoʻololiʻana i ke aniau a me ka kiʻekiʻe.
Ināʻoe e lōʻihi iāʻoe iho e hele i ka hopena, e hāʻawi iāʻoe iho i kahi lā e hoʻi mai ai mai ka hopena o ka hoʻokele.
Inā leleʻoe,ʻoluʻolu e inu i ka wai kūpono e hoʻomaʻemaʻe iāʻoe iho - lele ka lele lele mai ka wai mai kou kino.
E pale i ka waiʻona ma ka lā ma mua o ka hanana.
Mai hoʻololi i kāuʻai - eʻai i ka mea āu eʻai nei i ka hoʻonaʻauao e like me ka hiki. E kali a hiki i ka hopena o ka hopena e hōʻoia i nā meaʻoihana kūloko.
E hāʻawi iāʻoe iho i ka lā piha loa ma hope o ka hopena o ka hopena ma mua o ka hanaʻana i kahi mākaʻikaʻi nui a hoʻiʻole i ka home.
ʻO ka uku
ʻO nā mele ma kahi o $ 50 US ke kumu kūʻai kūʻai no ka hoʻopaʻa inoa, pinepine i ka medal, palapala hōʻike, a me kahi t-shirt.
ʻO nā hanana holoʻokoʻa International Marching League i ka $ 15 - $ 20ʻAmelika kūʻai kālā,ʻo ia hoʻi ka medal a me nā palapala hōʻoia. Loaʻa kekahi kāʻei a mea'ē aʻe paha.
ʻO ka huakaʻi kaʻahele: E hele i ka marathon no ke aloha a me ka'ōpū o ka'ōpū 3-Walk no ka loaʻaʻana o nā mea lele e like me ka hoʻonaʻauao kūikawā, ka holoʻana, ka nohoʻana, a me nā meaʻai. Ponoʻoe e hoʻonui i kahi'āpana kālā i ka hoʻihoʻi.
Nā Hāmele Holokaʻi
ʻO ka heleʻana i ka hālāwaiʻahaʻaina a me ka hele wāwae hele paha, e hāʻawi ana i nā hanana holoʻokoʻa he nui, akā,ʻaʻole lākou e koi i ka hoʻonaʻauaoʻana no ka marathon a iʻole ka heleʻana i nā lāʻoi aku. Akā, hiki iāʻoe ke noʻonoʻo i ka leʻaleʻa a me nā hoa hele wāwae e hele ana ma nā alahele, nā huila, a me nā pilikanaka.
Hāmama kēia mauʻahaʻaina i nā mea a pau, lālā a lālāʻole paha.
Hoʻohauna AVA: I kēlā me kēia makahikiʻelua, hui pū nā hui o kaʻAhahui HuiʻAmelika Volkssport Association i nā holokai mai'ō a'ō o ke ao noʻeiwa mau lā e hele ai a me ka hauʻoli. Hāmama nā mea hele wāwae i nā mea a pau, a hiki i kekahi ke hele i ka hālāwai holoʻokoʻa a hauʻoli pū i nā mea haʻihaʻi kaulana, nā kaula a me nā pilikanaka.
Nā Holo Aʻe Hoʻohanohano AVA: Nā'āpana a me nā hui kaiaulu o ka AVA i nā hanana kūikawā a me nāʻahaʻaina nui a puni ka makahiki. ʻO nā walks i hoʻolakoʻia i ka wā o nāʻahaʻaina he 10-mile ke mamao (6.2 mile), me nā ala pōkole a lōʻihi hoʻi.
CVF Ka Hui Hou Akahi: Ke hoʻopanele nei nā poʻe Kanetania i ka hopena lōʻihi i kēlā me kēia makahiki e lawelawe ana i kā lākouʻoihana hui pūʻulu volkssport a me ka hauʻoli i nā helehelena, nā papa aʻo, a me nā pilikanaka.
Wanderwochen ma Kelemānia: Wā pule.
ʻO IVV Olympiad: Hoʻokumuʻia i kēlā me kēia makahikiʻelua,ʻo kēia huakaʻi heleʻana o ka honua ke alakaʻi nei i nā mea hele wāwae mai'ō a'ō o ke ao no ka hele wāwae, ka holoʻana, a me kaʻauʻauʻana.
Nā mea kōkua
He mea maʻamau kaʻaʻahu i nā hālāwaiʻahaʻaina kūikawā a me nā hanana kaiaulu. He mīkini pale maʻemaʻe a e hana maikaʻi ka wai. I kekahi manawa, hāʻawiʻia kahiʻahaʻainaʻahaʻainaʻoi aʻe
ʻAʻole ponoʻoe e lilo i lālā a i hōʻailona no ka hōʻailona e hele i kēia mauʻahaʻaina a me nā hālāwai, eʻaeʻia ka lehulehu.
Hiki iāʻoe ke hana i ka hui likeʻole mai nā hui a i nāʻahaʻaina.
ʻO kēia mauʻahaʻaina he ala nui loa ia e hele ai nā hoa hele hou mai nā wahi a puni o ke ao.
Hiki i nā mea hele hele e hele pinepine i kaʻike i nā mea e hele ai a me nā wahi hele i kahi kūpono loa - e hele mai i ka noiʻiʻana i kāu hoʻomaha moe hou.
ʻO ka uku
ʻO nā hana AVA he mea kūʻaiʻole. Hiki i nā hele hele ke hele maʻamau ā hiki i ka $ 1 paha, me nā hōʻailona koho koho i ka $ 5- $ 10 no kēlā me kēia hele.
No ka hoʻolahaʻana i kaʻahaʻaina: No nāʻahaʻaina kūloko,ʻaʻohe manawa he uku a he ukuʻuʻuku paha ma lalo o $ 15, me nā uku kūpono no nā papaʻaina a me nāʻahaʻaina. No nāʻahahui aupuni, heʻaelike nā uku ma nā pā kālā $ 50-150 a komo pū kekahi mau mea ola a meaʻai paha e pili ana i nā hanana a me nā mea'ōlelo.
ʻO nā helehelena hele i nā hana hoʻohanohano e hanaʻia ma kāu iho.
E hoʻolulu: E loaʻa pinepine ka hale hoʻolālā i ka hōkele me nā papa inoa o nā koho he nui i loko o ka moku, e like me nā pā kula a me ka pā kula.
Ma kou heleʻana i nā hoaaloha, e nīnau e pili ana i nā poʻe ma kahi e hele neiʻoe.
E hele i kahi huakaʻi hele me nā huakaʻi a me nā helehelena
E waiho i ka hoʻolālāʻana i nāʻoihana a kākau i ka holo wāwae a me ka heleʻana me kahi mea kāhiko. Hoʻolimalima nā kamaliʻi liʻiliʻi a me nā hui nui i nā hoʻolālā huakaʻi hele e like me ka heleʻana a me ka heleʻana ma nā wahi nui o ka honua.
He pōkole paha nā itineraries ma mua o ka awakea a iʻole paha i hoʻokahi mahina. He nui nāʻoihana e hoʻolako i nā hōʻailona likeʻole me ka huakaʻi'āina i ka wā o ka huakaʻi, nā meaʻai, ka heleʻana i nā uku hoʻolālā a me ka pā kula a me nā hale kūʻai hale kūʻai, a pēlā aku.
Ke kohoʻoe i kahi hui hele hele, e nānā i kahi e kūlike i keʻano o ka hoʻomaha e makemake aiʻoe.
E nānā i nā mea a pau: Ke hāʻawi nei kekahi mau pūʻulu i nā hanana kiko'ī piha no ka hui, me kēlā me kēia minuke i hoʻolālāʻia. Ma kēlā hele he pono e noho mauʻoe me ka hui ke hiki i nā manawa kūikawā i kohoʻia. Hiki ke alakaʻiʻia a kōkuaʻia ka walks e nā mea kākau moʻolelo a meaʻole paha e kōkua iāʻoe e aʻo e pili ana i nā wahi āu e hele nei.
E hoʻomaha a hauʻoli hoʻi: Aia kekahi mauʻoihana'ē aʻe iʻoi aku keʻano o ka lole. Hele lākou iāʻoe i kahi e hele ai, e hāʻawi iāʻoe i nā palapala no ka wā e hele ai, a laila eʻoluʻolu iāʻoe iho oiai lākou e loaʻa ai nā nīnau a me nā pilikia.
Ka nui o ka hui: E noi e like me ka nui o nā hui e hele i ka huakaʻi a me ka helu o nā alakaʻi a me nā kōkua. Mai kū hoʻokahi waleʻoe i nā puaʻa.
Hōʻuluʻulu: E nīnau e pili ana i ka maikaʻi o nā hokele i hoʻohanaʻia a me nā meaʻai e hoʻomaopopo ai e pili ana i kāu ke kumu kūʻai a me kouʻano hoʻomaha.
E hele a mamao a me ka pilikia: Pehea ka lōʻihi e hele ai i kēlā me kēia lā? He aha keʻano o ka'āina - ke kūlanakauhale ma ka nahele, nā pālahalaha vs. mauna?
Nā Treks a me Hikes: ʻO ka huakaʻi i hoʻokeleʻia e like me ka huakaʻi huakaʻi hele a huakaʻi hele paha i ka'āina āpau a hiki paha i kahi hoʻomoana ma mua o ka hoʻohanaʻana i nā hokele. ʻO ka loliʻo Llama kahi ala maikaʻi loa e kipa aku ai i ka'āina kiʻekiʻe me ka laweʻoleʻana i ke kīʻaha.
Nā Kānaka Kūkaʻikaʻi: E nīnau aku e pili i nā alakaʻi alakaʻi a me nā kōkua - pehea ka lōʻihi o ko lākou hele wāwae hele?
Kaʻike o ka Hui: Pehea ka lōʻihi o ka nohoʻana o ka hui? Ua hala aku ka holo i mua? Pehea lākou e kama'āina ai i ke kaiāulu e hele ai i ka huakaʻi hele ma laila?
Ke kikowaena: E nхnau e pili ana i ka hui kululu - nā makahiki, nā wahine, nā mana. E hoʻohālikelike iāʻoe iho me ka hiki i kaʻano o nā mea hoʻohana ma ka huakaʻi.
Nā hoa noho:ʻO kahi mau huakaʻi e hui pū iāʻoe me kahi hoa noho ināʻoe e hele kaʻawale ana, ma kāu noi.
ʻO ka uku
E hele ka huakaʻi heleʻana e like me ka hoʻokipaʻana a me ka lawe waʻa'āina mai $ 80 a $ 200 i ka lā no kēlā me kēia (nohoʻelua). Hoʻonuiʻia ka uku no ka poʻe makemake i kahi keʻena noho hoʻokahi.
ʻAʻole i hoʻokomo pinepineʻia ka pākele,ʻoiai e hiki i ka mea hōkaʻikaʻi ke loaʻa iā ia kahi pāloka maikaʻi no kāu maile maile.
Hiki iāʻoe ke loaʻa i ka hoʻoemi i nā hoaaloha,ʻohana, aiʻole nā lālā o ka papa e hoʻoholo i kēlā huakaʻi hoʻokahi.
Loaʻaʻoe iāʻoe Nā Walking Holidays
No ka pilikino kūʻokoʻa i makemakeʻole e hopuʻia i loko o kahi lehulehu i ka holo wāwae e hāpai ai iʻole iʻole e komo i loko o ka kaʻa ma kahi huakaʻi, e hoʻolālā i kāu hiʻi hele wāwae he koho nui loa ia.
Kaʻikaʻiʻia i ka heleʻana i nā makahiki
ʻO nā huileʻa holoʻokoʻa IVV ma US, Kanada, Pelekānia, a me nā'āina he nui oʻEulopa e loaʻa ana i nā hanana mau loa. Hele nā Walkers i kahi hoʻomaka, e hoʻopaʻa inoa, e kiʻi i ka palapala'āina a eʻoluʻolu i ke alahele, eʻike pinepine i nā mea koʻikoʻi o ke kūlanakauhale, ke kūlanakauhale, ka pā, a me kahi paha. He ala maikaʻi kēia e kipa ai i kahi kipa i kekahi wahi, aiʻole e hiki iāʻoe ke hoʻolālā i kou hoʻomaha piha a puni.
Ke heleʻana a me nā papa kuhikuhi hoʻokele a me nā wikiō
E kipa i kāu hale kūʻai puke a eʻimi paha i ka pūnaewele no ka heleʻana a me ka alakaʻiʻana i nā palapala kuhikuhi i nā wahi āu e makemake ai e kipa. Eia kekahi lālā o kekahi poʻe hoʻolaha o nā alakaʻi kaulana:
- ʻO nā mauna
- Kamassee.com
- Holoholo Waiwai a me nā Drives
Palapala 'Āina a me kekahi
Ke helu nei au i koʻu mahele nui o ka AAA no nā palapala āpau a me nā kulekele. Me lākou, hiki iaʻu ke hoʻolālā i kaʻu mau hana pono'ī a iʻole ka hopena o kā lākou lawelawe hoʻolālā kaʻawale. I ka manawa e hoʻolālā ai i ka huakaʻi hele wāwae hema i ka hopena hope, uaʻike mākou i kahi kaʻawale ma AAA i ko mākou mau hale hōʻailona i kākauʻia, he alanui i hoʻolālāʻia a paʻiʻia, a he nui nā manaʻo no kahi e hele.
Nā mea kōkua
- Mai hōʻalo i ka hana: E maʻalahi i kāu mau hoʻolālā, e noʻonoʻo wale no ka heleʻana i kahi mamao āu i aʻo ai a hoʻolālā.
- Hana i nā lā hoʻomaha: E hoʻolālā i kahi hoʻomaha lā i nā lāʻekolu o kahi āu e hele ai i kahi hele māmā a loaʻa ka manawa e hopu ai i ka holoi lole a me ka leka i ka home. Mālama kēia i kou mauʻiʻo no ka loaʻaʻana o ka ike no ke koena o ka huakaʻi.
- E nānā i ka wati: E kūkulu i ka manawa kūpono e hiki ai i kāu huakaʻi a e hauʻoli i ka hele wāwae a ke hāmama nā wahi mākaʻikaʻi nui. Hoʻomaopopo i nā manawa hoʻomaka a me nā puka kau aʻike i ka wā e pale ai i ka wela o ka lā.
- Ke alakaʻi : E alakaʻi i alakaʻi mua i nā mea e makemake hou ai, eʻae aku iā lākou e lawelawe i kā lākou mau mea kūʻai maʻamau ma mua o ke kōkuaʻana iāʻoe. I ka wā e hiki ai, e hoʻopakele iāʻoe iho i kā lākou lawelawe ma mua o ka "hele hewa."
- E lawe i nā wai a me nā pōpō: Ponoʻoe e hoʻolālā no kouʻoluʻolu pono'ī i nā alahele alakaʻi pono'ī.
ʻO ka mea e paʻi no kahi wāwae hele
Nā Pīpī: Ka hoʻolālā no ka 'āina e hoʻoholo inā makemakeʻoe i nā kāmaʻa holoholo mau (ka papa pōhaku a me nā alanui) a me nā kāmaʻa hele / kāmaʻa (nā ala maoli). No ka mea ma hope o ka heleʻana,ʻo ka lua o nā kāmaʻa maikaʻi aiʻole nā kāmaʻa e hāʻawi i kou wāwae i ka hanuʻana.
Socks: E lawe i ka liʻiliʻi oʻekolu mau paila i hiki ke hoʻololi, holoi, a me ka maloʻo maloʻo.
Nā lole: Nā mea hou,ʻekolu o nā hoʻololi e hiki ai ke holoi a me ka maloʻo. Pono nā wāhine e noʻonoʻo iʻekolu mau kīʻaha haʻuki.
ʻO nā pākeke: ʻElua manawa wili hiki ke hele wāwae a hiki ke loli no kaʻauʻauʻana. Ināʻoe e noʻonoʻo e hele i loko o ka'ōmaʻomaʻu a me ke anuanu, e pāpālua iʻelua.
Pants: E koho i kahi ulana māmā o ka'ōmaʻomaʻo aiʻole kaʻoni / poly i pau koke. Hoʻoholo maikaʻi kekahi pālua no ka piʻiʻana o ka mahana,ʻelua mau pai inā e hele ana i ka hoʻokele a iʻole ka pale hauʻoli a iʻole e hoʻolālā e kau i ke kapa pume i ka heleʻana.
Shirts: Coolmax shirts, both long sleeved and brief short dry up when washed. No kahi hoʻomaha e hele ai, e lawe iʻelua lima wili a hoʻokahi wili lōʻihi.
Jacket: E lawe i kahi kapaʻae wai me ka ua.
Ka lole ulaula a iʻole ka mīkini kiʻi: ʻO kēia ka mea e hāʻawi ai i ka mea hoʻonanea i ka wā e hele ai i ka piʻiʻana a iʻole ka mahana.
'Āla: E pale i kou poʻo mai ka pōleʻele, aiʻole e mālama i kou kino mai ka hoʻonuanuʻana i lalo me ke poʻo pono.
Nā Lā Lunakala: ʻAʻole au e haʻalele i ka home me kaʻole.
Ka Lulu Kūmaho: ʻO ka mea hele wāwae e pale i ka popilikia a me ka maʻi maʻi.
Bug repellent: Eʻike i kahi e hele aiʻoe ae lawe i nā mea kiko'ī inā pono.
Mahele: Eʻike i kahi e hele aiʻoe, aiʻole i kahi heaʻoe e hele ai.
Hoʻohui: E koho i kahi kīʻaha a me ka pale umauma e like me ka mamao e hele aiʻoe a me kāu mau mea pono ma ke ala. E ho'āʻo i kēia ma mua o kou heleʻana ma nā holo like o ka lōʻihi like e maopopo ai he hana maikaʻi ia noʻoe.
Ka wai wai: He mea naʻauao e lawe i kou wai ponoi i kāu heleʻana i kēlā lā i kēia lā.